Eja ni "aso" ti o nipọn Lati ṣeto ohunelo yii Mo ṣe atilẹyin nipasẹ italia Italian kan pataki julọ: Ibẹrẹ ni mo kọkọ ri lilo ti kofi ni igbaradi awọn ẹja nja. Kofi fun imọlẹ kan, kikoro kikoro ati kikoro si eja. A yoo beki awọn eja ni eso almondi breadcrumbs, eyi ti yoo fun un ni õrùn ati ki o ṣẹda ẹrun alara. Okun omi Orange yoo ṣe itọṣe awọn ohun itọwo akọsilẹ orisun omi!
Eroja:- Pike perch fillet 300 g
- Awọn epo petirolu 50 g
- Ibẹlẹ ilẹ kofi 0,5 tsp.
- Olive epo 20 milimita
- Iyọ Iyọ 1
- Orange 1 PC.
- Igbese 1 Lati ṣetan, o nilo awọn ẹyẹ ti eyikeyi eja funfun, almonds, ilẹ dudu kofi, osan, epo olifi ati iyọ.
- Igbese 2 Fun pọ ni oje lati inu osan kan ati ki o gbe awọn iyọ ẹja fun iṣẹju 30-60.
- Igbese 3 Fry awọn almondi titi ti wura.
- Igbese 4 Gbẹ almonds pẹlu ọbẹ nla lati gba awọn granulu nla.
- Igbese 5 Esiiye sita ti a yan pẹlu epo olifi ati gbe eja sinu rẹ.
- Igbese 6 Jeki ni 180 ° C fun iṣẹju 20.
- Igbese 7 Illa awọn eso ati kofi ati ki o fi 1-2 tsp. ti epo olifi.
- Igbese 8 Fi granola sori awọn ege eja ati beki fun iṣẹju 5-10 miiran.
- Igbesẹ 9 Gbadun oṣan osan ati ki o gba o laaye lati yọ kuro lati ṣe awọn obe ti o nipọn.
- Igbese 10 Tú ẹja loke oke ki o si sin pẹlu ohun elo tabi ẹṣọ miiran.