Tesiwaju, iwọ yoo ni ilera ...
Opo yii ni o jẹ itọsọna nipasẹ awọn ọmọ ilera ilera, nigbati ibeere igbadun ninu akojọ aṣayan ọmọ jẹ. Jẹ ki a tun tun ṣe: eto eto ounjẹ ti ounjẹ ti o to ọdun kan ti o si jẹ ipalara pupọ, eyikeyi awọn imotuntun ninu ounjẹ ọmọde yẹ ki o jẹ akoko ati deede. Ati awọn ifihan ti awọn nkan ti ara korira ti o han lẹhin "abuse" ti awọn eso ati awọn berries, ma ṣe fi ilera si ọmọ rẹ, ṣugbọn, ni idakeji, wọn le ṣe afẹyinti awọn ipinnu awọn ounjẹ ati awọn ifaramọ pẹlu awọn ounjẹ titun fun awọn ọsẹ diẹ. Awọn ọmọ wẹwẹ ni kikun ntọju si ofin pe awọn ọja diẹ diẹ ninu awọn isunku ọdun, diẹ sii ni ikawe ẹsẹ inu rẹ si wa ni ilera, eyi ni ọran nigbati o yatọ si oniruuru ti ọta ju ọrẹ kan.We o dara? Ọja tuntun ni inu ọmọde jẹ diẹ ninu awọn iṣoro fun eto ounjẹ ounjẹ. ti o ba jẹ pe awọn ipọnju ṣe tẹle ọkan lẹhin miiran, lẹhinna o ko ni akoko lati daada si iwọn to dara ti imudarasi, bi ẹnipe o n ṣe irin-ajo agbaye ni agbaye nigbati o ni lati lọ si Tokyo, Rome, Beijing ati London ni ọsẹ kan, pẹlu gbogbo awọn abajade ofurufu, isinmi ti o dara ni awọn aaye papa, ibugbe ni awọn itura. Ninu ọja titun, ara ti ikunrin gbọdọ wa ni akoko lati lo lati, daadaa, kọ bi o ṣe ṣawari rẹ daradara, ki o si kan riri itọwo naa. Nitori naa, ṣe awari ninu ọgba naa ni iru eso didun kan ti o tutu tabi rasipibẹri. Maa ṣe rirọ lati ṣe atunṣe ọmọ rẹ, o dara lati jẹ ẹ funrararẹ! Ati pe, laisi oṣuwọn, ọmọ naa yoo gbiyanju o pẹlu rẹ wara ọmu. Ati paapa ti eyi ko ba waye nitori otitọ pe, fun apẹẹrẹ, ọmọ kan jẹ adalu amọ, maṣe gbagbe pe o ni gbogbo aye rẹ ṣaaju niwaju rẹ, ati ni ọdun keji oun yoo fi inu didun jẹ gbogbo rẹ!
Ọdun bi idena
Eyi ti jẹ ofin fun awọn iya ti o ni ọdọ: o to osu mẹfa ọmọ ko nilo ohunkohun, ayafi wara ọmu. Bẹni ni lure, tabi ni dopaivanii. Gbogbo ohun ti ọmọde nilo, o gba lati wara ti iya. Ti ọmọ ba wa ni ipasẹ tabi alapọpo (adalu wara), iṣafihan awọn ounjẹ ti o wa ni afikun le bẹrẹ fun osu kan tabi meji ni iṣaaju (lati osu 4.5-5). Ipinnu lori ibẹrẹ ti ounjẹ ti o ni iranlowo fun ọmọ ti o wa ni arun ti mu nipasẹ ọmọ ajagun ti o nwoju rẹ, lori ipilẹ bi o ti ndagba. O ṣẹlẹ pe ọmọ naa ko ni iwuwo lori adalu, ati pe dokita naa le ni imọran iya rẹ lati bẹrẹ ibẹrẹ ni kutukutu. Tabi crumb naa ni idiwọ, lẹhinna ọmọ ajagun naa le ṣe ipinnu nipa iṣafihan awọn ẹfọ ati awọn eso sinu akojọ ọmọ ọmọkunrin (eyiti okun wa ninu, eyi ti o nmu ara-ara peristalsis) ni iṣaaju ju osu mẹfa lọ. Ṣe ọmọdekunrin naa tan 6 ọdun atijọ? Titi di akoko yii, o jẹun lori wara iya? Ati lẹhinna iru iru awọn ounjẹ ti o ni afikun (ẹfọ, awọn irugbin tabi awọn irugbin ounjẹ) lati bẹrẹ, o yẹ ki ọmọ pediatrician naa ye. Ti ko ba si awọn itọkasi pataki fun ẹlomiiran, akọkọ lure, bi ofin, jẹ ewebe. Awọn olusinmọruru bẹru lati bẹrẹ pẹlu awọn eso, nitori, ti o ba tọ awọn eso didun dun, kekere gourmet yoo yipada kuro ni zucchini tuntun ati poteto. Ti o ba mọ pẹlu awọn ẹfọ, lẹhinna o le pe fun u lati gbiyanju apple kan.
