Candy suronets, dajudaju, awọn itọju ti nhu, ṣugbọn fun awọn tabili ọmọde ni a ṣe iṣeduro gbogbo awọn ounjẹ miiran.
Fun apẹẹrẹ, ninu akojọ aṣayan ọmọ-iwe ọmọde, awọn ọja ti o ni okun yẹ ki o wa ni ojoojumọ. Fun kini? Otitọ ni pe ko ṣe digested, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ fun awọn ifun lati ṣiṣẹ bi aago kan. Ti o ni idi ti awọn ododo fiber-ọlọrọ, awọn eso ati akara lori tabili awọn ọmọde nikan ni o gba. Ohun kan ti o ṣe pataki fun awọn ọmọdejẹ jẹ awọn ọlọjẹ ti awọn orisun eranko (eran, eyin, awọn ọja lasan, eja). Sibẹsibẹ, o ṣe pataki fun awọn obi lati ranti pe eran naa, fun apẹẹrẹ, jẹ ọja ti o ṣoro fun tito nkan lẹsẹsẹ, nitorinaa o jẹ alainifẹfẹ lati fẹju wọn, jẹ ki o fun eran ni onjẹ (awọn ẹfọ, awọn sose, awọn soseji), niwon fifuye lori ifunni ni ilọsiwaju pupọ. Ṣe ayanfẹ si ounjẹ ilera, ki o si ṣe iranlọwọ fun ọ ninu awọn ilana ilana ti o wuyi ti o wulo. Njẹ o ṣetan fun awọn idanwo ti kilisi?
Adie oyin
Ya:
♦ 1/3 ti adie
♦ 1.5-2 liters ti omi
♦ 1 Karoro
♦ 1 stalk of celery
♦ 1 alubosa kekere
♦ 2 tablespoons of oil vegetable
♦ 2 ege ti lẹmọọn
♦ Handful of walnuts
♦ 1/4 ife iresi
♦ iyo - lati lenu
Igbaradi:
1. Tú adie pẹlu omi, mu si sise, fi awọn Karooti ti a ti ge, seleri, alubosa sinu awọn ege kekere. Cook ohun gbogbo lori kekere ooru titi ti onjẹ ti šetan. 2. Gbe adie sori awo, yọ awọn egungun ati ki o yan awọn ẹran naa daradara. 3. Rinse iresi, tú sinu iwo frying ti o gbona pẹlu bota, din-din titi ti wura. 4. Gbe iresi lọ si broth adie, akoko pẹlu iyọ ati ki o ṣe titi titi o fi ṣetan. 5. Gbọ awọn eso naa. Ni awọn apẹrẹ, fi awọn ege adie diẹ, awọn ege lẹmọọn, kan ti awọn eso ati ki o fọwọsi rẹ pẹlu broth ati iresi.
Elelette ti elege
Ya:
♦ 2 zucchini (alabọde)
♦ 1 gilasi ti wara
♦ eyin 5
♦ 2 tablespoons of oil vegetable
♦ iyo - lati lenu
♦ Parsley alawọ ewe
Igbaradi:
1. Eso, peeli, ge sinu awọn cubes, fi sinu ibi-frying jinlẹ kan ki o si ṣe itọlẹ lori epo epo-din-din titi idaji jinna. 2. Wẹ ẹyin pẹlu wara, kí wọn diẹ diẹ, tú ni zucchini. 3. Gẹ awọn omelet ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju mẹwa 10. 4. Pin awọn ohun elo ti a pari sinu awọn ipin, tan lori awọn apẹrẹ ki o si sin, ṣe itọpa parsley ti a ti yan daradara.
Awọn ounjẹ ti a gbin
Ya:
♦ 500 g ata ti o dun
♦ 100 g ti iresi
♦ 60 g ti zucchini
♦ 1 alubosa kekere
♦ Parsley alawọ ewe
♦ 200 g atẹtẹ ti afẹfẹ
♦ 60 g soy sauce
♦ 40 g ti bota
♦ letusi leaves
♦ iyo - lati lenu
Fun obe:
♦ 200 g ipara
♦ Iwo ti o ni alubosa alawọ ewe
♦ Saffron tabi curry, iyo - lati lenu
Igbaradi:
1. Ge alubosa ati zucchini sinu cubes, din-din ni bota. 2. Ṣi iresi naa, ṣe ẹdọ nipasẹ ẹda ounjẹ ati fi ohun gbogbo kun si pan-frying pẹlu alubosa. Agbara, iyọ ati ki o gbona ni kikun naa. 3. Yọ awọn irugbin ati awọn irugbin lati awọn ata, fi wọn kun pẹlu ẹran mimu ati ki o ṣinṣin ge wọn sinu halves. 4. Fi awọn ata naa sori apọn ti yan ati ki o beki ni adiro ni 200 ° C fun iṣẹju 15. 5. Lakoko ti o ti yan awọn ata, yan awọn obe. Tú ipara sinu inu kan, mu si sise, fi awọn turari, awọn gegeboti alawọ ewe alubosa, iyọ. 6. Pín lori awọn leaves lettuce fẹrẹẹdi kan, lori oke wọn gbe idaji awọn ata. Tú wọn oke pẹlu obe ati ki o sin si tabili.
