Saladi ti awọn ewa awọn funfun ati ẹdọ ẹdọ Awọn ewa awọn ege - wulo pupọ. A tọka si bi awọn ọja ti o niunjẹun ati niyanju fun ikuna ailera, aisan akọn, ẹdọ. O mọ pe Napoleon funrarẹ ni awọn ewa ti o bọwọ pupọ, o si jẹ aṣiyẹ ti ounje ilera. Awọn anfani ti awọn ewa awọn ti a ṣe akiyesi ni igba atijọ: Avicenna ara niyanju awọn ewa fun ẹdọfóró arun. Awọn ounjẹ lati awọn ewa tan jade lati wa ni itẹlọrun ati fun igba pipẹ ti wọn gba agbara pẹlu agbara.
Eroja:- Eran malu ẹdun 500g
- Alubosa 2 PC.
- Karọọti 2 PC.
- Sunflower ti a ti sọ di mimọ epo olulu 30 milimita
- Mayonnaise 3 tbsp. l.
- Iyọ Iyọ 2
- Awọn ewa awọn funfun, fi sinu akolo 300 g
- Igbese 1 Lati ṣeto saladi, a nilo ẹdọ kan ti a fi lelẹ, awọn ewa ti a fi sinu akolo, awọn Karooti, alubosa, epo ti a sunflower, ṣe mayonnaise ti ile.
- Igbese 2 Ami-ẹdọ-ẹdọ titi o fi jinna ati itura, lẹhinna ge sinu awọn ila.
- Igbese 3 Ge awọn Karooti sinu awọn ila kekere.
- Igbese 4 Ge awọn alubosa sinu awọn oruka oruka meji.
- Igbese 5 Awọn Karooti Fry fun iṣẹju 1-2 lori epo sunflower.
- Igbese 6 Gbẹ alubosa titi ti ina fi nmọ.
- Igbese 7 Darapọ ẹdọ, awọn ewa, Karooti, alubosa, mayonnaise.
- Igbese 8 Akoko saladi pẹlu iyo ati sin!