Awọn Toadstool
Aṣayan wa: iwọn alabọde, sisanra ti o si dun, dagba ni Ukraine. Nkankan, ati pe a ni awọn apples. Ti ọmọ ba wa ni itanna si awọn nkan ti o fẹra, o dara lati funni ni ayanfẹ si awọn awọ alawọ ewe. Ati ọkan diẹ sample: ma ṣe rush lati yipada kuro lati apples pẹlu kan wormhole. Awọn eso "ni ifo ilera" ni ẹri fun imọran awọn kemikali ti o ṣe iranlọwọ fun wọn, dagba bẹ pipe. Awọn apples yẹ ki o wa ni grated lori kan fine grater (ṣiṣu, ko irin) ati ki o pese kan crumb ti 1/2 teaspoon fun ayẹwo akọkọ. Ti idanimọ naa ba kọja laisi awọn "ipalara" awọn esi (ibajẹ, igbọnwọ aifọwọyi, iwa ibajẹ ti ọmọ), ni ọjọ keji iye apple apple ti le pọ sii, laarin ọsẹ kan, mu idaji tabi paapaa gbogbo apple.Ti kikan ti ko dara yii ko yẹ ki o dun pẹlu gaari, ṣugbọn awọn apples o dara lati yan ko ju ekan ... Awọ apple ni ọkan ti o wulo julọ, ti o n ṣe lori ikun bi ohun ti o ni adayeba: wọ inu ara ti apple, bi ọpọn oyinbo, ti o wẹ. Ti ọmọ ba jẹun pẹlu idunnu, o fun u ni diẹ ninu awọn poteto ti o tutu ni NCU kọọkan ono. Ko dandan ni gbogbo igba ti fifi pa grated apple, scrape a teaspoon ti ko nira ati ki o ifunni awọn omo.
