Fun awọn ọjọ ni opin ti o ṣe nkan kan, yi pada bi iṣiro, ṣugbọn iwọ ko le ri iṣẹ naa. O wa bi ẹnipe a ti papọ, ti o ni ibanujẹ nipasẹ nkan kan, itumọ ọrọ gangan gbogbo ṣubu lati ọwọ rẹ, iṣesi rẹ yipada ni iṣẹju kọọkan: iwọ dun, lẹhinna, lojiji, sọkun lati nkan, ko fẹ lati jẹ, ko si oye ti awọn ayanfẹ rẹ, ati sũru n fẹrẹ bii. Gbogbo awọn ami wọnyi jẹ gidigidi iru awọn aami aisan ti ibanujẹ postpartum.
Kini ailera ikẹhin?
Ibanujẹ lẹhin ifiweranṣẹ jẹ igba akoko ti o ni ipa lori awọn obirin lẹhin ibimọ ọmọ. O ni idanwo nipasẹ gbogbo iya mẹwa ni ọjọ ori ọdun 25 si 45. O le bẹrẹ ni igbakugba lẹhin ibimọ. Ipaju fun şuga iṣan ni ibi ibimọ ọmọ, niwon eyi jẹ iṣẹlẹ pataki fun gbogbo ẹbi, ati fun iya ni pato. Nisọ fun ikun, o nlo awọn iṣoro, awọn iṣoro, ati awọn oru ti ko ni oru si iṣan. Iye awọn ipo aifọwọyi ti oṣuwọn ranṣẹ ni apapọ lati awọn osu diẹ si ọdun kan ati igbagbogbo nilo itọju. Kini wọn - awọn aami aisan ti ibanujẹ ọgbẹ ati bi o ṣe le ba wọn ṣe?
Awọn aami aisan ti ibanujẹ ifiweranṣẹ.
O ti wa ni irunu nipasẹ awọn pipe ti ẹnikan ti o bẹ eagerly duro - ibanuje ọmọ rẹ. O fẹ lati tọju, tọju lati awọn iṣoro ti iya ti ko ni idibajẹ. O lero pe a ko ni idaabobo ati ibanujẹ, iwọ ko fi oju kan silẹ pe awọn eniyan ti o sunmọ ati sunmọ julọ n sọra lẹhin ẹhin rẹ ati rẹrin, nduro fun igba, ni ipari, o ṣe aṣiṣe rara, ṣe nkan ti ko tọ, lẹhinna lẹkọ iwọ. Ọmọ kékeré kekere, ti o ti n rù fun igba pipẹ, jẹ alejò si ọ, iwọ ko ni ifarahan ati ifẹkufẹ fun u, bẹẹni, o bi i, ṣugbọn on ko di ẹbi rẹ, tirẹ. Ibanujẹ nigbagbogbo, iyipada si ibalopo, ti n ba ọkọ rẹ ja - gbogbo eyi tun jẹ ẹya ti o jẹ ti ailera ti ọgbẹ. "Mo wara pupọ! Ipele aṣọ ayanfẹ mi ko dara fun mi! "Iwọ ko ni aladun fun ara rẹ, irora ti ara rẹ ni digi ati irisi rẹ ba ọ jẹ.
Pẹlu ibanuje ọgbẹ ti o nilo lati ja! Kí nìdí?
Ni akọkọ, ailera inu ọgbẹ jẹ ijiya nla kii ṣe fun ọ nikan, ṣugbọn fun ọmọ naa pẹlu. Oun ṣi kere pupọ, o nilo ifojusi ati abojuto, ifẹ ati ifẹ. O ti wa ni bibẹrẹ, ṣugbọn o ti ni ibanuje pe o jẹ ajeji patapata. Ṣugbọn ifọrọwọrọ ti ẹdun jẹ pataki fun u! Iya mi nṣaisan, o tumọ si pe ọmọ naa n ṣàisan. Oun ko nireti nilo, idaabobo ati itọju.
Ẹlẹẹkeji, ti o ba ri pe awọn ogun nṣiṣẹ, pe ko si agbara ninu rẹ lati jagun ipo ti nrẹ, ko ro pe ohun gbogbo yoo pari si ara rẹ. Ranti pe o ni ibatan, awọn eniyan sunmọ, beere fun iranlọwọ lọwọ iya rẹ tabi arabinrin rẹ, tabi boya paapaa ọmọ-ọmọ rẹ tabi iya-ọkọ rẹ. Maṣe jẹ itiju, pin awọn iṣoro rẹ, awọn iṣoro ati ibẹru rẹ pẹlu wọn. Pa eniyan yoo mọ pe ọmọde iya nilo iranlọwọ, ife ati atilẹyin.
Ṣe pẹlu ọkọ rẹ pe o kere ju ọjọ kan lọ ni ọsẹ kan ti o fi ara rẹ silẹ, olufẹ. Jẹ ki o ran ọ lọwọ ki o si ṣe ipinnu fun ọ ni "ọjọ ọwẹ". Lọ si igbadun iṣọṣọ, ṣe irun-awọ tabi manicure, ṣe itọju ararẹ pẹlu awọn ẹmi titun, sọrọ pẹlu ọrẹ rẹ ọwọn tabi ṣe rin nikan - rin irin-ajo ni afẹfẹ tutu yoo ṣe iwuri ati itọju naa. Gbọ orin, ijó, o le paapaa ni ọmọ ninu awọn ọwọ rẹ. Ọrọ "diẹ" pẹlu ọmọ rẹ: wo sinu oju rẹ, di mimu, iṣẹgun, ki o si fi ọwọ mu ọwọ ẹrẹkẹ rẹ - o jẹ ayo fun iru awọn asiko bayi! Gba opolopo ti oorun - gbiyanju lati dubulẹ lẹhin ọmọ naa, fọ e ki o si simi pẹlu rẹ. Maṣe bẹru, bẹrẹ ṣe nkan kan, ati pe iwọ yoo wo bi ohun gbogbo ti n lọ daradara ati pe yoo lọ si aaye ti ara rẹ.