Igba ooru yii Mo fẹ lati gbiyanju ohun titun lati inu aaye ti iṣelọpọ ati imototo gbogbogbo. Yiyan naa ṣubu lori cryosauna - apakan nitori ifẹ lati gbiyanju si ara mi, kini -110, ni apakan nitori iranti ti awọn ọrẹ, ti o n mu awọn esi ti o dara julọ han. Lẹsẹkẹsẹ emi o sọ pe ipa naa jẹ ẹru, ati nisisiyi, nigbati gbogbo ilana 20 ba ti pari, Mo n ṣafihan ifẹkufẹ lati tẹsiwaju. Ṣugbọn akọkọ, awọn ọrọ diẹ nipa ohun ti o ṣẹlẹ ninu ara wa nigbati a ba farahan otutu.
Nigba ti ara wa ba wa ni ipo ti o pọ julọ, ọpọlọ le yipada lẹsẹkẹsẹ ipo ti o bẹrẹ si ṣe ayẹwo gbogbo ara fun ipo awọn ohun inu ara. Ninu ilana yii, o wa awọn iyatọ kuro ninu iwuwasi, eyi ti a ko le ṣe akiyesi fun igba pipẹ, lẹhin eyi o bẹrẹ lati pa wọn kuro, eyini ni, eto ti ara ẹni ti bẹrẹ.
Ni diẹ ninu awọn abawọn, abajade kanna ni a le ṣe nipasẹ awọn ọna ibile ti lile, ṣugbọn gba mi gbọ, -110, ati ni diẹ ninu awọn kuru ati -160 kii ṣe apo ti omi tutu. Ni afikun, ara wa bẹrẹ lati se agbekalẹ homonu ti idunu ti o ni irọrun lẹsẹkẹsẹ lori ara rẹ - iṣesi ti o n fo, ati agbara naa bẹrẹ lati lu lori eti.
Iyatọ miiran ni ifọkansi ti awọn ilana ti iṣelọpọ, ti o ni, cryosauna le ṣee lo bi afikun afikun si ounjẹ - kii ṣe iná kan ti o pọju awọn kalori, ṣugbọn tun ni ipa ti o dara lori awọ-ara, eyini ni, lẹhin idiwọn ti o padanu, yoo ni kiakia ati ki o tẹ ohun orin.
Bayi, ifarahan cryosauna nmu irojẹ rẹ jẹ, o ni ipa ti iṣelọpọ lori awọ-ara, iranlọwọ pẹlu arthritis, awọn aisan kan ti okan, atẹgun atẹgun, eto apaniriki ati awọn ohun elo. Cryosauna mu igbega rẹ soke, yoo fun ọ ni igbelaruge agbara ati ailagbara, ti o ṣe igbesoke iṣeduro, yoo fun ọ ni ori ti igbekele ara-ẹni ati igberaga ni otitọ pe o pinnu lori iru ilana yii ati pe o ti ṣe aṣeyọri lọ.
Nisisiyi emi yoo sọ fun ọ nipa iriri ti ara mi ti lilo cryosauna. Mo ti ṣàbẹwò si awoṣe mẹta-iyẹwu, ni ipilẹṣẹ akọkọ ti iwọn otutu naa jẹ -15, ni igba keji -60 ati ni kẹta -110. Awọn ipo-meji ati idajọ-iyẹwu meji, anfani mi wa ninu rẹ patapata (pẹlu ori mi) ati agbara lati gbe lakoko ilana. Nitorina, ni ibere.
Lori ilana ti a sọ fun mi lati mu aṣọ wiwa, ibọsẹ woolen, mittens ati ijanilaya, bakannaa iboju iwo-iwosan kan. Ṣaaju ki n to bẹrẹ, Mo fi gbogbo nkan wọnyi han, lẹhin eyi nosi mi ṣe iwọn idiwọ mi ati pulse. Wọn ti jinde pupọ nitori ayọ. Nigbana ni ilana naa bẹrẹ.
