Gbogbo obi obi ni oye pe ọmọde nilo nikan ounje to wulo. Ṣugbọn bi o ṣe mọ, wulo - ko tumọ si igbadun. Nitorina, ọpọlọpọ awọn iṣoro iru iṣoro bayi ni nigbati ọmọ kọ lati jẹ awọn ẹfọ. Awọn ounjẹ to dara ko dabi awọn ọmọde ti nhu, wọn jẹ ọlọgbọn ati ki o kọ ọ. Bawo ni o ṣe le kọ ọmọ rẹ lati lo?
Kilode ti awọn ọmọde ko fẹ jẹ ẹfọ?
Ilana ti o dara julọ - ti awọn obi ko ba jẹ ati jẹun daradara, lẹhinna awọn ọmọde gba apẹẹrẹ lati ọdọ wọn. Kini idi ti ọmọde fi jẹun igbadun daradara nigbati mama ati baba jẹ awọn poteto gbigbẹ pẹlu ẹran ẹlẹdẹ? Jẹ ki a ro, bawo ni o jẹ?
Fun apẹẹrẹ, wo awọn ipanu. Kini o fẹ: bun tabi iyan saladi ti o dara kan? Ati pe ti idahun si ibeere naa ko ba nifẹ fun saladi kan, lẹhinna lati beere idi ti ọmọde ko fẹ lati jẹ awọn ẹfọ. Lẹhinna, awọn obi fun u - apẹẹrẹ fun nitori ti. Ni igba ewe o ko ni oye ohun ti o wulo ati eyiti kii ṣe. O n wo iya rẹ ati baba rẹ.
O jẹ ohun ti ogbon julọ pe awọn obi fẹ lati pese ọmọde pẹlu gbogbo awọn ohun alumọni ti o yẹ, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣe agbekalẹ awọn ẹfọ sinu onje rẹ ki o si jẹun pẹlu ọmọ naa. O gbọdọ tun fẹran awọn ounjẹ wọnyi, ni ọna miiran. Lakoko ti o tikararẹ ko ba bẹrẹ njẹ ẹfọ ojoojumo, ọmọ rẹ kii yoo jẹ bẹ. Jẹ ki a koju rẹ, ti iya ba fun apple tabi Karooti fun ipanu, ati pe oun kii yoo jẹ chocolate, lẹhinna ọmọ naa kii yoo fẹran rẹ. O wa ni gbangba pe o gbọdọ fa awọn Karooti ṣubu nigba ti o n gbadun awọn igbadun, kii ṣe itọri ti o wulo. Ti o ba fẹ ki ọmọ naa jẹun daradara, ounjẹ naa gbọdọ jẹ kanna fun gbogbo ẹbi.
A wọpọ awọn ẹfọ naa
Bawo ni lati kọ ọmọ rẹ si awọn ẹfọ? Ko ṣe rọrun bi o ti le dabi. Iṣẹ yi nbeere akoko pupọ.
Lati bẹrẹ pẹlu, o yẹ ki o rọpo awọn didun ati awọn kuki pẹlu ẹfọ. Gbogbo eniyan ni o ni ikoko ti o ni awọn didun didun ayanfẹ fun ọmọ. O ṣe pataki pe ọmọ ko le gba ara rẹ. Loni o jẹ dara lati fi ikoko sinu agbegbe ìmọ, ṣugbọn dipo awọn didun lete ati pechenyushek fọwọsi rẹ pẹlu awọn ẹfọ tuntun. Fun apẹrẹ, o le jẹ tomati, Ewa, Karooti ati awọn ata didun beli. Iru awọn ẹfọ ti o wa ni ẹyọkan yoo fa ifojusi. Ma ṣe ṣiyemeji lati gba ile-iṣẹ fun ara rẹ. Fi ọmọ rẹ hàn pe iru ounjẹ bẹẹ ko buru si ohun itọwo ju awọn didun lete. Ti o ba fi ibẹrẹ kan sinu yara ọmọ naa, ni pẹ tabi nigbamii yoo gbiyanju idanimọ naa, iwọ ko le ṣe iyemeji.
