Idena ti ajẹsara ati hypokinesia ṣe pataki pupọ, nitori pe pẹlu aiṣedeede iṣẹ-ṣiṣe ọkọ, eniyan naa ndagba diẹ silẹ ni didasilẹ ati iyara ti awọn iyipada kọọkan, idinku ninu iwuwo ara nitori idiwọn ni iwọn ati iwọn didun ti isan iṣan. Pẹlu hypodynamia ati hypokinesia, ọkọ ti awọn oludoti ninu isọ iṣan ti wa ni idilọwọ, awọn ayipada ti ko dara julọ ni a ṣe akiyesi ni ipele intracellular ati ti molikula. Ọdun diẹ sii ti okan, ẹdọforo, awọn ọmọ inu, ẹdọ, ọpọlọ, awọn apo keekeke endocrine. Idena ipamọ ati awọn hypokinesia yẹ ki o ṣe ni orisirisi awọn ipo ti igbesi aye eniyan. Imudarasi pẹlu awọn idabobo wọnyi ni ipa rere lori awọn ọna idagbasoke ati idagbasoke awọn ọmọde, ani ọdun akọkọ ti igbesi aye. A ti fi idi rẹ mulẹ pe awọn ọmọde ti o lo deede ati fihan iṣẹ-ṣiṣe to dara, ni iwọn 1-2 cm loke awọn ẹlẹgbẹ wọn, ni iwọn ara ti o pọju (to iwọn 500 g). Nigbati o ba n ṣe iwọn didun to ṣe pataki ti aṣayan iṣẹ-ṣiṣe lati ṣe idena hypodynamia ati hypokinesia, awọn ọmọde bẹrẹ lati rin fun 1-2 osu sẹhin ati ki o joko ominira. Awọn adaṣe ti ara tun yi ilera ilera ti awọn ọmọ ikẹhin pada fun didara. Ni pato, iru awọn ọmọde ni awọn igba 2-3 ni kii ṣeese lati ni awọn tutu ati awọn arun. Hypodynamics ati hypokinesia ni ọjọ-ori ile-iwe bẹrẹ lati han ara rẹ ni irisi ipalara ti iduro, ifarahan ti ailera ara ti o gaju, ifarahan awọn ohun ajeji ninu iṣẹ ti eto eroja. Idena fun igbesi aye sedentary ni awọn ọmọ ile-iwe nipasẹ nini imọran pẹlu asa ti ara jẹ ki o rii daju pe ilana ti iduro ti o tọ ni eto ilera inu ọkan, n pese ikẹkọ ti o yẹ fun isan iṣan.
Hypodinamia ati hypokinesia ni arin ati ọjọ-ori ti nmu ifojusi ti atherosclerosis, n ṣe itọju itọju ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ, nyorisi si ipalara iṣan ẹjẹ ti ọpọlọ. Pẹlu iṣiro aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati ailagbara ti ara, ailera iṣan ati laxity ndagba, sisẹ ni o waye, ati ilana ti ogbo ti n mu sii. Idena fun awọn eto ilera ati hypokinesia ninu awọn agbalagba le dẹkun idagbasoke awọn aisan bi iwo-haipatensonu, iṣọn-alọ ọkan, iṣiro iṣọn-ẹjẹ.
Awọn ipo igbe aye igbalode ti dinku ipinku ti iṣiṣẹ ti ara ni igbesi aye eniyan. Sibẹsibẹ, awọn igbesọ ojoojumọ lati dabobo apaniyan ati awọn hypokinesia, pẹlu imuse ti awọn adaṣe awọn adaṣe ni awọn owurọ owurọ, iṣẹ ti ara ni afẹfẹ titun, lọ si awọn ere idaraya ati awọn iṣelọpọ ti o ni ilera ni idaniloju ifarabalẹ fun awọn ilana ilana ilera ti eniyan ni ipele to dara.