Fi fun u ni wahala. Bi, sibẹsibẹ, ati kika awọn iwe, pade pẹlu awọn ọrẹ, ṣe ajọṣepọ pẹlu ẹbi. Fun u, igbesi aye jẹ iṣẹ, iṣẹ ati diẹ iṣẹ sii ... Kini ni aiṣedede iṣoro - ijaduro imọran tabi igbẹkẹle ododo fun ọran rẹ?
TI NṢẸ TI ỌRỌ
Ọrọ wa "workaholic" dun bi didun kan. O tumọ si abáni ti o ni imọran ti a ko kà pẹlu akoko ati igbiyanju. Ni otitọ, iyatọ nla wa laarin iṣẹ-ṣiṣe lile ati oluṣe iṣẹ. Eniyan ti o funni ni agbara pupọ lati ṣiṣẹ, nigbagbogbo n rii ifojusi naa ati ki o gbiyanju fun abajade ikẹhin. Fun eniyan ti o ni itọju ailera, iṣẹ naa ṣe pataki. Ni kete ti iṣẹ naa ba n lọ si sunmọ, o bẹrẹ lati ṣe aibalẹ, o n wa ohun kan lati wọ inu lẹẹkansi. Ti o ba jẹ pe iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣiṣẹ lọwọ nikan jẹ apakan kan ti igbesi aye, lẹhinna fun iṣẹ-ṣiṣe jẹ ọna ti kikun akoko.
Ni Oorun Iwọ-oorun ati Oorun ọlọgbọn ti yeye ewu ti iṣẹ-ṣiṣe. "Nikan pẹlu iṣẹ jẹ ewu fun ilera," ni Ijoba Ijoba ti Labani ni Ibẹrẹ ọdun 1990, nigbati awọn alakoso bẹrẹ si ku iku ni iṣẹ - lati awọn iṣọn-ọkàn, awọn iwarun, ikuna okan.
Eyi ni DIAGNOSIS
Loni, iṣelọpọ jẹ okunfa. Ati nibi ni awọn aami akọkọ rẹ.
1. Eniyan wa ni ipọnju nigbagbogbo, nṣe iṣeduro ara rẹ pẹlu iṣẹ siwaju ati siwaju sii. Gbogbo awọn iṣoro ti o dide ni ọfiisi, o gba to sunmọ okan rẹ, bi ẹnipe igbesi aye rẹ da lori rẹ - ni ori gangan.
2. Fun olupin-iṣẹ kan ko si awọn aṣalẹ ọfẹ, awọn ipari ose, awọn isinmi. Eyi jẹ ẹlomiran miiran lati ṣiṣẹ, "nigbati ko si nkan ti o yọ."
3. "Awọn Maniacs ti Labour" di alapọ, amotaraenikan si awọn ẹbi wọn. Awọn iṣoro wọn dabi awọn alaisan kekere ati ki o fa ibanujẹ nikan. Ati ki o ṣẹlẹ laiṣe nitori awọn ija yii ninu ẹbi - idi miiran lati fa sinu iṣẹ.
4. Lati igbesi aye ti o ṣiṣẹ, awọn iwe, awọn sinima, rin irin ajo, awọn ipade pẹlu awọn ọrẹ farasin - gbogbo eyi o ka abajade asan ti akoko.
"Awọn IWỌ NIPA ..."
Ṣiṣe iṣẹ si "awọn agbasọ ọrọ idajọ" ko sọ pe lati humanism. Wọn ṣayẹwo: ọkunrin ti n ṣiṣẹ fun asọ, jẹ alailere. Nitori awọn apọju ti o wuwo, o ni awọn aifọwọlẹ aifọkanbalẹ, ati wahala ti o wa ninu igbagbogbo ti o fi ara rẹ ṣe, o jẹ ipalara ti o ni imọran ati ti o nyorisi awọn aisan buburu.
Pẹlupẹlu, ifarabalẹ nigbagbogbo ma nfa si ifaramọ awọn iṣẹ rẹ, ti o binu nigba ti itara rẹ ko ṣe ayẹyẹ awọn ọmu, o binu pupọ ti ẹnikan ba gbìyànjú lati ṣayẹwo ati lati ṣakoso rẹ. Gbogbo eyi ṣẹda ihuwasi afẹfẹ ninu ẹgbẹ.