Sitiroberi Aromatic
Strawberries jẹ gan gan ati ki o dun ti nhu. Ṣugbọn, ni akoko kanna, ati gidigidi soro. Ni akọkọ, o jẹ allergenic pupọ. Ati pe ti ọmọ rẹ ba jẹ ohun ti o fẹrẹ si awọn nkan ti o fẹra tabi iwọ, tabi ti ọkọ rẹ ba wa ninu awọn ohun ara korira si awọn strawberries, ọmọ rẹ jẹ dara lati ma ṣe funni rara. Ẹlẹẹkeji, awọn strawberries jẹ "ohun elo" ti o nira pupọ fun eto ti ounjẹ ti ko nirajẹ, ati pe o mọ idi, nitori awọn irugbin kekere ti o tẹ awọn ifunkan, ati, gẹgẹbi ikede kan, jẹ idi ti awọn aati ailera si yi Berry. Ẹkẹta, nitori ibi ati bi o ti jẹ iru eso didun kan (o fẹrẹ ni ilẹ), o lewu bi ọkọ ti awọn kokoro ti kokoro, eyi ti, ti a ba wẹ awọn berries, o ṣubu sinu ara, o fa wahala pupọ fun ọmọde ati awọn obi rẹ. ọna kan lati dojukọ awọn ọmọ inu ilera ti o niiran ni imọran awọn strawberries ko nikan nipa fifọ, ṣugbọn tun lati fi omi ṣa omi ṣaju lilo Awọn kii kii ṣe "iṣẹ iyanu" ti o ni iyọ si yoo ni itọwo. Nitorina, jẹ ki a ṣe idajọ: pẹlu awọn strawberries o dara ki o má ṣe rush. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn ọmọ ilera, ọmọde le ṣe laisi Berry yi ṣaaju ọdun mẹta. Ti o ba fẹ lati ṣe itọju ikun, ọmọ naa ju oṣu mẹwa 9-10 lọ, ko si ni imọran si awọn aati ailera, lẹhinna ṣe awọn atẹle yii: Sẹ awọn strawberries daradara labẹ omi, ki o si pa awọn oke kekere pẹlu awọn irugbin kekere ki o si pese ẹran ti o dun lori iwadii. Ṣe o fẹran rẹ? Nigba ọjọ, o ko akiyesi eyikeyi awọn abajade? Ọjọ kejì o le mu nọmba naa pọ sii. Ṣugbọn gbogbo awọn kanna, ani pẹlu iṣẹlẹ ti o dara julọ, nọmba awọn berries ti o le jẹ ọmọde ni ọjọ kan ko gbọdọ ju 2-3 awọn strawberries. Die e sii si awọn didun kekere wa ati ṣe.
Ṣẹẹri ati ṣẹẹri
Ṣẹẹri - eso kii jẹ allergenic. Arin ṣẹẹri jẹ dara julọ: kii ṣe nkan ti ara korira. ati ki o dun. Atilẹyin kan nikan: ti o ba jẹ ki o rọ si àìrígbẹyà, lẹhinna pẹlu ṣẹẹri o nilo lati ṣọra, paapaa pẹlu oje lati ọdọ rẹ, o ṣe lori ifun titobi. Awọn ọmọran ni a le funni ni ọna wọnyi: fọ ọ, ṣayẹwo pe ko ni kokoro, ati fifa egungun jade, jẹ ki ikun ti nmu awọn ti o ni irun ti ko nira. Lati awọn cherries o le ṣe awọn juices, ṣeto awọn compotes, ati fun awọn ọmọde dagba - awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Gbogbo eyi jẹ pataki fun awọn cherries.
Golden Apricot
Apricot jẹ iwongba ti eso ọba. Gẹgẹbi awọn eso osan, o jẹ ile itaja ti carotene, potasiomu, pectin ati Vitamin C. Ati pe, ko bi ṣẹẹri, o ṣe alailẹgbẹ, o nfa ifunkun lati ṣiṣẹ bi aago kan. Ati pe ti ọmọ naa ba ni imọran si àìrígbẹyà, ọmọ ilera rẹ yoo ṣe amọna fun u lati fun u ni apẹrẹ funfun tabi oje (eyi ni o wa fun awọn ọmọde ju ọdun 7-8). O le gbiyanju ati darapọ apricot pẹlu awọn eso miiran tabi paapaa ẹfọ. Nipa ọna, apricots daradara ni ipa ni idaniloju ti awọn crumbs, npo sii. Apricot, bi ofin, ko fa ẹhun, ti o ti rii nipasẹ awọn eto ọmọde ni idaniloju, ṣugbọn a yoo tun fun ọmọ naa ni ara, ma yẹra fun awọ ti o ni lile.