Ni igba akọkọ ti mo wọ inu komputa ti akọkọ, ninu eyiti iwọn otutu naa wa ni iwọn -15. O dabi enipe fun mi pe o ti di pupọ, nitori pe mo wa ninu ibakoko kan. Ilẹkun ti komputa yii jẹ gbangba gbangba, nitorinaa arabinrin mi pẹlu mi ni oju ati nigbagbogbo beere nipa awọn irun mi lori foonu agbohunsoke. Lẹhin iṣẹju 30 o sọ fun mi pe ki n lọ si apapo keji. Ilẹkùn jẹ dipo ju (eyi ti o jẹ idiyele nitori idiu fun idabobo ti o dara laarin awọn iyẹwu cryosa naa). Nigbati mo ba ṣe akiyesi pẹlu rẹ ati pe mo ti lọ si ibi ti o ti wa tẹlẹ -60 Mo ni ibanuje gidi - Frost naa lu gbogbo ara, ati fun idi kan ni mo ranti awọn oju iṣẹlẹ lati awọn fiimu ti o wuju, nibiti awọn ohun kikọ naa ṣubu sinu anabiosis pẹlu iranlọwọ ti awọn cryocameras.
Fun ara mi, Mo pinnu pe emi ko fẹ lọ fun eyi paapaa nitori pe ti ipade pẹlu ọlaju miiran. O jẹ õrun pe window nla kan wa ninu alagbeka nipasẹ eyi ti mo ri pe arabinrin mi n ṣe iwuri fun mi, ti o ni ọgbọn-aaya 30 paṣẹ fun mi lati lọ si iyẹwu kẹta. Ni otitọ, lẹhin iriri ti -60 Mo niyemeji pe o tọ lati lọ si ibi ti o fẹrẹ fẹrẹ meji bi tutu, ṣugbọn ti o ro pe emi ko le jẹwọ fun ara mi lẹhin eyi, Mo ti fi ẹnu mu ẹnu-ọna ati ṣiṣe gangan si kamera kẹta.
Mo sọ ni bayi pe bayi emi ko ronu kan cryoredra lati itan, ṣugbọn Mo tun pinnu pe keji keji ati nigbamii ti Emi yoo ri yoo jẹ diẹ ninu awọn ọdun 23. Mo ti ṣe iriri ko gun ijamba, ṣugbọn gidi ipaya. Pẹlupẹlu, ariwo yi ni o farahan si orin ti o dun ni kamera nipa igba otutu ti o ti de, Mo tikalararẹ fẹ lati kigbe (ti mo ba ti gbiyanju lati ṣii ẹnu mi): "O jẹ irikuri lati lọ kuro ni igba otutu! -110 ni àgbàlá! "
Imoye atẹle ni pe awọ ara rẹ ni ọwọ bẹrẹ. Arabinrin mi, nipasẹ foonu agbohunsoke, beere lọwọ mi bi mo ṣe nro, Mo le gba ohun kan bi "o dabi pe o wa laaye, ṣugbọn kii ṣe fun pipẹ." O yà mi pe arabinrin mi rẹrin o si bẹrẹ si jórin si orin yi fun igba otutu ṣaaju ki window window mi. O wa ni ẹru pupọ pe emi yoo gbiyanju lati gbe ju (ni akoko yẹn mo jẹ skuikozhivshis ati bẹru lati lọ), ṣugbọn o jẹ akoko lati fi kamẹra silẹ, igba akọkọ ni o to 20 aaya ni -110.