Paapa paapaa, nigba ti iṣọnjẹ iṣelọpọ - oludari. Awọn ibanujẹ n tẹriba pẹlu ipilẹ kekere ati ilana ti igbesẹ kọọkan. Ti oṣiṣẹ ti o ba fi ile silẹ ni akoko ti a yàn, ori yoo ko fun u ni owo idaniloju tabi ilosoke ninu owo-iya, nitori pe o ṣe alaiwu rẹ. Iru oludari bẹ ni o pọju awọn oṣiṣẹ, nitoripe gbogbo eniyan ko le nikan fẹ lati gbe nipasẹ iṣẹ.
Ẹrọ ti n ṣiṣẹ paapaa yi iyipada inu ifunra pada. Ti ọpọlọpọ eniyan, ti o ba ti mu ọti-waini ninu ile-iṣẹ, ti wa ni ọmọde, bẹrẹ lati ni idunnu, lẹhinna "iṣẹ-ṣiṣe-ọwọ" di ibinu, o n wa awọn ija.
SYNDROME HOLIDAYS
Ninu awọn akọọlẹ ooru ni o ma nkede awọn aworan aladun: ọkunrin kan joko lori eti okun, sisun ara rẹ ni kọǹpútà alágbèéká kan, ati pe awọn ipe alagbeka meji ni ẹẹkan. Ni otitọ, kii ṣe fun rara rara. Bayi, aabo ti eniyan lati "isinmi isinmi isinmi" ti farahan.
Workaholism jẹ apẹrẹ si afẹsodi oògùn, ni eyikeyi idiyele, iṣeto naa jẹ iru. Eniyan ti o ni igbadun iṣẹ ti o ṣe daradara, fẹ lati ni iriri euphoria lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Ti ko ba ri iru igbadun irufẹ ni ohunkohun miiran ju iṣẹ rẹ lọ, o mu ki akoko naa pọ, mu ki ẹrù naa pọ. Iṣe ti iṣelọpọ, ibere n mu "okudun oògùn lati iṣẹ" gidi buzz.
Ti eniyan kan ba padanu gbogbo eyi, o ni iriri "fifọ". O wa ni pe pe lẹhin igbimọ ti o wa ni eti okun, o dabi idaduro ni iyara ti 160 ibuso fun wakati kan. Awọn olupin ni o ni ibanujẹ, irritability, a ori ti emptiness ati worthlessness. Lati ṣe eyi lati ṣẹlẹ, awọn eniyan ti o wa ni ipo iṣẹ yẹ ki o mura fun isinmi ni ilosiwaju.
BUNGALOW INU ẸRỌ
Lati bẹrẹ pẹlu, ri ilẹ alailẹgbẹ fun ara rẹ: ibiti o ti tẹ lori okun, okun eti okun, awọn ita ti ita ti ilu ilu ilu Europe - ati fi aworan yii si ori iboju rẹ tabi ṣe iboju iboju lori komputa rẹ. Ni gbogbo igba ti oju rẹ ba ṣubu lori rẹ, ero naa yoo dide ni ori rẹ: "Bawo ni o dara! O jẹ akoko lati lọ kuro! "
Eniyan ti o ni ipalara ti iṣọnisan iṣọnisan ti ko ṣiṣẹ ni ko funni ni anfani lati dawọ duro, dawọ ṣiṣe awọn ero. Gbiyanju lati ṣiṣẹ. Ni ọsẹ kan šaaju isinmi rẹ, o kere ju lẹẹkan lojojumọ, ṣe ilana yii: joko ni alaga ki o si maa gbe inu rẹ fun iṣẹju 5-10, ṣe nkan: ko lerongba, kika, ko sọrọ. Awọn ti n ṣiṣẹ fun wakati 12-14, eyi ni a fun gidigidi nira. Ṣugbọn iru akoko-akoko ni "awọn idoko-owo" ni isinmi iwaju.
Fun ọsẹ kan tabi awọn onibara pe awọn onibara ati awọn alabaṣepọ, sọ pe lọ si isinmi. Sọ fun wọn ẹniti wọn le kan si ninu isansa rẹ. Ṣe ijiroro pẹlu olori rẹ boya iṣẹ rẹ le duro de ọsẹ meji, tabi o nilo lati wa ẹnikan ti yoo ṣe o.
KO FI "ASKOY", NI "ASEI"
Ko si bi o ti ṣe rẹwẹsi, o ni lati lọ kuro ni ilu, ni ilu ti o ngbe ati ṣiṣẹ. Bibẹkọkọ, o yoo danwo lati tan-an kọmputa naa, wo apamọ naa, sọrọ pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ ni ICQ. Iwọ yoo ko akiyesi bi iwọ yoo ṣe tun wọ sinu iṣẹ iyebiye rẹ.
