"O ko le jẹ bi eyi!" - ọkan ninu awọn akọkọ aati si awọn iroyin ti iku ti a fẹràn, ni ipinle yii wa imoye kọ lati gba otito. Nitori naa, ẹni ti o ni ibinujẹ ni igba akọkọ ti o ṣẹlẹ, o nira, rọ, ko si omije, o ni itara pe ohun ti n ṣẹlẹ jẹ bakannaa. Eyi ni ipele akọkọ ti ibanujẹ - "mọnamọna." O ti wa ni rọpo lẹsẹkẹsẹ nipasẹ awọn "àwárí" alakoso. Otito ni a rii bi nipasẹ ibori, nitori igbagbogbo ori kan wa ti ọkan ti o fẹran ọkan ti o ku. Iru irọra yii jẹ adayeba, ṣugbọn nigbamiran wọn ṣe idẹruba, ọkunrin kan si beere ara rẹ ni ibeere - Njẹ emi nṣiwere?
Nigbana ni alakoso ibanujẹ nla - eyi ni akoko ti o nira julọ, eyiti o wa lati ọsẹ mẹfa si ọsẹ meje. Ipọnju kii ṣe lori ipele ti ọkàn nikan, ṣugbọn lori ara: nigbagbogbo ni ailera kan ninu awọn iṣan, isonu agbara, iṣoro ti iṣoro ti gbogbo ipa, titẹ inu àyà, irọra ti o jinlẹ ati irẹwẹsi, ibanujẹ ti o pọju tabi gbigbọn ti igbadun, ibanujẹ oorun. Ọpọlọpọ awọn ero ti o pọju ati awọn irora irora ṣe aṣeyọri si ara wọn: aibanujẹ, iṣoro ti ailagbara, ailamọ ti aye, iriri ti ẹṣẹ wọn ni ohun ti o ṣẹlẹ.
Da lori aworan ti ẹbi naa, ohun kọọkan fun idi diẹ ni nkan ṣe pẹlu rẹ: ago - o fẹran apẹẹrẹ yii, apoti leta - nikan o mu awọn iwe iroyin jade, aago jẹ ebun rẹ. Eniyan bẹrẹ si banuje pe wọn ko ṣakoso lati ṣe nkan pọ ni aye.
Nigbamii, igbesi aye n wọ inu iṣọ rẹ, ibanujẹ ibinujẹ duro lati jẹ ohun pataki ni igbesi aye eniyan. Sibẹsibẹ, lati igba de igba, eniyan kan ni o ni idojukọ "idaniloju idokuro" - ko pẹ, ṣugbọn awọn irora irora ti ibinujẹ. Ni ọdun kan nigbamii, apakan ikẹhin ti "Ipari" wa. Bawo ni o ṣe le yọ ninu ibinujẹ ibinujẹ naa? Bawo ni eniyan ṣe le koju awọn iṣoro?
- Ni akọkọ o yẹ ki o gbiyanju lati lo akoko pupọ bi o ti ṣee ṣe pẹlu eniyan yii. Ma ṣe wa awọn ọrọ itunu kan. Pataki julo fun ipo yii ni imurasilẹ rẹ, imurasile lati tẹtisi si eyikeyi aṣiṣe ọrọ, anfani lati wẹ awọn ounjẹ ati dahun ipe foonu.
- Ma ṣe yọ ẹniti nkẹnu kuro ninu awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu isinku. Maṣe yọju rẹ pẹlu valerian, ati paapa diẹ sii pẹlu awọn olutọju itọlẹ ti o ni ipa pupọ lori ara. Ohun pataki julọ ni lati dènà eniyan lati ṣe awọn ipinnu pataki aye ni akoko yii.
- iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ni alakoso ibanujẹ nla ni lati ṣẹda oju-itura opolo ti o dara, ninu eyiti o yoo ṣee ṣe lati ṣe iranti ẹni ti o ku, gbogbo iru awọn ere lati igbesi aye rẹ. Akọsilẹ ara rẹ yoo jẹ dandan ati deede. Eyi ni akọkọ le fa awọn igbiyanju lilu ni eniyan kan, ṣugbọn jẹ ki o fi wọn han ni gbogbogbo bi o ti ṣee, laisi kọ ọ tabi ti o sọ ọ.
- Ti lẹhin ọsẹ 6-7 ọsẹ ko ba pada si awọn iṣẹ lojoojumọ ati awọn iṣẹ ọjọgbọn, o jẹ dandan lati ṣe aṣeyọri ṣugbọn rọra jẹ ki o ni i ninu iṣọmọ wọn.
- A gbọdọ ranti pe ni ọdun akọkọ lẹhin pipadanu, awọn isinmi ọjọ-ọjọ ati awọn ọjọ ti o ṣe iranti ko ni akoko ti awọn ibanujẹ ti ibinujẹ bajẹ. Ṣabẹwo tabi o kere pe eniyan kan ni awọn ọjọ wọnyi ki o si rii daju lati lọ si i ni ọjọ iranti ti ikú. Ni akoko ikẹhin yii, ifarahan idanwo (julọ aibikita) le tun gun, gẹgẹbi pe lati wa ninu rẹ. Ohunkohun ti idi - boya iberu igbesi aye tuntun, ero pe pẹ diẹ ti o ba ṣọfọ fun ẹbi naa - ẹri ti bi o ṣe fẹràn rẹ, o jẹ dandan lati ṣe iranlowo lati pari ọfọ rẹ. Ibanujẹ dopin - iranti wa.
Julia Sobolevskaya , Pataki fun aaye naa