Awọn kukisi ni ayika agbaye fẹràn lati ṣaja ẹja. Ọja yi jẹ ounjẹ, dun ati ki o wulo pupọ. Paapa gbajumo ni ẹja okun. Ni sise, eja ko jẹ ọja ti o nira. Lati tọju awọn ohun-elo ti o wulo ti eja, bi awọn ounjẹ, a maa n yan. Eja, bi eyikeyi eja jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ati kalisiomu. Ilana ti o nlo eja ni o tobi pupọ. Ati pe ọpọlọpọ awọn ẹja eja ni o wa. Wọn fẹ lati ṣaṣe awọn ọmọbirin, dajudaju, ki wọn ki yoo jiya nigbamii pẹlu egungun eja kekere. Awọn iyọ ẹja ni a le yan ni bankan, fun apẹẹrẹ, pẹlu ẹfọ, o le din-din, o le ṣe eja ni batter. Ati pe ọpọlọpọ awọn salads eja wa, o kan ko ka. O rọrun fun alẹ O le ṣa ẹja ti a fa pẹlu iru awọn obe, tabi pẹlu awọn olu, alubosa. Ọkan ninu awọn ilana ti o dara wọn le wo nibi ki o si gbiyanju lati ṣaja ẹja to dara lori alubosa.
Eroja:- Warankasi Russian 0 St.
- Pike perch fillet 1000 g
- Eso tomati ti o lata 1 tbsp. l.
- Iyọ 1 tsp.
- Akoko fun eja 1 tsp.
- Awọn alubosa 1 PC.
- Turmeric 1 tsp.
- Igbese 1 Mura awọn eja ika.
- Igbese 2 Ge awọn fillets sinu awọn ege kekere.
- Igbese 3 Ya ikoko kekere kan ki o si tú 2 agolo omi.
- Igbese 4 Mu omi wá si sise.
- Igbese 5 Ge awọn ohun elo alubosa ati fi kun si omi.
- Igbese 6 Bayi fi awọn ọmọbirin ti o ti ge wẹwẹ sinu inu.
- Igbese 7 Fi awọn turari, iyo ati obe. Illa ohun gbogbo.
- Igbese 8 Fa ohun gbogbo titi ti omi yoo fi fẹrẹ ku.
- Igbese 9 Lori oke ti eja fillet, kí wọn diẹ turari.
- Igbese 10 Ṣe awọn eja lori ori ọrun tẹ, ki o si wọn awọn grated warankasi lori oke.
- Igbesẹ 11 Ṣọda iṣọkun ẹja kọọkan lori alubosa ki o fẹrẹ jẹ pe warankasi ni o wa sinu fillet ni ẹgbẹ mejeeji.
- Igbese 12 Awọn satelaiti ti šetan. Ṣe itọju awọn fillet pẹlu eka ti ọya tuntun ti o ba fẹ.
- Igbese 13 O le sin eja pẹlu alubosa pẹlu iresi tabi pasita.