Gbogbo wa mọ pe awọn aisan ni o dara lati dena ju arowoto. Ṣugbọn bawo ni a ṣe le gbe awọn igbala ara rẹ sinu ọmọ kekere? O ṣe pataki lati ṣe igbesiyanju rẹ lati osu akọkọ!
Arun paapaa
Ikọju pataki ti ìşọn ni lati mu ki ipa ti ọmọ-ara ọmọ naa pọ si awọn idiyele ayika ti ko dara. Yi pataki dinku isẹlẹ ti aisan, nitori awọn ọmọde ko bẹru boya boya afẹfẹ agbara, ko si iyipada otutu, tabi mimuroemia. Odaran ti a mura silẹ ti šetan lati ja ija tutu! Ṣiṣe lile mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ara ti inu, ṣiṣe iṣeduro idagbasoke awọn iṣan, mu awọn ilana iṣelọpọ ṣiṣẹ, mu ki awọn eto aifọkanbalẹ mu. Bẹrẹ lakoko isinmi le jẹ lati ọjọ ori ọsẹ meji lẹhin ti ọmọde ti wa ni ayẹwo nipasẹ olutọju ọmọ wẹwẹ ati imọran ilana ilana ilera ni apakan rẹ. Ni ibere fun igbadun ti o dara lati ni anfani tootọ, awọn obi gbọdọ tẹle ọpọlọpọ awọn ofin.
Gigun ọmọ jẹ pataki ni gbogbo ọdun - ko yẹ ki o ṣe isinmi, ati pe kikan naa ati iye akoko ilana lile yoo di pupọ.
Awọn deedee awọn ilana naa jẹ bọtini lati ṣe ilọsiwaju aṣeyọri. Ti o ba ṣe e "lẹẹkan lati igba kan," o ko lero awọn abajade rere.
Gbiyanju lati ṣe gbogbo awọn ilana ni irisi ere kan. Ipa lile yoo ma mu sii bi ọmọ yoo fẹ ilana yii. Ya awọn ohun gbogbo ti ọmọ rẹ fẹràn - awọn nkan isere, awọn orin, awọn orin, awọn aworan. Ṣiṣẹlẹ, ki o ni igbadun ati igbadun.
A ṣe iṣeduro lati darapọ pẹlu irọra pẹlu ifọwọra, nitorina idagbasoke ọmọ naa yoo jẹ ibaṣepọ, ati daradara.
Gẹgẹbi awọn statistiki ilera, awọn ọmọde ti awọn obi ti di lile nipasẹ awọn obi ni o ni agbara ti o lagbara ati pe o to igba 3.5 dinku aisan pẹlu ARVI ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti ko ni imọran.
Ma ṣe ṣiju tabi bori ọmọ naa nigba awọn ilana. Itọju idaamu ni awọn ọmọ ikoko ko jẹ alaiwọn, ati awọn iyipada ninu iwọn otutu ara jẹ deede fun wọn. Ṣugbọn ni iduro lile ko yẹ ki o wa ni eyikeyi ọna ipalara! Nitorina, farabalẹ ṣetọju iwọn otutu ti afẹfẹ ati omi, maṣe ṣe afikun ti o pẹlu iduro ti ọmọ ni oorun. Gba awọn aṣọ ati awọn bata to dara nigbagbogbo fun ọmọde ki o daabo bo ori rẹ lati oorun.
Ti o dara julọ, nigbati gbogbo ẹbi naa ba yọ ni kiakia. Ni akọkọ, o wulo fun ilera ti ile, ati keji, iwọ yoo jẹ apẹẹrẹ ti o dara julọ fun ọmọ rẹ, yoo si tun ṣe atunṣe fun ọ.
Ṣe afẹfẹ titun!
Gbogbo awọn ilana ti o ni ibatan si fifun ni a le pinpin si apapọ ati pataki. Labẹ awọn ilana ti o wọpọ a ni oye ijọba ti o tọ, ọjọ deedee ati awọn idaraya, ati air, omi ati awọn ilana ti oorun ni a tọka si awọn oriṣi pataki.
Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ pẹlu irun ti o rọrun julọ - afẹfẹ titun. O pẹlu airing yara, afẹfẹ air nigba swaddling ati nrin. Ilana akọkọ fun awọn ọmọde wa ni afẹfẹ. Awọn irẹwẹsi nlo agbara pupọ ati ki o run iye to pọju ti atẹgun, nitorina igbadun gbigbe afẹfẹ tutu jẹ pataki fun ilera to dara. Wiwa yara ti ọmọ naa wa jẹ pataki ni eyikeyi igba ti ọdun. Ni ooru, window tabi window gbọdọ wa ni laipẹ nigbagbogbo, ati ni igba otutu ni yara naa ti ni igba marun ni ọjọ kan. Ati ọmọ naa ko nilo lati gbe lọ kuro ni yara fun akoko fifẹ afẹfẹ, o to to lati bo o pẹlu ibora. Iyatọ kan jẹ nipasẹ fentilesonu. Iwọn otutu afẹfẹ ti o wa ninu yara ibi ti ọmọ wa ti wa ni 20-22 ° C.
Nisisiyi, ni igba ti ilọsiwaju imọ-ẹrọ, o ṣee ṣe lati ṣe iṣakoso awọn irọrun ati otutu ti afẹfẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹrọ microclimate ati awọn air conditioners. Ṣugbọn ranti pe o ko gbọdọ ṣe eyi: a ko ṣe iṣeduro lati fi ọmọ kekere kan sinu yara kan ninu eyi ti afẹfẹ afẹfẹ n ṣiṣẹ nigbagbogbo.
Gilara yẹ ki o jẹ ipalara kankan!
Iru omiran miiran ti lile - afẹfẹ bii nigba fifun ni. Pẹlu ọmọ ti o ni ilera, ilana yii le ṣee ṣe tẹlẹ ni ile-iwosan. Ipa rẹ wa ni otitọ pe a gba awọn crumbs laaye lati dubulẹ lori ikun wọn lori tabili iyipada lakoko fifun ati fifun iyipada. Ni ibẹrẹ, iye akoko yii jẹ iṣẹju 1-2, ṣugbọn ni iṣẹju, lẹẹkan ni ọsẹ, o le fi awọn iṣẹju meji kun. Bayi, ni osu mẹfa ọmọ yoo gbadun iwẹ afẹfẹ fun idaji wakati kan tẹlẹ. O dara pupọ ni akoko kanna lati ṣe pẹlu awọn idaraya ti awọn ọmọde.
Nrin ni itọwo atẹgun lori ita kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn o tun ṣe iṣẹlẹ lile. Awọn ọmọ ikoko ti a bi ni akoko ooru, gbe jade fun idaji wakati kan lori ita le jẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ti yọọda lati ile iwosan. Ti a ba bi ọmọ naa ni akoko asiko ti ọdun, lẹhinna "idaduro" fun rinrin yoo jẹ iwe ti thermometer kan. A ko le gba igbaya lọ si ita ti o ba jẹ iwọn otutu ti o wa ni isalẹ -5 ° C. Iye iru irin-ajo yii jẹ iṣẹju 15-20. Awọn ọmọde ti o wa ni ori 3 ọdun ati ju bẹẹ lọ ti gba aaye tutu daradara ati ni -10 ° C. Ati awọn ọmọ wẹwẹ ti o kọja laini ọjọ ni idaji ọdun ko ni ibanujẹ tẹlẹ bi itẹ iwe thermometer ṣe fihan -15 ° C. Ohun pataki, ranti pe ìşọn ni okunkun ti ilera, ati pe ko ṣe ipalara fun o. Ọmọ yẹ ki o gbona ati itura, ko yẹ ki o dinku!
Sunbathing
Duro ni oorun mu ki awọn igbala ti ara jẹ, n fun ọmọde ni idiyele ti agbara ati agbara. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe awọn ọmọde titi di ọdun kan ni o ṣawọn pupọ si ultraviolet, nitorina, wọn ti ni itọsẹnu ni taara ita gbangba iwẹ. Wọn dara julọ fun jije ni imọlẹ ti oorun. Lati ọdun si ọdun mẹta, awọn ilana ti oorun ni a ṣe ni iṣeduro ati iṣiro, ati awọn ọmọde ti o dagba ju ọdun mẹta le sun sunde ni oorun. Ninu ooru ni afefe ti Rọsiọsi Russia, awọn iṣeduro oorun ni a ṣe iṣeduro lati gba lati wakati 9 si 12, ati ni gusu lati ọjọ 8 si 10 am.
