"Owl" woes
Gẹgẹbi ọpọlọpọ data, awọn "owls" gidi tabi awọn eniyan ti iru aṣalẹ ni 30-40% ti awọn olugbe agbaye. Opo ti o wọpọ fun iru awọn eniyan bẹ, ti o npinnu iye akoko alakoso sisun, ti yọ kuro nipasẹ awọn oluwadi Japanese ni ọdun 2001. Ni apa kan, "owiwi" tabi awọn eniyan ti iru aṣalẹ le nikan ni ilara. Adajọ fun ara rẹ: wọn ṣe deedee daradara lati ṣiṣẹ ni alẹ, ni akawe si awọn eniyan miiran to ṣakoso iṣakoso oorun ati sisun. Ni awọn eniyan ti iru oru, awọn ilana ti o ni idiyele fun iṣẹ titẹ sii nyara laiyara.
Nitorina, ibanujẹ ẹdun, ipalara ti opolo, alaye ti o tobi pupọ ti o ni ẹri fun igun-ara-ga-ti-ara-ara, lori "owls" ti farahan diẹ sii ju "awọn ẹiyẹ" miiran lọ. Maṣe ṣe deede si "owls" fix lori awọn iṣeduro ati awọn iṣoro, awọn iṣoro ti o le ṣe, awọn ija ati awọn iṣoro ẹdun. Boya, nitori iyanilenu ṣe akiyesi si iseda ati awọn abuda ti awọn eniyan ni ayika. Ati pe, bi awọn onimo ijinlẹ sayensi ti gbagbọ, awọn ẹya wọnyi ni o han ni "awọn owiwi" paapaa ni ile-ẹkọ ile-iwe mẹwa mẹwa! Ni kukuru, awọn eniyan ti iru aṣalẹ yoo jẹ awọn oludari ti o dara julọ fun ipa ti awọn gun-gun ni agbaye igbalode, ti kii ba fun ọkan "ṣugbọn" - ipalara nigbagbogbo lati aini aini alara. Lẹhinna, nitori ailagbara lati sunbu pẹlu awọn "adie," iye orun ninu wọn dinku ni igba miiran si awọn wakati mẹrin ni ọjọ! Nitoripe o nilo lati lọ si iṣẹ lori akoko (ati ṣiyẹ dara) ni akoko fun ọpọlọpọ ninu wọn - wo! - ko si eni ti o fagilee rẹ.
Bawo ni lati ṣe ayẹwo pẹlu eyi? Awọn ijinlẹ ti fihan pe "owiwi" tabi awọn eniyan ti iru aṣalẹ ni o lero julọ nigbati o ba n ṣiṣẹ lori iyipada keji tabi ni awọn ipo nigba ti wọn le yan akoko ti ara wọn fun iṣẹ ati isinmi. Gegebi, ti o ba jẹ iṣakoso ti ile-iṣẹ rẹ ni abajade si esi, dipo ki o ṣe ifọrọranṣẹ-ati-lẹta pẹlu awọn ofin ti ewon ni iṣẹ lati wakati mẹsan si mẹfa, o le gbiyanju lati jiroro pẹlu rẹ ni anfani lati ṣiṣẹ lori eto iṣeto. Paapa ti o ba ti ṣafihan ara rẹ pẹlu ọwọ ti o dara julọ! Gbiyanju ko jẹ iwa aiṣedede, ṣugbọn bi o ba ṣe, lẹhinna iwọ ati aladuro yoo gba. Ti a ko ba dahun ibeere "alafia", ti o si jẹ "owiwi", o tun ni lati gùn ori ijọba "lark", gbiyanju lati ṣe iṣọrọ aye pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹtan wọnyi.
Fi idiwo ṣe iṣeduro akoko akọkọ nigbati o ba jẹ ki o le sun oorun. Gbiyanju lati fi ipele ti awọn ohun soke ki o le ri ara rẹ ni ibusun ni ọjọ keji ju wakati yii lọ. Paapaa ninu ọran naa nigba ti o ba ni idunnu pupọ! Diẹ sẹsẹ ni ayipada akoko ti atunṣe nipasẹ larin ọganjọ, o le rii daju pe ara rẹ ni o kere julọ ti oorun ti a beere. Wakati kan ki o to lọ si ibusun, ṣe itọju ara rẹ si ounjẹ aṣalẹ kan: o jẹ bi ko ṣee ṣe lati sùn lori ikun ti o ṣofo bi pẹlu ikun ni kikun. Idaji wakati kan ṣaaju ki o to akoko sisun, o le ṣagbegbe si "awọn iṣunra" ti o dara bẹ gẹgẹbi oyin, bananas tabi eso ajara dudu. Sinmi wẹ pẹlu Mint, melissa, hops, valerian too ko ipalara! Ojo ti o dide fun "owls" yẹ ki a ṣeto "pẹlu stitching". Gba itaniji 15 iṣẹju ni kutukutu lati ni anfani lati sọ sinu ibusun. O wulo lati tan TV lori ohun ti o ni igbadun ti o si ni itarasi. Iru "ijidide" yii yoo di irora. Niyanju "owls" gbona (35-40gradusov) owurọ owurọ. Ni iṣẹ, gbiyanju lati ṣeto awọn nkan ti o to 12 o le yanju awọn iṣẹ ṣiṣe deede. Ati iṣẹ ti o nira julọ ni o dara julọ titi di ọdun 16-18. Ma ṣe tun fi ara rẹ pamọ pẹlu iye ti kofiyesi ti kofi: imọra ati iyara ti ero ṣi ko le duro, ati pe iwọ yoo ni isinku.