Boya, dajudaju, gbogbo awọn ẹfọ rẹ si ko ni lati lenu, ṣugbọn nkan kan gẹgẹbi o. Ati pupọ laipe ọmọde naa yoo beere lati fun u ni diẹ sii. O ṣe pataki lati ni oye pe ọmọ ko jẹ ẹfọ nitori ipalara rẹ, ṣugbọn nitori pe ko iti mọ itọwo yii. Sugbon ni pẹ tabi o yoo mọ pe awọn ẹfọ jẹ dun.
Bayi o yẹ ki o fa ọmọ rẹ lati ran ọ lọwọ lati ṣa ẹfọ. Jẹ ki ọmọ tikararẹ ya kukumba tabi ata kan fun ohun elo eleyi. Nigbati iwọ ati ara rẹ npa, maṣe ṣiṣe lọ si ibi idana fun awọn ounjẹ. Nitorina, beere lọwọ ọmọ rẹ lati ṣe ọ ni wiwanu ounjẹ tabi ounjẹ ti o dara.
Jẹ ki ọmọkunrin naa yan awọn ẹfọ fun eyi. Ṣe iranlọwọ fun u ṣe ọṣọ saladi pẹlu leaves ati ọya. O yoo jẹ gidigidi lẹwa ati ki o lo ri. Jẹ ki ọmọ naa, pe ounjẹ naa le jẹ awọ. Dabaa ati pe oun yoo gbiyanju awọn ounjẹ ipanu tabi saladi. Gbadun iranlowo rẹ.
Nigbati ọmọde ba kọ lati jẹ awọn ẹfọ, ko le kigbe si i ki o jẹ ẹ niya. O nilo o yatọ si ọna. Gbiyanju lati wọpọ ni kiakia. Ni akọkọ, o le ṣe awọn n ṣe awopọ lati awọn ẹfọ alawọ ewe ati ni deede ni Tertoma. Pancakes lati elegede puree, karọọti-chocolate poteto, obe-puree lati eso kabeeji, bbl yoo jẹ gidigidi wulo. Ti o ba fi awọn ẹfọ sinu ọpọlọpọ awọn eniyan, lẹhinna ni kete ti ọmọ naa ko ni akiyesi pe o ti jẹ wọn.
Awọn ilana ikoko: kini lati fun ọmọ naa?
Nitorina, o nira lati kọ ọmọ kan si ẹfọ. Nitorina, ti o ko ba ṣe lati ṣe ni gbangba, iwọ yoo ni lati tọju ẹfọ ni orisirisi awọn n ṣe awopọ. Oun ko ni oye bi yio ti bẹrẹ si jẹun wọn. Nisisiyi awọn ounjẹ ayanfẹ ọmọ rẹ yoo wulo fun u. Nítorí náà, jẹ ki a wo diẹ ninu awọn ilana ti o dara fun awọn ile-iṣẹ ti o dara.
- Ekara akara oyinbo. Aṣayan oyinbo onigbọwọ ati gbajumo fun ọmọ. Dipo bota o dara julọ lati fi awọn poteto mashed lati awọn apples apples, ki o yoo jẹ diẹ greasy. Nkan ti o wuwo ati wulo.
- Ni awọn pilaf o le fi awọn zucchini grated. Ọmọ naa ko ni akiyesi pe awọn ẹfọ wa nibẹ, nitori pe pilaf kii ṣe iyipada lati lenu, ṣugbọn o yoo di diẹ wulo.
- Macaroni jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ṣe julo fun gbogbo awọn ọmọde. O le fi awọn obe obe kun pẹlu awọn tomati si satelaiti. O dun gan, ọmọ yoo fẹran rẹ.
- Casserole lati poteto ati eran jẹ ti o dara ju ọsan fun ọmọde kan. Lati ṣe awọn ohun elo kan diẹ wulo, idaji ọdunkun kan yẹ ki o rọpo pẹlu puree lati eso kabeeji ti a fi oju ṣe.
- Bimo ti puree jẹ igbala gidi fun awọn iya. Nibi o le lo eyikeyi ẹfọ ti o fẹ. Gbogbo awọn ti a dapọ daradara ni Isọmu kan ati ki o fi ipara tutu. Ati awọn bimo ti šetan. Awọn ọmọde bi awoṣe yii pupọ.
A ṣe ipinnu pe ko dara lati fi agbara mu ọmọde lati jẹ ẹfọ. Lo ẹtan ati ẹtan. Ma ṣe gbagbe pe o jẹ apẹẹrẹ fun idi ti.