Aṣọ Saffron Nice ohunelo! Awọn ti o fẹ ẹran pẹlu ẹfọ, Mo ni imọran fun ọ lati ṣe idanwo. Akara Saffron ṣiṣẹ daradara ni satelaiti! Pipe broccoli to dara julọ pẹlu onjẹ. Mo ti ṣe satelaiti naa pari. Awọn obe tẹnu awọn ohun itọwo ẹran ẹlẹdẹ. Awọn eso kabeeji di asọ ati ki o dun lati ile pẹlu leeks. O ti pese ni kiakia, a jẹ pẹlu iṣesi.
Eroja:- Pọpula ti o ni 400g
- Sunflower refaini sunflower epo 4 tbsp. l.
- Cilantro alabapade 1 opo
- Zira (Cumin) ilẹ 2 g
- Paprika dun ilẹ 2 g
- Black pepper lulú 2 g
- Iyọ 4 g
- Saffron obe obe 150 milimita
- Awọn alubosa 1 PC.
- Leeks 1 PC.
- Broccoli eso kabeeji 300 g
- Ata ilẹ 1 clove
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn satelaiti, o nilo lati mu ẹran ẹlẹdẹ, alubosa, ẹfọ, turari, epo sunflower, broccoli, diẹ ẹ sii ti lẹmọọn ege, saffron obe.
- Igbese 2 Wẹ ẹran, gbẹ. Ge ẹran ẹlẹdẹ sinu awọn igun gigun.
- Igbesẹ 3 Ge awọn alubosa sinu awọn ibikan-ibiti. Ata ilẹ gege daradara.
- Igbesẹ 4 Gbadun pan ti frying. Tú epo epo, rọra tẹ awọn ege ti eran. Fẹ fun iṣẹju 15, igbiyanju.
- Igbese 5 Fi awọn turari, alubosa, ata ilẹ kun. Fẹ fun iṣẹju mẹẹdogun miiran, ifarahan. Fi milimita 50 ti omi idẹ, fifọ fun iṣẹju 15.
- Igbese 6 Wẹ eso kabeeji broccoli, pin si awọn iṣiro kekere. Agbo ninu pan. Tú omi farabale. Cook fun iṣẹju 3. Awọn ilọlẹ-ara-ara ti njade jade ki o si bọ sinu omi tutu pẹlu lẹmọọn oyinbo. Lẹhin iṣẹju 1 lọ kuro.
- Igbesẹ 7 Ge awọn leeks sinu oruka, tú omi ti o nipọn lati dena kikoro. Lẹhin iṣẹju 5, fa omi naa.
- Igbese 8 Fry eran ti a da, eso kabeeji, leeks, obe saffron, iyọ lati ṣe itọwo ni pan-frying. Ṣe ohun gbogbo. Fi oju ooru kekere si simmer fun iṣẹju mẹwa 10.
- Igbese 9 Ṣetan eran pẹlu ẹfọ lati sin gbona. Fi saffron obe sinu satelaiti lọtọ.