Mo ti jade kuro ni kọn, Mo wo awọn ọwọ mi lẹsẹkẹsẹ, ni idaniloju pe ko si awọ lori wọn mọ. Ibanujẹ mi, ohun gbogbo wa ni ibere, paapaa ti o lodi si pe awọ ara ṣe tutu ati pe o dara julọ ju ti mo lọ. Arabinrin mi ṣafẹri mi, sọ pe igba akọkọ ni igbagbogbo, ati lẹhin awọn iṣẹju diẹ emi yoo jó ati ni fifun ni -110 fun iṣẹju mẹta (akoko ti o pọju ti o pọju), ati paapaa kọ lati jade lọ lẹhin ipari wọn. Mo ṣan ni iru irora bẹ. Arabinrin mi ṣe idiwọn titẹ ẹjẹ ati pulsiti mi, wọn ti gbega gan, ṣugbọn tẹlẹ lẹhin iṣẹju mẹrin pẹlu wiwọn tun ni o fẹ pada si deede.
Ni ọna keji, Mo wa, n setan fun awọn buru julọ, tk. Mo ni lati lo awọn aaya 35 ni ẹgbẹ kẹta. Emi kii ṣe apejuwe ohun gbogbo ni apejuwe, emi yoo sọ nikan pe awọn itara naa ko jẹ alaidanu, ṣugbọn o ti jẹ eyiti o ṣe itẹwọgba.
Ninu ilana kẹta, ṣiṣeju 50 -aaya ni -110, Mo ti ṣerin diẹ diẹ, ati, jade lọ, akọkọ ro ko nikan ni igbasilẹ lati iwa ipọnju, ṣugbọn itaniji ti o dara julọ.
Pẹlu ijabọ kọọkan, Mo ti n dara si dara julọ, -60 tẹlẹ ko ti ri ohunkohun bi tutu, ati ni -110 ani awọn shivers dáwọ - o kan tingling atẹhin lẹhin iṣẹju keji. Nitorina, laipe Mo bẹrẹ si ṣiṣe si cryosa, gẹgẹbi ni isinmi kan, ṣafẹ sinu rẹ ni iṣọrọ ati laisi iberu kankan, ati laipe o si bẹrẹ si lo ni -110 fun iṣẹju mẹta, ti n ṣerẹ pẹlu arabinrin mi nipasẹ window kamera. Ilana ikẹhin dabi ẹnipe o buruju ju akọkọ lọ, nitori Emi ko fẹ pari awọn akoko, nitorina wọn fẹran mi.
Nisisiyi nipa awọn ipa. Eyi ti o han julọ ni 2 - awọ ara lẹhin ilana 5-6 kan jẹ pipe - paapaa awọ, awọn apo ti o padanu, lati fi ọwọ kan felifeti. Igbiyanju lẹhin awọn akoko dopin lati mu sii, ati pe a ṣeto ni oṣuwọn ti o dara julọ (nigbagbogbo ti a fi silẹ si isalẹ), iṣesi ti ṣeto julọ ayọ fun gbogbo ọjọ, ati agbara jẹ diẹ sii ju to.
Lati ṣafihan ti o kere ju: laipe Mo bẹrẹ si akiyesi pe lẹhin ti o tẹ awọn ere idaraya ati awọn iṣan kere kere, awọn iṣan ti o fẹrẹ fẹrẹ sọnu, ati ailopin ti o pọju - Mo bẹrẹ si ṣiṣe lori orin to fẹrẹ meji diẹ sii ju deede, lai laisi taya.
Ni ibamu si ajesara, lẹhin ilana ti mo ti di irọrun lati wọ, paapaa ni oju ojo tutu, wẹ ni omi pẹlu omi tutu ati ni ojo, nigbati ko si ẹlomiran ti o wa lori eti okun ti o ṣagbe lati tẹ sii, ni igba pupọ ti afẹfẹ ni ojo pẹlu afẹfẹ tutu ati lakoko ko si mu awọn tutu. Ni afikun, Mo ni aifọwọyi gbogbogbo si tutu - Emi ko bẹru rẹ bayi!
Nitorina, ti o ba beere lọwọ mi bi o ba tọ lati lọ si cryosauna, idahun mi yoo jẹ alailẹgbẹ - bẹẹni! O ni awọn ipa rere lori fere gbogbo awọn ọna ara ati mu ki o ni agbara, idunnu ati idunnu.