Pẹlu irọra-giga ọkan, awọn oju bẹrẹ si ipalara, ati iran woro. Ipa ti nfa hemorrhages lori akọọlẹ. Haipatensonu tun yoo ni ilera lori eniyan. Haipatensonu jẹ aiṣedede ischemic arun okan, atherosclerosis. Awọn Platelets ṣajọpọ lori ogiri awọn ohun-elo lati inu. O tun le ja si ikọlu ati ikun okan. Ẹjẹ inu ẹjẹ ẹjẹ ti n tẹ lori awọn odi ti ẹjẹ, ati lẹhinna eniyan kan di aisan, o le padanu imọran tabi koda kú. Awọn eniyan ti o ni haipatensonu n jiya nigbati awọn oju ojo ba yipada.
Ni ibere fun ohun gbogbo lati dara, o nilo lati mọ titẹ iṣọn ẹjẹ. Bawo ni lati wiwọn titẹ? Akọkọ - ami ami - fihan, kini igbiyanju rẹ, nigbati okan ba lu. Ẹẹkeji - diastolic - laarin ọkan aisan. Iwọn deede fun eniyan jẹ 120/80 mm. Ṣugbọn ti eniyan ba ni idaabobo awọ giga tabi àtọgbẹ, o dara lati dinku titẹ si 110 \ 70. Ga ni 140 90 mm ati ga. Lati mọ deede titẹ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ipinle ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ni deede, titẹ naa le dide ki o ṣubu laarin wakati 24. Ti awọn isiro ba wa ni gíga giga, lẹhinna awa sọrọ nipa haipatensonu.
Tani o ni awọn aami aisan ti iṣelọpọ agbara? O maa n ṣẹlẹ ni eniyan agbalagba ju ọmọde lọ. Ṣaaju ki o to miipapo, obirin kan ni ewu kekere ju awọn ọkunrin lọ. Lẹhin menopause - ni ilodi si, igbega ewu. Gegebi awọn onisegun, orisun orisun haipatensonu jẹ Intanẹẹti. Ni gbogbo ọjọ ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan pẹlu igesi-ga-agbara, o jẹ dandan lati ṣe iwọn wiwọn ẹjẹ nipasẹ kan tonometer.
Lati yọ awọn aami aisan ti iṣan-ẹjẹ yoo ṣe iranlọwọ fun itọju, ounjẹ ati awọn adaṣe ọjọ ọsan. Ninu awọn eniyan nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ilana oogun fun itọju ikunra-ẹjẹ.
Bawo ni a ṣe le mu irun igbasẹ pọ?
Fun - a yoo mu awọn itọju eniyan fun ọ fun iṣipatensonu.
Ya lori 200 gr. o gbẹ apricots, ọpọtọ. Gidi ohun gbogbo pẹlu ọbẹ kan. Lẹhinna fi ge wẹwẹ 25 walnuts. Aruwo ati itaja ni firiji. Ingest 1 akoko ọjọ kan fun 1 tbsp. fifọ pẹlu yogurt. Si ọmọde - lati lo fun awọn ohun elo kan ti o wa fun tọkọtaya. Itọju ti itọju jẹ oṣu kan. Lẹhinna ya adehun fun ọsẹ kan ati tẹsiwaju itọju naa. Ko si awọn itọkasi.
1 tbsp. fo ati awọn berries ti o gbẹ ti epo-epo gbigbona daradara ati lati kun ni 200 gr. Adayeba oyinbo. Muu titi o fi ṣe iyatọ, jẹ ki duro fun wakati meji ni iwọn otutu, ki o si fi sinu firiji. Je adalu 1 st. l. 4 igba ọjọ kan lẹhin ounjẹ.
O ṣe pataki lati mu 1 teaspoon ti thyme ti o gbẹ, pọ si awọn liters ti omi ti a fi omi ṣan, n tẹ ni awọn iṣẹju 40, pa awọn ṣe awopọ ni wiwọ ki awọn epo pataki ko ṣe yo kuro, lẹhinna igara ati ki o fi oje kan lati inu igbadun ti o dara, ati lati ṣe iṣiro 5 silė ti oje fun gilasi thyme. Mu ago 1/3 ni igba mẹta ni ọjọ kan fun osu kan ati idaji, ṣugbọn meji si mẹta ni ọsẹ kan.
Ya 1 teaspoon ti omi hifo hopper, 2 tablespoons kefir, idaji kan teaspoon ti oyin, 1 ogede. Lu gbogbo eyi sinu ikun, fi ọbẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun kan lori ipari, dapọ ati mu lori ilera.
1 tablespoon ge ewebe ati ipinlese ti cranberries tú 1 ife ti omi farabale ati ni oko pipade lati ta ku fun 2 wakati. Lati ṣanrin ati ki o mu 2 tablespoons 4 igba ọjọ kan fun iṣẹju 15 - 20 ṣaaju ki ounjẹ.
Pọn berries ti Kalina ti pin si awọn ẹya meji. Apa kan lati darapọ pẹlu gaari, ati keji lati fi ṣọpọ ninu apo-ori. Lẹhinna lati inu sise sise yii. Ṣiṣẹ Cook ni ọna ti o yoo jẹ to fun ọjọ meji kan. Lẹhinna o nilo lati ṣawari tuntun kan.
O ṣe pataki lati dapọ awọn leaves ti motherwort, calendula awọn ododo, calyx epo igi ati awọn ipinlese ti valerian. O dara lati lọ ni wiwọ akọkọ. Awọn teaspoons meji ti awọn gbigba tú gilasi kan ti omi ti a fi omi ṣan, fi iná kan ti o dinku ati sise fun iṣẹju 20. Lati padanu ati gbogbo iwọn lilo lati jakejado ọjọ lori ọfun. Ni ọjọ keji, fa ipin titun.
Jẹ ilera!
Elena Klimova , paapa fun aaye naa