Gbogbo ọmọbirin yẹ ki o mọ pe idaduro ti ko ju ọjọ meji lọ ni a kà deede. Gbogbo awọn ti o to gun gun yẹ ki o gbọrọ ọ silẹ ki o si gba ọ niyanju lati lọ si onisọpọ kan fun imọran. Awọn idi le jẹ nọmba ti o tobi pupọ, nitori pe akoko igbadunmọde jẹ ifarahan ti gbogbogbo ilera ilera obirin. Ko nikan ti ara, ṣugbọn àkóbá.
Awọn idi fun idaduro ti oṣooṣu fun ọjọ mẹwa
Iyipada eyikeyi ninu igbesi aye obirin kan jẹ eyiti o yẹ ki o ṣe afihan ni akoko igbimọ rẹ. Paapa iyipada awọn agbegbe akoko le mu ki ara-ara korira ati mu idaduro ṣiṣẹ, nitorina ṣaaju iṣoro, rii daju wipe ohun gbogbo ninu aye rẹ jẹ idurosinsin. Jẹ ki a wo awọn idi ti o wọpọ julọ fun idaduro ni akoko oṣu.
Onjẹ
Ti o ba bẹrẹ si ṣetan mura fun ooru ati ki o padanu iwuwo, ti a kojọpọ ni igba otutu ti o pẹ, o ṣee ṣe pe akoko igbadun akoko yoo dahun si eyi. Ni ọpọlọpọ igba, eyi yoo ṣẹlẹ ti o ba ti ni idiwọ joko lori ounjẹ to muna. Iwa ti ara jẹ išeduro ti o wọpọ si wahala. Ni awọn igba miiran, idaduro le ṣiṣe ni ọpọlọpọ awọn osu. Eyi yẹ ki o ṣe akiyesi ọ ati ki o ṣe ki o ronu nipa bi o ṣe nilo lati yi ọna naa pada si ilana sisẹ iwọn. Dara si atunṣe ounjẹ rẹ ati idaraya deede.
Igara
Awọn iṣoro ninu ẹbi tabi ni iṣẹ-ọwọ ni ipa lori itan ti hormonal ti obirin kan. Iṣoro ti igba pipẹ le fa idaduro pẹ to. Lati yago fun eyi, gbiyanju lati ṣe igbesi aye rẹ dara nipasẹ iyipada iwa si awọn ipo iṣoro.
Iṣẹ iṣe-ara
Ti o ba ti ni irọrun bẹrẹ si ni ipa pupọ ninu awọn ere idaraya, boya iyipada diẹ diẹ ninu igbimọ akoko. O jẹ deede deede, ti o ba jẹ ni ibẹrẹ akoko ikẹkọ ikẹkọ o yoo ni idaduro ti 2-4 ọjọ. Ti o ba gun, o ṣee ṣe pe awọn ẹrù naa pọju ati pe o nilo lati fa fifalẹ kan diẹ.
Awọn arun
Duro ti iṣe oṣuwọn fun ọjọ mẹwa tabi diẹ sii ni awọn igba miiran nfa awọn aisan ati awọn arun endocrine mu. Nitorina, o ṣe pataki lati kan si dokita kan ni akoko, ti yoo fi okunfa to tọ sii. Bayi, iwọ yoo bẹrẹ itọju ni akoko ati ni kete ohun gbogbo yoo wa ni ipo.
Duro ti iṣe oṣu fun ọjọ mẹwa: kini lati ṣe?
Maṣe ṣe ipaya ati ṣe ipinnu lati pade pẹlu onisọmọ kan. Eyi ni imọran ti o lagbara julo ti o le fun. Ati nigba ti o duro fun akoko rẹ, ṣayẹwo ohun ti o le di idi rẹ. O le lo anfani iriri awọn eniyan miiran, ka awọn apejọ obirin. Ni ọpọlọpọ awọn igba, wọn jẹ imọran, ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn okunfa ti idaduro. Ṣugbọn onisegun nikan le ṣe ayẹwo deede ati fun ipinnu lati ṣe itọju.