Gbogbo eniyan lati igba ewe wa mọ pe ni owuro o nilo lati ṣe awọn adaṣe. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan le ipa ararẹ lati ṣe awọn adaṣe. Nigba ti o beere: idi ti o n ṣẹlẹ yii, awọn onimọran ibaamu dahun "iṣoro naa wa ni ẹtan ọlọtẹ". Erongba ero-ara ẹni ni a ni idojukọ lati dinku isonu agbara, nitorina awọn adaṣe owurọ ko yẹ sinu awọn idiwọ. Nitorina a gbe wa soke. Ti o ba ṣe idaniloju gbogbo ẹtan rẹ pe idaraya owurọ jẹ wulo, pataki ati ti o dara, lẹhinna ko ni riotous.
Ofin ti ọjọ 21 wa, ọpọlọpọ gbọ nipa rẹ. Fun igbese kan lati di iwa, o gbọdọ tun ni laarin ọjọ 21. Ki o ma ṣe fun ara rẹ ni ipari ọsẹ, nitori ti o ba padanu o kere ju ọjọ kan lọ, lẹhinna kika kika ọjọ 21 yoo ni ibẹrẹ lẹẹkansi.
Ilana ti esan yii ṣiṣẹ daradara ni ipele ti iṣe-ara-ara. Ara wa ni idagbasoke kan, nitorina o rọrun fun wa lati ṣe deede si awọn imotuntun. Sibẹsibẹ, iwa tuntun ti a ṣe (iṣeduro owurọ) kii yoo ṣiṣẹ nikan, ti o ba jẹ pe o ṣe pataki fun ọ. Ara kii yoo ṣe funrararẹ nikan ni awọn idaraya nikan nitoripe o ti ni iru iwa bẹẹ. Ara ko ni le fa ọ jade kuro ninu ibusun ni owurọ ati / tabi ṣi ọ lọ si idaraya ni aṣalẹ. Nitorina, o fẹ jẹ tirẹ. Yato si, iwọ yoo ni lati ṣe o ni gbogbo igba.
Ni gbogbo igba ti o fẹ ba kuna lori ipinnu lati ṣe awọn adaṣe ni owurọ, o nilo ifarahan pataki kan ti yoo "ṣafẹri rẹ" nigbagbogbo. Ati pe ko ni iru iru iwuri yoo jẹ: odi tabi rere. Lẹhinna, ko ṣe pataki idi ti iwọ yoo ṣe awọn adaṣe ni owurọ, ki awọn ọmọ ile kọnkọ atijọ wa ni ilara lati ri ọ ni ipele ti o dara tabi nitori idiyele jẹ wulo fun ara. Nipa ọna, iṣaju akọkọ jẹ nigbagbogbo ni okun sii ati ki o munadoko fun julọ awọn obirin.
Iwuri, gẹgẹbi ofin, nrọ eniyan lati ṣe ipinnu kan. Ni akoko kanna, šaaju ki o to yori si ipinnu ipinnu, ṣii ọna, fifun awọn aṣayan miiran kuro.
Diẹ ninu awọn le ro pe lati bẹrẹ ṣe awọn adaṣe ni owurọ, o ni to lati ni idaniloju nikan. Ni ọjọ akọkọ ọjọ awọn owurọ owurọ, awọn ologun maa n rọrun lati ṣagbeye. Sibẹsibẹ, ọjọ keji ṣe gbigba agbara diẹ diẹ sii nira. Ni ọjọ kẹta, gbigba agbara yoo jẹra. Ni ọjọ kẹrin, iwọ ko fẹ lati jade kuro ni ibusun. Njẹ iwuri naa ba parun? Rara, iwuri naa dara! O tun ko padanu ifẹ lati di slimmer ati kii ṣe aisan. O ko ni agbara to lati bẹrẹ ṣiṣẹ ni ọjọ kẹrin lẹẹkansi. Ifẹ rẹ ko sibẹsibẹ lagbara gẹgẹbi lati jẹ engine ti nṣiṣẹ titi aye.
Gbigba agbara yẹ ki o mu idunnu si ara, ki kii ṣe ti ara, ṣugbọn alaye. Nitorina, ko ṣe pataki ni gbogbo igba lati fi ara rẹ si ipọnju nipasẹ ṣiṣe ipalara fun ara rẹ pẹlu awọn adaṣe ti o nipọn. Gbọ ara rẹ, ṣe ayẹwo ilera rẹ ati ipa-ara rẹ.
Nitõtọ gbogbo eniyan ti ri iru aworan bayi nigbati awọn eniyan ba lọ kuro ni idaraya lẹhin igbimọ ikẹkọ, bẹrẹ si ibanujẹ, ariyanjiyan, kero si ẹlẹsin ti o ti yi awọn adaṣe pada, nitori ohun ti wọn ni gbogbo iṣan ti o dun nisisiyi. Ri bi eniyan ṣe n jiya, o ni ifẹ lati beere pe: "Kini o ro? Kini idi ti o tun ṣe lẹhin gbogbo? Ṣe o ko fẹ ṣe alagbara ju gbogbo eniyan lọ? ". Ṣugbọn a ko gbiyanju fun awọn ipo, ṣugbọn fun igbadun! Ati pe a nilo lati gbiyanju fun eyi! Nitorina, ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn adaṣe owurọ, ṣeto iṣojumọ - lati ni fun. Nini iru ifojusi bẹ, akoko kọọkan ti o yoo dara ati dara. Ni afikun, o yoo mu ki iwuri rẹ ṣe pataki ni ipele ti ẹkọ iṣe.
O ṣee ṣe nigbagbogbo lati pade awọn eniyan ti o ni idojuko awọn iṣoro akọkọ, wa awọn idi idiyele, bẹrẹ lati ṣe afihan lori idi ti wọn ko ni gba ohunkohun, idi ti ohun gbogbo fi jẹ idiju. A yoo sọ ni ẹẹkan, ko ṣe pataki lati ṣe eyi. Gbogbo awọn iṣiro gbọdọ wa ni asonu ati ki o bẹrẹ lati sise ati ki o ṣe agbekale iwa. Ma ṣe wa idi ti idi ti o fi jẹra pupọ lati dide ni owurọ ati pe o wa ọlẹ, idi ti ọjọ gbogbo (titi ti o fi dagba sii) jẹ o nira sii ati ki o nira sii. Ara wa ni iniretia, ṣugbọn o ṣe ohun ti o paṣẹ fun.