Buluuye Black-eared
Nigbati o ba wa si awọn blueberries, gbogbo eniyan ni o ranti nigbagbogbo pe o ṣe alabapin si ilera ara ati pe o ni ipa ti o dara lori iranran (o ṣeun si provitamin A). Ṣugbọn pupọ diẹ eniyan mọ pe blueberries ni awọn tannin, ti o ni o ni awọn disinfectant ati egboogi-iredodo ipa, ati pectin, eyi ti o fa awọn poisons ati awọn majele lati ifun. Nitorina, a ṣe iṣeduro lati lo ninu awọn iṣọn-ara oporo. Ṣugbọn awọn ọmọde ti o ni itọju deede ko le dena lati ṣe itọwo blueberry puree lakoko akoko. Blueberries ko ni fa awọn ailera, ṣugbọn jẹ ki o ṣetan silẹ fun otitọ pe ipilẹ ti awọn ikunku ọjọ ni oun yoo jẹ blueberry puree yoo ya ni ibamu. Ninu irisi awọ rẹ, o ko ṣeeṣe lati pese ẹwa ẹwa yi si ẹrún, ṣugbọn a le fi kun si ọti-oyinbo tabi jelly ti a ti pọn ni ọdun 11.
Awọn ofin ti nfi ara ṣe
Ati nikẹhin, awọn ofin diẹ fun ṣiṣe awọn eso ati awọn berries, ti o ko ba fun wọn ni titun. Ati awọn ofin ti ounjẹ ti o ni afikun. Ti o ba jẹ ibeere ti awọn alakoso akọkọ, eso puree tabi oje yẹ ki o jẹ monocomponent (ti o wa ninu eso kan). Ni afikun si idinku fifuye lori eto ounjẹ ti ọmọ, ofin yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu ohun ti o fa idaduro ti ọmọde, ti o ba jẹ pe, o han, lẹhin ti iṣafihan awọn ounjẹ ounjẹ. Lati bẹrẹ ibẹrẹ akọkọ pẹlu eyi tabi pe eso naa dara ju idaji idaji kan lọ, o mu diẹ ni kikun ti o ni itọpọ pothed tabi oje si 100 g Eleyi le gba awọn ọsẹ meji kan. Gẹgẹbi eso akọkọ jẹ puree, a maa n niyanju lati pese ọmọde kan tabi apple (ti ọmọ naa ba ni ailera lagbara). Ṣe ipalara ti o ni imọran si awọn nkan ti ara korira ati awọn iṣọnjẹ njẹ, ni o ni ikun jẹ ipalara? Fun u ni awọn poteto ti a ko ni itọ ti kii ṣe lati awọn apples apples, ṣugbọn lati awọn ti a yan. Lati ṣe eyi, wẹ awọn apples, ge wọn sinu awọn ege, tẹ wọn sinu inu kan, fi omi diẹ kun ki o si fi ori ina lọra. Ni akoko pupọ, awọn irugbin poteto ati awọn juices ti o dara julọ di multicomponent (ti o ni awọn irugbin meji tabi diẹ sii). Bakannaa, awọn apapo ti unrẹrẹ pẹlu awọn ẹfọ ni o jẹ iyọọda, fun apẹẹrẹ, eso-ẹyẹ-apple-apple tabi oporo-apricot. Awọn eso ati awọn berries le wa ni afikun si awọn ounjẹ ounjẹ, awọn funfunes ti ojẹ, lati pese lati ọdọ wọn ati awọn kissels fun awọn ọdọmọkunrin, o kan nipa setan lati ṣe iranti ọjọ ibi akọkọ wọn. Bi o ṣe mọ, awọn n ṣe awopọ fun awọn ọmọde titi di ọdun kan ati idaji ni o dara ju lati ṣe didun. Nigbamii ti ọmọ naa ba ni imọran pẹlu gaari, dara julọ. Ti o ko ba le ṣe laisi olunrin, nitori eso jẹ acid, fi fructose diẹ kun, ati ninu awọn compotes dipo gaari ti o le lo awọn eso ajara. Jabọ ọwọ kan ti awọn eso ajara ninu omi tutu, ati nigbati o ba ṣun, fi apples tabi awọn eso miiran ati awọn berries, bo pẹlu ideri ki o si pa agbiro lẹhin iṣẹju kan. Awọn compote ti šetan!