Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn eweko alawọ ewe n daabobo ara lati awọn aiṣedede ti o waye ni ọpọlọpọ nitori aini aini Vitamin C, lati aipe alaini vitamin ati rirẹ. Nisisiyi awọn iyasọtọ ti alawọ ewe ti alawọ ewe ti jẹ iṣeduro imọ-ọrọ. Awọn ọya akọkọ ti a ti ni igba akọkọ ti a kà ni ọna ti o tayọ ti "itọju orisun omi" - lati ṣe imudarasi iṣelọpọ lẹhin igba otutu pipẹ, iṣesi igbesi aye igbiyanju ni ara.
Ati pe ko ṣe iyanilenu, nitori awọn eweko alawọ ewe ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, ati paapaa Vitamin C, asiwaju ninu akoonu eyiti o le pe ni alubosa alawọ ewe. Akọkọ anfani ti alubosa alawọ ni pe o ni akọkọ Ewebe ti o han ni ibẹrẹ orisun omi.
Alubosa jẹ ọgbin ti a gbin julọ, ti ibi ibimọ rẹ ko mọ. Awọn eniyan ti awọn orilẹ-ede ti Mẹditarenia, India, Persia ati Asia Ila-õrùn ṣe itumọ rẹ. Awọn ara Egipti atijọ, awọn Hellene ati awọn Romu mọ ọran bi ohun ọgbin ti o jẹun. Ni igbehin, a kà ọ si onje ti ọlọrọ.
Nigbagbogbo, fun alubosa, awọn irugbin ti alubosa ti o wọpọ ni a lo, ṣugbọn ni akoko bayi ni akojọpọ awọn ọja ati awọn fifuyẹ ayafi fun awọn leeks nfun gbogbo awọn bunches ti alubosa alawọ, bi alubosa, slice, chives, chives. Lori awọn iṣeduro ti awọn ounjẹ onjẹjajẹ o dara julọ lati fi awọn ọya kun si ounjẹ ti o jẹ ẹya ti o dara fun awọn iṣoro wa. Pẹlú pẹlu dill ati parsley, ayanfẹ jẹ ṣiṣan iye.
Aisan igbadun igba otutu, pẹlu opin ti imorusi akọkọ, jẹ ki ara rẹ ni imọran ni aṣiṣe aini aini vitamin ati idinku ninu ajesara. Eyi le ja si ipalara ti awọn aisan buburu ati ailagbara si awọn arun catarrhal. Awọn alubosa alawọ ni o ṣe pataki ninu igbejako awọn ailera orisun omi nitori agbara imularada wọn.
O ṣe akiyesi pe awọn eniyan n ṣiṣẹ ni eefin kan, nibiti awọn alubosa alawọ ewe ti dagba, ko ni aisan paapaa nigba awọn ailera julọ ti o buru julọ. Ilẹ ti alubosa alawọ ni, akọkọ gbogbo, apapo ti o pọju ti awọn nọmba ti o wulo ati chlorophyll.
Eyi ni ifilelẹ akọkọ ti gbogbo eweko eweko, pẹlu eyiti o ni alubosa. Awọn ipa ti eyi ti jẹ pataki fun hematopoiesis pẹlu orisirisi iru ẹjẹ. O tun idi idiwọ ti kokoro arun pathogenic idi. Bíótilẹ o daju pe alubosa ni ọpọlọpọ omi, o tun ni ọpọlọpọ awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically - awọn ọlọjẹ, sugars ati awọn ohun alumọni.
Ni awọn alubosa alawọ ni awọn akoko Vitamin C diẹ sii ni igba mẹta ju ti o wa ni ẹgbẹ rẹ. Ni afikun, awọn alubosa alawọ ni ọlọrọ ni awọn epo ati awọn phytoncides pataki, ti o jẹ awọn alaranlọwọ ti o dara julọ ninu igbejako awọn ọlọjẹ ati awọn àkóràn. Wọn pa awọn kokoro-arun nikan, pẹlu pathogens, fa iku awọn pathogens ti diphtheria, iṣọn-ẹjẹ, tonsillitis, dysentery, dena ibiti ogbe ti o ni awọn milionu ti kokoro arun. Ṣugbọn awọn epo pataki ti alubosa jẹ orisun ti imi-ọjọ, paapaa akoonu rẹ ni awọn aifọwọyi. Ni awọn alubosa wa bayi ati awọn flavonoids, awọn eroja ti o n ṣe iṣẹ inu ọkan.
Awọn abereyo ti alubosa alawọ wa ni asiwaju nipa awọn akoonu ti nitrogen, iṣuu magnẹsia, carotene, potasiomu, kalisiomu, irawọ owurọ ati sinkii. Nipa ọna, o jẹ aini ti sinkii, o le fa idibajẹ irun ati awọn eekanna, o tun ni ipa buburu lori iṣẹ ibimọ ti awọn obirin.
Lati ṣego fun tabi idena irun irun, o le lo ẹda kan lati awọn alubosa ti alubosa ti a fọ ni ifunsilẹ - eyi jẹ ọpa ti o dara julọ fun iṣoro iṣoro yii. O yẹ lati ṣe apẹrẹ adalu ti a ti pese sile sinu awọ gbigbọn, fi ipari si i pẹlu toweli, rin fun wakati kan, ati ki o si pa a kuro ni lilo fifulu.
Ni afikun, sinkii ṣe alabaṣepọ ninu iṣeduro ti ajesara. Ati awọn irawọ owurọ ati kalisiomu, ti o wa ninu awọn alubosa ni titobi nla, ni ọran fun awọn eyin ati awọn gums. Aṣupa alawọ ewe le ṣee lo pẹlu ounjẹ kan. Ninu awọn abere adẹtẹ, alubosa ti alubosa ti alubosa le ṣe itọsi awọn ohun itọwo ti awọn ounjẹ ti ounjẹ pẹlu awọn ihamọ iyọ, eyi ti o ṣe pataki nigbati o ba ṣe idiwọn.
Awọn ọpọn alubosa le wa ni afikun si gbogbo iru saladi, awọn akọkọ ounjẹ, awọn ounjẹ ounjẹ, awọn paati ati awọn omelettes. O jẹ aropọ adun ti o dara julọ, mejeeji si awọn ounjẹ ounjẹ, ati si awọn ounjẹ ti o wa ni awọn ounjẹ.
Nipa ọna, awọn digestibility ti awọn ohun elo to wulo ninu alubosa alawọ ni a mu dara si ti o ba jẹ pẹlu epo epo. Sibẹsibẹ, iwọn didun Vitamin yii ko dara fun gbogbo eniyan, tabi o yẹ ki o lo pẹlu ifiyesi. Ko gbogbo eniyan ni o ni alubosa laisi eyikeyi ailera.
Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn eniyan ti nfa lati inu ẹdọ ati aisan aisan, ati bi o ti jẹ ki inu ikun ni inu ipele nla (ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe). Nitorina wọn, maṣe ṣe alabapin ninu alubosa alawọ. Niwon o ni awọn okun ti lile-to-digestible ati awọn nkan ti o mu irun mugous membrane ti apa inu ikun ati inu tun le fa ailera. Bayi o mọ ohun gbogbo nipa alubosa alawọ ewe, awọn anfani ti o jẹ anfani ti eyi ti yoo ni ipa rere lori ara rẹ.