Gbogbo awọn SPA - awọn ọna ti o dara julọ lo ni aṣalẹ, bi a ṣe nlo wọn ni isinmi ara. Lati mu ilana SPA - ọwọ fun awọn ọwọ, o gbọdọ kọkọ yọ irun ori tabi ibora miiran lati awọn eekanna, ti o ba jẹ eyikeyi. Lẹhinna wẹ ọwọ rẹ daradara, o le ṣe itọju rẹ pẹlu apakokoro kan. Lẹhin eyi, ṣe ifọwọra ni ifọwọra pẹlu ifọwọra (o le ṣe irun ni ile: ya epo olifi ati ki o dapọ pẹlu gaari) fi fun iṣẹju diẹ, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Lori awọn ọwọ ti a pese sile ni ọna yii, lo apamọwọ ti nmu abojuto tabi ṣe wẹ. Fun apẹẹrẹ, o le ṣe wẹ: ya epo olifi, nipa idaji gilasi kan, ooru ti o wa ninu omi wẹwẹ, ṣugbọn kii ṣe gbona. O le fi opo kan diẹ sii, ki o to ṣaju rẹ sinu awọ. Pa ọwọ rẹ sinu epo fun iṣẹju 15. Fun irọra, awọ ti o npadanu, o le ṣe oju iboju glycerin. Ilọ kan teaspoon ti glycerin pẹlu ọkan teaspoon ti oyin ati awọn teaspoons meji ti omi. Fi teaspoon kan ti oatmeal kun. Waye iboju-ori lori ọwọ rẹ ki o fi fun iṣẹju 20.
Ẹwẹ omiran miiran fun ọwọ: mu lita omi omi kan, iwonba iyọ okun, idapọ kan ti oṣan ọra ati eso eso-ajara, teaspoon kan ti oje lẹmọọn. Eso eso o yẹ ki o wa ni titun. Darapọ daradara, fi ọwọ rẹ sinu wẹ fun iṣẹju 10. Ati ọkan diẹ glycerin - kan iboju oyin. Ọkan ẹyin funfun ti wa ni adalu pẹlu 30 g oyin, fi ọkan teaspoon ti glycerin kun. Ṣe ohun gbogbo. Fi iyẹfun si thickening: oatmeal tabi barle. Fi oju-iboju silẹ lori ọwọ rẹ, fi awọn ibọwọ pataki si oke ati fi fun wakati diẹ. Lẹhin awọn iboju iparada tabi awọn iwẹ, o nilo lati ṣe ifọwọra ọwọ ti ọwọ ati eekanna.
Awọ ati ọwọ jẹ itọju. Niwon awọn ẹsẹ wa labẹ ẹrù ti o wuwo. Wọn ṣe awọn agbeka iṣan, ati ni igba miiran wọn ni a fi ọwọ si bata bata. Itọju SPA-ẹsẹ ni: ẹsẹ wẹ, fifọ ẹsẹ, iboju-boju ati itọju ẹsẹ. Eyikeyi ilana SPA ti a ni itọkasi isinmi. Nitorina, lakoko ilana, o le ni awọn orin idunnu, awọn imolela ti ina. Ipele akọkọ jẹ fifẹ ọkọ fun awọn ese. Iwọn otutu omi ko yẹ ki o wa ni iwọn ju iwọn 38 lọ, omi ko yẹ ki o tutu, nitoripe kii yoo jẹ ipa ti nwaye. Batiri yẹ ki o gba ko to ju iṣẹju marun lọ. O le fi iyọ omi kun. Lẹhin igbẹ wiwa, ṣe peeling. Ni idi eyi, awọn ọja ti o ni iyo omi okun tabi iyanrin, ati awọn acids alpha-hydroxy-roxic ti a lo. Scrub moisturizes, nourishes awọ ara ti awọn ese, ṣi awọn pores. Lẹhin ti peeling, a ṣe itọju iboju ti o ni itọju si awọn ẹsẹ, o yẹ ki o loo si awọn ikun.
Ni ile, o le ṣe iboju ikunra ti kefir. Mu ade kan ati 100 g kefir, lọ sinu ibi-isokan ati ki o fi ẹsẹ rẹ si fun iṣẹju 20. O tun le ṣe ideri ti wara. O ṣe pataki lati mu 100 g ti awọn flakes oat ati ki o tú wọn pẹlu wara, fi fun igba diẹ, tobẹ ti awọn flakes jẹ swollen. Abajade ti a gbejade ni a lo si awọn ẹsẹ fun iṣẹju 25. Lẹhin ti o ṣe awọn iparada, awọn ẹsẹ jẹ ti a fi welo toweli owu kan ti o dara julọ. Awọn iboju iboju ti imọ-ẹrọ nlo: epo almondi, eyi ti o ṣe aabo ati lati mu awọ ara rẹ jẹ: itọdi shea - ṣe itọju awọ ara, ati aabo lati awọn ipa afẹfẹ, awọn ohun ti o ni irun ninu awọ; Ọra Macadamia, epo atupa ati ẹla ala. Okun funfun ti nyọ, bleaches awọ ara, o tun ṣẹda ipa gbigbe. Lẹhin ti o ti yọ iboju ijẹrisi, a maa n pa pẹlu omi gbona, a ṣe itọju ẹsẹ ipara tabi gelẹ. Awọn akopọ ti iru awọn creams pẹlu: jade ti awọn eso ajara leaves, jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko ninu ija lodi si varicose iṣọn; Agbara pataki ti aifọwọyi - dinku pores, jẹ atunṣe egboogi-cellulite. O le pari ilana pẹlu itọju ifọrọkanra rọrun.
SPA - awọn ilana yẹ ki o ṣee ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan. Fun iṣẹ ṣiṣe ti awọ ara, o gbọdọ jẹun daradara. Ounje yẹ ki o ni awọn vitamin: Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C. Vitamin A jẹ eyiti o ni ipa ninu iṣeto ti awọn ẹyin tuntun, Vitamin C ni o le yọ awọn radicals free, ṣe itesiwaju ilana ti ogbo ti awọ ara. Vitamin E jẹ tun lagbara lati ṣe iyipo awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ounje tun yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o wa.
Bayi o mọ ohun gbogbo nipa awọn ọna fun Sipaa, abojuto ọwọ ati ẹsẹ pẹlu iranlọwọ ti eyiti obirin kọọkan ṣe pataki. Jẹ lẹwa!