Imudarasi jẹ otutu ti otutu +30 ° C ati loke.
Ni Igba Irẹdanu Ewe, orisun omi ati igba otutu, awọn egungun oorun wa ni diẹ sii ju ooru lọ, nitorina wọn wulo fun ọmọ naa, jẹ ki o fi igboya gbe oju rẹ si wọn ki o si gba agbara idiyele!
Fun alaye rẹ
Ti ṣe ayẹwo pẹlu omi jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ti ìşọn. Awọn oriṣiriṣi awọn ọna omi ati awọn ọna ti lilekun taara da lori ọjọ ori ọmọ naa.
Ti ọmọ naa ba wa labẹ osu mẹta
Pa awọn ẹya ara kọọkan ti ara ọmọ - awọn aaye ati awọn ẹsẹ - pẹlu atokuro kan tabi gbe sinu omi fun iṣẹju meji. Ni ibẹrẹ, iwọn otutu omi yẹ ki o wa ni 37 ° C, lẹhinna ni gbogbo ọsẹ o gbọdọ dinku nipasẹ iwọn kan, titi ti thermometer yoo de iwọn otutu ti 28 ° C. Mimu ti a ṣe ni pipa ni ibere yi: akọkọ ọwọ ọmọ lati ọwọ si awọn ejika, ati lẹhinna ẹsẹ - lati ẹsẹ si awọn ekun.
Wẹ oju oju ọmọ fun iṣẹju meji. Ni ibẹrẹ, iwọn otutu omi yẹ ki o wa ni 28 ° C, lẹhinna ni gbogbo ọjọ meji o yẹ ki o dinku nipasẹ ọgọrun kan, paapaa lati mu 20 ° C.
Ṣiṣewe ojoojumọ kan pẹlu iwọn otutu omi ti 37 ° C fun iṣẹju 5, lẹhin eyi ti a ti dà omi si ọmọ kekere ni iwọn otutu - 35 ° C.
Ti ọmọ ba wa ni ọdun 3 si 10
Ṣiṣewe ojoojumọ kan pẹlu iwọn otutu omi ti 37 ° C, lẹhin eyi ti ọmọ ti wa ni dà diẹ diẹ omi tutu diẹ (35 ° C) lati ọmọ ẹlẹsẹ naa ati lẹhinna pa ara.
Gbogbogbo tutu gbigbọn ti ọmọ ọmọ pẹlu mimu, tutu tutu ni iṣan omi tutu (akoonu iyọ - 8 teaspoons fun lita 1 omi). Mimu irun ni a gbe jade ni iru ọna kan: awọn ọwọ, awọn ese, àyà ati pada. Ni opin ilana, o yẹ ki o pa omo naa gbẹ pẹlu didura.
Wọ oju ọmọ naa pẹlu omi pẹlu iwọnku fifẹ ni iwọn otutu rẹ (akoko 1 ni ọjọ meji) lati 28 ° C si 20 ° C.
Ti ọmọ naa ba jẹ osu mẹwa si ọdun 1
Iyẹwẹ ojoojumọ, bi ninu awọn ẹgbẹ ori-ọjọ ti tẹlẹ, lẹhin eyi ti a ti dà ọmọ naa silẹ lati inu ladle pẹlu omi ni iwọn otutu kekere (35 ° C).
Gigun awọn n kapa, awọn ese, igbaya ati sẹhin pẹlu omi iyọ tutu.
Tita: Ọmọ naa joko tabi duro ninu iwẹ, ati iya rẹ tabi baba fun u pẹlu omi lile ti iyẹwe ni iru ọna - pada, àyà, ẹmu ati awọn aaye.
Iwọn otutu omi ni deede 37 ° C, lẹhinna ni gbogbo ọsẹ o nilo lati dinku nipasẹ iwọn kan titi o fi de 28 ° C.