O le fọwọsi aafo eso-ajara pẹlu awọn ohun ọṣọ "ọgba", bakannaa lo awọn eso tio tutunini ni awọn ounjẹ ti awọn ọmọde. Otitọ, awọn itanran kan wa nipa awọn igbehin, nitorina ni mo ṣe iṣeduro lati yọ wọn kuro.
Adaparọ ọkan: awọn ẹfọ titun ni o dara ju awọn ti a ti daa
Ni apa kan - bẹẹni, lori omiiran - ko si. Ti a ba sọrọ nipa osu ooru, lẹhinna, dajudaju, o jẹ wuni lati jẹ ẹbun titun ti iseda. Ti ibaraẹnisọrọ ba jẹ nipa igba otutu, lẹhinna a yoo fun ààyò si awọn eso ti a tutu ni ounjẹ ti awọn ọmọde. Kí nìdí? Otitọ ni pe iye ti o pọ julọ ti awọn ohun elo ti o niyelori ati wulo ni awọn eso jẹ ti o wa ninu ikore. Lori akoko, awọn nọmba wọn dinku, ati, nibi, ọmọ yoo gba ọpọlọpọ awọn vitamin diẹ ju ti a ti pinnu lọ. Ati nisisiyi jẹ ki a ranti ibi ti "awọn eso" wa si wa ni igba otutu? Ilu Morocco, Brazil, China, Chile, bayi, lakoko ti apple ti igba otutu "ti igbajọ" ti n reti si ile-itaja wa Russia, yoo gba ọsẹ ati idaji, ko si kere. Fi si awọn lilo awọn olutọju ati awọn aṣiṣe lati ṣe imukuro awọn idiwọn ita ti awọn ẹka okeere, ati pe o gba aworan gidi kan.
Awọn eso tio tutunini, ni ọna, pẹlu ipamọ to dara, o daju ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Oro ti ipamọ, ni idi eyi, jẹ pataki julọ. Awọn ọja tio tutunini ni ipilẹ ara wọn - wọn le fara ofin ilana defrosting ni ẹẹkan. Lẹhin ti o ti tun didi, awọn eroja ti sọnu ni titobi nla. Lati ṣe akoso akojọ aṣayan ti ifẹ si eso ti o ti lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn frosts, ra awọn ọja ti awọn ile-iṣẹ wọnyi ti o pese awọn apamọ pẹlu awọn ifihan aṣiṣe.
Orisun Meji: Awọn eso tio tutun ti padanu imọran wọn
Ti didi awọn ọja ti o tọ, ie. fere lesekese, ati gbogbo awọn ofin ibi ipamọ naa ni idaduro, lẹhinna awọn eso tio tutunini ni imọlẹ ati juyiness. Ti o ba fẹ lati din ounjẹ fun ara rẹ, nigbana ni ki o ranti diẹ ninu awọn ẹya-ara ti ilana yii:
- Rii daju pe o wẹ awọn eso naa daradara, lẹhinna gbẹ o;
- O tutu tio tutu ti o yẹ fun gbogbo awọn eso, ayafi awọn bananas ati eso ti o ni omi pupọ;
- Berries ati eso ti a ge wẹwẹ gbe lori atẹ, ati ki o si tú sinu awọn apoti tabi awọn apo polyethylene;
- Awọn apẹrẹ, pears ati peaches ṣaaju ki o to didi le ṣee fi omi ṣan pẹlu ounmọ lẹmọọn ki wọn ko ba ṣokunkun
- Mase tọju eso ti a fi oju tutu ni apo-idokọ ti firisa, pẹlu eja ati awọn ọja miiran.
Lilo awọn ofin "sare-o lọra", i.e. ni kiakia ni tio tutunini ati laiyara ti o ni irẹjẹ, fun apẹẹrẹ, ninu firiji, nitorina ṣiṣe diẹ itọwo ati ọrinrin diẹ ninu ọja naa, a yoo ṣe aṣeyọri ipa ti o pọ julọ. Eyi jẹ pataki, paapaa ni awọn ọmọde.