Faiip-itan turnip
Ya:
♦ 2 turnips
♦ 2 apples apples
♦ 50-100 g gbẹ apricots
♦ 1 gilasi ti wara
♦ 1 table, spoonful of butter
♦ 1 table, spoonful of olive oil
♦ 1 table, spoonful of honey
Igbaradi:
1. Gbẹ ọgbẹ finely sinu adan ati ki o tú wara wara. 2. Simmer labẹ ideri lori kekere ooru, saropo (fifi omi ṣiro), titi idaji jinna. 3. Soak awọn apricots ti o gbẹ ni omi farabale fun iṣẹju 15. Nigbati o ba bò, ṣi omi naa, gbẹ awọn apricots ti o gbẹ ati gige. 4. Awọn apẹli Peeli, laini lati to mojuto, gige daradara. Illa pẹlu awọn apricots, oyin ati awọn ohun gbogbo sinu igbasilẹ si awọn turnips. 5. Tú epo olifi ati ipara ti o yo. Pa ohun gbogbo (laisi ideri) titi o fi ṣetan fun iṣẹju 15-20.
Casserole fun tii
Ya fun kikun:
♦ 300 g of cheese cheese
♦ 1 gilasi ti gaari
♦ 3 eyin
♦ Fanila
♦ 3 gilaasi ti iyẹfun
♦ 250 g margarine
♦ 1 spoonful of soda
♦ 1 gilasi ti gaari
Igbaradi:
1. Gbẹ margarine ki o si mu u pọ pẹlu iyẹfun, ki o si dapọ awọn eroja ti o ku fun esufulawa pẹlu wọn. Pin awọn esufulawa si awọn ẹya meji. 2. Warankasi ile kekere pẹlu awọn eyin, illa pẹlu gaari ati fanila. 3. Ṣe awọn ipele ti o wa lori apoti ti a yan: esufulawa, nkanja, ati lẹhinna esufulawa. 4. Fi erupẹ naa sinu adiro ti a ti yanju (180 ° C) fun ọgbọn išẹju 30.
Esoro ọti oyin
Ya:
♦ 150 milimita ti yogurt
♦ 1/2 banana
♦ 50 g ti awọn strawberries ti a ti o gbẹ
♦ 1 teaspoon ti oyin
♦ pinch ti vanilla
Igbaradi:
1. Wẹ ogede, ge sinu awọn ege kekere ki o si fi sinu idapọmọra kan. 2. Daabobo ati ki o fi omi ṣan awọn berries, fi wọn si ogede. 3. Mu wara ati oyin si berries, fikun fanila, fa ohun gbogbo daradara pẹlu kan idapọmọra.
Eja pẹlu obe
Ya:
♦ 2-3 carcasses of bass sea
♦ 300 g of spinach tioan
♦ 1 gilasi ti ipara
♦ 1/2 lẹmọọn
♦ iyo, suga, ata dudu
♦ 2 tabili. spoons ti cranberries
♦ 3 tabili. spoons ti soy obe
♦ 1 tabili. kan spoonful ti epo-epo
Igbaradi:
1. Eja iyọ, kí wọn pẹlu ata. Fọwọsi rẹ pẹlu obe soyiti ki o si fi si marinate fun iṣẹju 20. 2. Ọbẹ simmer fun iṣẹju 10. Sisan, fi ipara, iyo, cranberries, ṣa fun miiran iṣẹju meji. 3. Fry pi6y ni ẹgbẹ mejeeji. 4. Ṣe ẹja pẹlu obe pẹlu iṣelọpọ kan. 5. Fi ẹja naa sori apẹja kan, o tú awọn obe ati ṣe itọri pẹlu awọn agbọn lemon. O dara!