- Ẹrọ Cod - 400 Giramu
- Teriba - 1 nkan
- Ekan ipara - 1 gilasi
- Omi - 100 Mililiters
- Ogo oje - 1 St. kan spoonful
- Sol - 1 Pin
- Iwe - 1 Pin
Ti o ba ni apoti ti o tobi kan ti o nduro fun ọ ninu firisa ti ayanmọ rẹ, o ko fẹ duro fun igba pipẹ tókàn si adiro ti o gbona, ti o si ti ṣan fun frying, Mo fun ọ ni ohunelo cod ni gbogbo agbaye ati ti o rọrun ni iwọn onifirowe. Eja ko ṣe itọju, ṣugbọn pupọ sisanra, ṣugbọn kii ṣe greasy. Awọn ohun itọwo jẹ ti o tutu julọ pe, pelu iyara ti sise, ṣe le ṣe ounjẹ yii ni tabili tabili. Bi o ṣe le ṣawari cod ni apo-inifirofu: 1. Eja, ti o ba jẹ dandan, nu awọn irẹjẹ kuro, ki o si fi sinu awoṣe kan ti o dara fun makirowefu. Ohun akọkọ ni pe awọn mejeji wa. 2. Wọ ẹja pẹlu omi-ọmu lẹmọọn, ki o si fi sii si ẹgbẹ si ori. 3. Nibayi, alubosa mi, a mọ, a si ge sinu awọn oruka. A gbe jade lori awọn ege eja. 4. Fi awọ sinu omi, pa ideri, ki o si fi ranṣẹ si ibi-onita-inoju fun iṣẹju mẹjọ ni kikun agbara. 5. Ni akoko yii a yoo pese aaye ibudo gaasi. Nibi ohun gbogbo ni o rọrun - ni gilasi pẹlu ekan ipara (ti ko ba si ipara ipara, o le lo wara, ipara, tomati tomati tabi waini), fi turari, iyo ati ata, ati pe, ti o ba fẹ, epo kekere kan. 6. Nigbati iṣẹju mẹjọ mẹjọ ti kọja, a ya ẹja naa ki o si fi omi funfun wa kun fun wa. 7. Ati lẹẹkansi a fi ẹja wa si microwave ni kikun agbara fun 10 iṣẹju. Iyen ni gbogbo! A gba o, ge o sinu awọn ege kekere ati ki o sin ọ pẹlu ọya si fere eyikeyi awọn ẹṣọ. Ninu awọn ohun mimu, waini ti o dara julọ. O dara!
Awọn iṣẹ: 3-4