Fun ọpọlọpọ awọn obirin, cellulite jẹ idiwọ nla si nọmba ti o dara julọ. O maa n han ni awọn aaye ti o ti jẹ pe o ko reti fun u. Ìyọnu jẹ apakan ti ara, tun farahan si ifarahan peeli osan. Ati pe ti o ba ni iru iṣoro kanna, o bẹrẹ si ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba ṣe ipinnu, o le yọ cellulite kuro ni inu rẹ ni akoko kukuru diẹ.
A yọ kuro ninu cellulite ikun
Ifihan ti cellulite lori ikun fihan pe o jina lati apẹrẹ. Nitorina, o jẹ dara lati padanu diẹ diẹ poun, ni o kere kan tọkọtaya ti poun. Lati padanu iwuwo, awọn ọjọgbọn so niyanju lati lo awọn ọna ti o munadoko. Ohun akọkọ ti o yẹ ki o ṣe akiyesi si jẹ ounjẹ rẹ, eyiti o npa 50% ninu gbogbo awọn wahala wa. Lilo ounje ti o jẹ ẹru ati ẹru, a ṣe ipalara fun ara wa ati paapaa ko tilẹ ronu nipa rẹ. Ọkan ninu awọn idi fun ifarahan peeli ti o ni osan jẹ o jẹ ounjẹ ailera - njẹun dun, igbadun, ọra (eyi ti, laiṣepe, fẹràn "peel opo"). Nitorina, ti o ba fẹ yọ apani osan kuro, dawọ lilo awọn ounjẹ ti a ko leewọ, fi wọn rọ pẹlu awọn eso, awọn ẹfọ, awọn alaja, mu diẹ sii omi. O jẹ wuni lati seto rẹ ounjẹ ki o jẹ ida ati loorekoore. Ti lọ lati ṣiṣẹ ni owuro ati mu diẹ ninu ounjẹ pẹlu rẹ, iwọ kii yoo jiya fun ebi fun idaji ọjọ kan. Si onje igba otutu yẹ ki o ya ni ilọsiwaju sii, nitori ni igba otutu awọn eso titun, awọn berries ati awọn ẹfọ jẹ Elo kere ju ninu ooru.
Ọpa miiran ti o munadoko ti yoo ṣe iranlọwọ lati ja cellulite lori ikun jẹ iṣoro. Bi o ṣe mọ pe, rinrin wulo fun okunkun gbogbogbo ti ara, ati kii ṣe ninu igbejako ọpa oyin. Lati tọ ara rẹ lati rin siwaju sii, o nilo lati rin pẹlu ẹbi rẹ nigbagbogbo, lati dara lati rin irin-ajo nipasẹ awọn ọkọ ayọkẹlẹ (ti o ba ṣeeṣe, ti aaye ba gba). Lẹhin ti o ba lo lati rin, o le ṣeto idi kan - lati rin ọjọ kan fun awọn ibuso pupọ. Ni ọna yii, peeli ti osan yoo farasin lati inu, o le padanu afikun pauna, iwọ yoo ni ifẹ lati gbe ati irorun.
Ifọwọra ni ikun lodi si cellulite
Ija pẹlu cellulite le jẹ ọna miiran - ifọwọra ti ikun. Ifọwọra ni ọran yii jẹ o dara fun itọnisọna tabi igbale. Ti o ba pinnu lati ṣe ifọwọra gbigbona, lẹhinna o yoo nilo banki idoko pataki kan, eyiti, nipasẹ ọna, ko fẹ cellulite. O tọ lati ṣe akiyesi pe ifọwọra igbasẹ jẹ ilana ibanujẹ, eyi ti o nilo iwa to dara.
Bawo ati ohun ti o yẹ ki o ṣe ifọwọra si cellulite, o le ṣapọmọ pẹlu ọlọmọ kan tabi wo awọn iwe ti o yẹ. Ni eyikeyi ẹjọ, ti o ba jẹ pe o tun fẹ lati yọ egungun osan ni inu rẹ, lẹhinna iwọ yoo ni lati kọ awọn orisun ti iru ifọwọra.
Egbogi-cellulite Kosimetik
Bẹẹni, lati jà cellulite nibẹ ni awọn ohun elo ti o wa ni pataki, gẹgẹbi imudaniloju itọju. Ninu ipilẹṣẹ ti awọn ohun elo imudaniloju anti-cellulite nibẹ ni oludoti ti o dojuko peeli ti osan. Awọn ipara Anti-cellulite fihan abajade rere kan, o le jẹ ki o wọ sinu ikun lọtọ, ṣugbọn o le ṣee lo lakoko ifọwọra. Ni afikun si ipara-anti-cellulite, o le ra awọn gelsulite gelsulite, scrubs, whey. Ni gbogbogbo, o ni anfaani lati gbe ohun ti o ṣe pataki fun ọ.
Idaraya
Maṣe ṣe adaru pẹlu iṣẹ-ṣiṣe motor. Ti o ba pinnu lati yọ cellulite kuro ni inu rẹ, lẹhinna iwọ yoo nilo lati lo gbogbo ọjọ. O le ṣe idaraya "scissors" (sisọ lori ẹhin rẹ, gbe ẹsẹ rẹ soke ki o si gbe wọn kọja), fifa tẹtẹ ati pe o nilo lati ṣiṣẹ awọn isan inu ọmọ inu. O ṣe pataki lati yan awọn adaṣe ti ara, iṣẹ ti kii yoo nira fun ọ. Ṣugbọn ranti, awọn eniyan ti o ni iwuwo pupọ yẹ ki o lo pẹlu itọju. Fun ọ, awọn ile itaja nla ko dara, o dara julọ lati ṣe idinwo ara rẹ si awọn adaṣe ti o rọrun, tabi lati fojusi si aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.
Maṣe fun ara rẹ ni ayanfẹ, ja si opin ati lẹhinna o le yọ cellulite kuro ni inu rẹ.