Broccoli jẹ atẹgun

Mo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣaini broccoli fun tọkọtaya kan. Eroja:

• Broccoli - 1 Kilogram
• Omi - 1 Liti

Ilana

Mo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣaini broccoli fun tọkọtaya kan. Ọna yi ti o yara pupọ ti o wulo fun sise broccoli yoo mu ọ ni iṣẹju diẹ. Ohunelo fun awọn ti ko ni steamer. Nitorina: 1. A fi pan ti o wa lori adiro naa pẹlu omi. 2. A yọ broccoli lati awọn leaves, mi ki o si ṣajọpọ awọn inflorescences. 3. Ni inu ọgbẹ, gbe broccoli ki o si gbe e sinu ikoko omi ti a yan. Omi yẹ ki o ko fi ọwọ kan isalẹ ti colander. Bo pan pẹlu ideri kan ki o si ṣe itọ fun iṣẹju 7-8 lori kekere ooru. Omi yẹ ki o ṣan! Ni otitọ, gbogbo wọn ni! Awọn satelaiti ti šetan! Lilo afikun ti broccoli jẹ ni lakaye rẹ. O le sin bi awọn ohun ọṣọ ti o gbona. Ati pe o le ṣe obe ati ki o sin eso kabeeji bi ipanu tutu. Mo fẹ lati ṣiṣẹ broccoli bi gigọ ti o ni kikun fun awọn ounjẹ ẹja, pẹlu onjẹ, ni apapọ, jẹ tun dara. Daradara, bawo ni o ṣe nlo broccoli, ti a da ounjẹ fun tọkọtaya - o wa si ọ :)

Iṣẹ: 4