Gbogbo eniyan mọ nipa awọn anfani ti epo epo. Ninu epo epo ni awọn acids fatga-3, irawọ owurọ, iodine, vitamin ati awọn ohun elo miiran ti o wulo. Eyi ni ogun fun gbogbo eniyan: awọn ọmọ, awọn agbalagba, awọn agbalagba. Ti a lo lati dena ati ṣe itọju awọn aisan kan. Ni afikun, epo epo ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu pipadanu.
A sun ọra daradara
Diẹ eniyan mọ pe nigba ti o ba lo epo epo ni o ṣakoso lati padanu iwuwo ni kiakia ju ti o ba jẹ, fun apẹẹrẹ, fi fun carbohydrate tabi awọn ounjẹ amuaradagba. Dajudaju, ọkan ko lero pe nipa lilo oògùn yii o le jẹ ohun gbogbo ati ni akoko kanna padanu iwuwo ni ọsẹ meji kan. O nilo lati sunmọ ọna ṣiṣe ti iwọn ti o dinku. Lati ṣe eyi, ya epo epo, ṣe idaraya ni idaraya ati ki o jẹun ọtun.
Oṣuwọn ojoojumọ
Ti ara rẹ ko ba ju ogún pa owo lọ, lẹhinna ni ọjọ kan o nilo lati jẹ giramu meji ti epo epo ṣaaju ki o to jẹun. Iyẹn ni, nipa iwọn mẹfa fun ọjọ kan yoo tu silẹ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe iṣiro deede julọ lati awọn aini ati ẹda-ara ti ara.
Jẹ gidigidi ṣọra. Maṣe gba oogun yii lori ikun ti ebi npa, nitori o le fa ipalara. Bakannaa o ṣòro lati jẹ epo epo ni gbogbo igba. A nilo lati ya fifun. Iye akoko kan-ọdun jẹ ọgbọn ọjọ. Lẹhinna, o nilo lati ya adehun fun osu mẹrin.
Tani o niyanju lati jẹ epo epo?
Bakannaa, awọn onisegun ṣe iṣeduro lilo oògùn yii si awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu ojuran, eyin. Paapa wulo ni ẹdọ imu awọ cod fun awọn ọmọbirin ti o ni eekanna lati dinku, irun ṣe fifun ati fifun, ati awọn flakes awọ.
Awọn iṣeduro si lilo epo epo
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọja yi le fa ipalara ti o ṣe pataki. Ni ọpọlọpọ igba, aleji si epo epo ni awọn eniyan ti ko gba awọn ọja okun. Ti lẹhin awọn wakati meji diẹ lẹhin ti o mu oogun yii iwọ yoo ni irọra, omira, yoo jẹ ipalara tabi didan lori ara, lẹsẹkẹsẹ dawọ gbigba epo epo. Ti o ba farahan jaduro jakejado ọjọ, kan si dokita kan lẹsẹkẹsẹ lati yago fun awọn abajade pataki.
Nikan lori aṣẹ ti dokita ni awọn abere kekere o gba ọ laaye lati mu epo epo si awọn eniyan ti o jiya lati inu, ikun, ẹdọ tabi awọn oporo inu. Pẹlupẹlu pẹlu iṣọra, o yẹ ki o gba oògùn yii nipasẹ awọn iya iya iwaju ati awọn lactating obirin.
Ninu agbegbe ewu ni awọn alaisan hypertensive. Ti ko ba jẹ daradara, epo epo le din titẹ titẹ. O ko le darapọ epo epo pẹlu awọn ile-omi tabi awọn oogun miiran ti omi, niwon igba ti a ko le ṣe aiṣe le ṣeeṣe. Ni awọn igba miiran, o nilo lati kan si dokita kan.
Bawo ni lati yan epo epo
Wiwa ijẹrisi
Ni ibere rẹ ni ile-iwosan eyikeyi o gbọdọ pese ijẹrisi kan fun oogun naa, eyiti o jẹrisi didara awọn ọja ati ofin ti imuse rẹ. Ijẹrisi naa gbọdọ jẹkasi ohun ti epo epo ni o jẹ: ipilẹ ti o jẹ ipilẹ, awọn nkan ati awọn afikun.
Iṣakojọpọ ati sisamisi
Rii daju pe ki o mu apoti naa pẹlu epo epo ati ki o ka gbogbo ohun ti a kọ lori rẹ. Olupese kọọkan gbọdọ ṣafihan awọn ohun ti o wa, idi, awọn ẹya ẹgbẹ ati iru. Paapaa ohun ti awọn capsules pẹlu oògùn ti ṣe, ni ipa pataki, mejeeji ni iye owo ọja ati ninu irọrun rẹ. Fun apẹẹrẹ, gelatin ti eja jẹ dara julọ ati diẹ ju iwulo ju gelatin eranko.
Bi fun package funrararẹ, iyasọtọ rẹ ni lati fun awọn ọja ti a ti ṣajọpọ ni idẹ gilasi ti a fi ṣe gilasi gilasi. Ohun naa ni pe awọn egungun oorun wa ni ipa buburu lori awọn acids fatty omega-3, eyiti a ri ninu epo epo. Bakannaa, idẹ gbọdọ sunmọ ni wiwọ.
Brand ti olupese
Awọn oniṣowo ti o mọ julọ, awọn ọja ti o niyelori. Gbogbo eniyan mọ eyi. Ṣugbọn, gẹgẹbi ofin, o jẹ awọn oniṣẹ ti o mọye ti o ni awọn ọja to dara julọ.
Ọjọ ipari
Rii daju lati fiyesi si ọjọ ipari ti oògùn naa. Ni apapọ, aye igbasilẹ ti epo epo ni ọdun meji lati ọjọ ibẹrẹ. Ni ọran kankan ko lo oògùn naa ti o ba jẹ aṣiṣe. Nwọn le loro ara wọn. Nitorina, ifẹ si ọra, rii daju pe o ni akoko lati lo titi di ọjọ ipari.
Bi o ti le ri, epo epo ni o wulo pupọ. O le ṣee lo fun awọn oriṣiriṣi idi: lati ṣe atunṣe ajesara, lati ṣe itọju awọn aisan kan, fun idena ti aipe aipe Vitamin. Ati ṣe pataki julọ - pẹlu iranlọwọ ti epo epo ti o le yọ kuro ninu tọkọtaya afikun owo. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe pe ki o padanu iwuwo, ko to lati mu nikan epo epo. O ṣe pataki lati ṣe igbesi aye igbesi aye ilera, idaraya ati ki o jẹun ọtun.