Adaparọ Mẹta: Awọn eso tio tutun ti padanu awọ wọn
Nitootọ, o wa ero kan pe awọn olupese n fi awọn awọkan si awọn ounjẹ ti o tutuju lati tọju awọ wọn. O ko fẹ pe ni gbogbo. Lẹẹkansi, ti o ba pada si awọn didi ti didi, titoju, ṣe idajọ ati rii daju pe ohun gbogbo ti ṣe ni otitọ, ko nilo awọn "awọ" ti artificial. Ati idi ti? Lẹhin ti o ba jẹ eso, o ni kiakia di mimọ pe nkan ti a "lo lati ita", ati pe o le ṣe iṣọrọ ọja yi pada si ile itaja.
Adaparọ Mẹrin: Awọn eso tio tutun a lo fun eso
Gbogbo wa ni koda idakeji. Awọn eso didara nikan dara fun didi. Paapa kekere kan yoo ni lati ṣe itọnisọna fun igba pipẹ, nitorina awọn olupese nlo eso titun ati eso "lagbara". Paapa ti package naa ni awọn ayẹwo apanilenu, wọn nlọ lẹsẹkẹsẹ sinu oju rẹ. Mu apoti naa lailewu ati - si itaja!
Iwọn nọmba marun: awọn compotes ti ile ati Jam diẹ wulo ju eso tio tutunini
Dajudaju, ohun gbogbo ti a ṣe ni ile dabi ẹnipe o wulo julọ, ṣugbọn, wo, eyi kii ṣe idajọ nigbagbogbo. Ni akọkọ, ti o jẹ ki o jẹ eso eso, a mu wọn lọ si itọju gbigbona, eyi ti o jẹ ninu eyikeyi idiyele si ipadanu ti apakan awọn vitamin. Ni ẹẹkeji, ninu awọn compotes kanna, ati paapa diẹ sii ninu Jam, a fi suga ati citric acid. Boya, awọn igbesoke ti ile jẹ diẹ ẹwà ju awọn eso tio tutunini lọ, ṣugbọn ninu awọn ounjẹ ti awọn ọmọde, ẹya ti o ṣe pataki julọ ni gbogbo kanna.
Nitorina, pẹlu awọn itanro nipa awọn eso tio tutunini, a ṣeto rẹ jade. Jẹ ki a lọ si awọn eso ti ara wọn, tabi dipo, ni ọna wo ni wọn le di gbigbẹ, ati ohun ti a le ṣe pẹlu wọn lẹhinna.
Awọn eso unrẹrẹ le jẹ pipe, ti wọn ko ba tobi ni iwọn, ge ati paapa juices ati poteto mashed. Fun pe a sọrọ nipa ounjẹ ọmọ, aṣayan ikẹhin jẹ ohun rọrun lati lo. Eso eso tutu le jẹ fifun ni ifunni silẹ si ipo alara, gbe lọ si apo ti a ṣe fun ibi ipamọ ninu firisa ati, ni otitọ, tio tutunini. Pẹlu awọn juices jẹ iwọn kanna, ṣugbọn Mo ṣakiyesi pe lilo awọn apoti gilasi fun titoju awọn ounjẹ ti a fi tio tutunini, ko si ọran kankan.
O le lo awọn eso tio tutun ni ọna oriṣiriṣi. Fun apẹrẹ, lati ṣe ni igba otutu ni isunmi kan ti Vitamin. Illa ninu wara ti a fi silẹ ati awọn eso ti a fi oju tutu ti ṣeto. O wa ni jade ati ki o dun, ati ki o wulo, ati ni kiakia. Eso eso, poteto ti a ti mashed, foams, pudding, awọn ohun mimu ati awọn compotes yoo mu ọmọ rẹ dùn ati atilẹyin ilera rẹ. Lilo julọ ti awọn eso ajẹju tutu jẹ ohun ọṣọ ti awọn akara ajẹkẹjẹ bi awọn eso-unrẹrẹ, bẹ ilẹ, ti o kún fun gelatin ounjẹ.
Lati ṣe apejọ, Mo akiyesi pe ni akoko igba otutu awọn ohun-ara ti ọmọde ni a fi han si awọn ẹru nla ti awọn ibanujẹ si arun na. Ajesara ti dinku, ati, nitorina, o gbọdọ muduro. Ajẹye iwontunwonsi, ninu idi eyi, jẹ ọkan ninu awọn ọna lati ṣe atilẹyin fun ilera ti ọmọ rẹ. Awọn eso tio tutun ni igba otutu yoo fun ọ ni iṣẹ ti o dara fun atunṣe awọn ile itaja ti awọn vitamin ati awọn microelements ninu ara ọmọ rẹ.