Fritata pẹlu poteto ati alubosa

Ni alabọde frying pan ooru 1 ounjẹ tablespoon lori alabọde ooru. Fi alubosa, poteto Eroja:

• epo olifi - awọn ohun meji. awọn spoons
• nla boolubu - 1 nkan
• poteto - 240 Giramu
• Rosemary ti o gbẹ - 1/2 teaspoonfuls
• eyin nla - awọn ege 5
• ẹyin funfun eniyan funfun - awọn ege marun
• Parsley fi oju - 1/2 ago

Ilana

Ni alabọde frying pan ooru 1 ounjẹ tablespoon lori alabọde ooru. Fi alubosa, poteto, ati rosemary wa, akoko pẹlu iyo ati ata, aruwo. Bo ki o si din-din fun iṣẹju mẹwa. Mu ideri kuro ki o tẹsiwaju sise, ṣe igbaniyanju lẹẹkọọkan titi alubosa ati poteto di asọ, ni iṣẹju 5. Nibayi, ni ekan kan, lu awọn eyin, awọn eniyan alawo funfun, pasili, teaspoon 3/4 ti iyọ ati teaspoon 1/4 ti ata. Fi epo omi tablespoon ti o ku silẹ si awọn ẹfọ ninu apo frying. Tú awọn ẹyin ẹyin sinu apo panṣan. Fry lori kekere ooru fun iṣẹju 15 titi ti wura fila. Fi omeleti ti a pese sile lori apata kan ki o si ge sinu awọn ege.

Iṣẹ: 4