Ti o ba jẹ ni ọdun ti o ṣabọ lori awọn irin-ajo owo ati pe o ko le ri awọn ọkọ ofurufu, lọ si isinmi nipasẹ ọkọ tabi ọkọ ayọkẹlẹ. Maṣe gba kọǹpútà alágbèéká rẹ pẹlu rẹ: awọn ohun ni agbara lati tun wa sinu ohun ti wọn sọ. O ri wiwu kan, ọpa adehun, gilasi kan pẹlu ohun amorindun ti o ni itura - awọn ẹgbẹ aladun wa pẹlu isinmi. Wo awọn ohun elo ọfiisi - ijade ti nlọ ati sisun si iṣẹ. Ni irú ti o nilo lati ni kiakia lati wo i-meeli, o le ṣe o ni iṣowo Ayelujara, eyiti o wa bayi ni ilu nla kan.
Gbiyanju pẹlu foonu alagbeka kan. Ti nọmba rẹ ba mọ fun awọn alabaṣiṣẹpọ ati awọn alabaṣiṣẹpọ owo, lẹhinna o yoo ni agbara mu lati isinmi lati yanju awọn iṣoro iṣẹ. Pẹlú ìkìlọ ti o n lọ si isinmi, ẹnikan yoo "ṣubu nipasẹ", nitoripe ibeere yii ko le ṣe idari laisi ọ. Diẹ ninu awọn eniyan, lọ si isinmi, ṣe eyi: nwọn ra nọmba miiran ati ki o ṣe akosile rẹ nikan fun awọn ti o ni ẹtọ lati yọ wọn lẹnu nikan ni irú ti pajawiri.
Ohun ti o nira julọ ni lati yi ara rẹ pada lati inu irun frenzied ninu eyiti o ti gbe laipe, si sisẹ, diẹ sii ni isinmi. O daadaa, eyi ṣe iranlọwọ kika awọn alailẹgbẹ. Mu pẹlu rẹ kii ṣe oludari kan ninu ara iṣẹ, ṣugbọn Turgenev tabi Tolstoy. Awọn alaye apejuwe, awọn apejuwe alaye, iṣeduro ilọsiwaju ti idite naa - ohun gbogbo n ṣe igbadun ati idakẹjẹ.
DESTROY YOURSELF
Ẹlẹgbẹ, ti o pinnu lati lọ si isinmi, n ronu nigbagbogbo: "Emi yoo sùn nikan ki o dubulẹ lori iyanrin bi okú." Sugbon o jẹ pe o ko le ni isinmi. Nitorina, awọn ọjọ akọkọ yẹ ki o ṣeto bi o ti ṣee ṣe ki o si kún pẹlu awọn iṣẹ pataki. Nitorina o tan ara rẹ jẹ, ara yoo ko ni iriri "fifọ".
Ti o ba jẹ Oga ati baniu ti ṣiṣe awọn ipinnu, ṣe igbimọ fun ara rẹ, kọ ẹkọ lati ṣeto ajo-ajo irin ajo rẹ. Jẹ ki wọn mu ọ ni ibikan, wọn n ṣorọ, ṣe ere, tẹ ẹ silẹ labẹ omi, gbe e sinu oke. Erin si isanku lati ṣe iranlọwọ fun ẹru aifọruba. Lọ si awọn ilana ibi ti o ti wa ni ifọwọra, ni ihuwasi.
Ti o ba ṣiṣẹ nikan ni ipinnu awọn eniyan miiran ṣe, o dara lati lọ si irin-ajo gigun, o ni iriri isinmi pupọ. Eyi yoo funni ni anfani lati ṣe afihan ipilẹṣẹ, lero ojuse.
Ati lẹhin igbati igbati iru bẹẹ ba le ni imọran fun olupin kan lati sinmi. Ati pe o le gbiyanju lati ṣe bẹ. Nisisiyi oun yoo ko tun wo ibọn omi ni eti okun, ti o lọ kiri ni ilu ti a ko mọ rara ati paapaa wakati kan ti oorun lẹhin ti ounjẹ gẹgẹbi igbagbe akoko. Nisisiyi o le ṣawari awọn ayẹwo ti o wa ninu musiọmu ati awọn frescoes ni tẹmpili, ṣe adẹri oorun sisun ati ki o gbadun gilasi ti waini didara ninu ile ounjẹ etikun.