Dajudaju, lori koko ọrọ "Bawo ni a ṣe le ṣafihan ifunni iranlowo fun ọmọ-ọwọ" le sọ fun igba pipẹ, ṣe ayẹwo ọpọlọpọ awọn aṣayan lati ṣe atunṣe ounjẹ rẹ. Ṣugbọn gbogbo awọn akojọ aṣayan wọnyi dinku si ohun kan: lẹhin ti o ba sunmọ ọmọ ikoko 6 ọdun, o yẹ ki o gba ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates, awọn vitamin, awọn ọlọjẹ ti ounjẹ, awọn okun ti ounjẹ ati, dajudaju, awọn ohun alumọni.
Nipa ọna, nitori ọjọ ori ti eyiti o fi fun ọmọde ni ounjẹ, awọn idaniloju ti o ni idaniloju nigbagbogbo wa. Ni iṣaaju, awọn onisegun duro lori aṣayan ti oṣu mẹrin, ọkan bayi fihan pe o ṣe alaiṣe iru iṣafihan awọn ounjẹ ti o tẹle. Ti o ba ri pe ọmọ rẹ ko ni idi silẹ ni idagbasoke, ṣe afikun si idiwọn ati ki o gbooro daradara - maṣe gbiyanju lati fi kun ni osu merin - nitori ọmọ rẹ jẹ daradara. Ṣugbọn bi o ba jẹ pe ikun ti n ṣalaye fun ọjọ ori rẹ, ko ni igbadun ti o dara julọ, ati awọn idanwo naa fihan ipo ti a ti sọ silẹ ni ẹjẹ ẹjẹ - lẹhinna lẹsẹkẹsẹ ọkan yẹ ki o ṣe agbekalẹ lure, ni pẹlẹpẹlẹ ati ni pẹlẹ.
Onisegun miiran nlẹ nigbagbogbo ni eyin - nwọn sọ pe, iseda ti paṣẹ pe awọn ọmọ ti wa ni lai laisi eyin ati ni ibere beere omi ounjẹ omi. Ṣugbọn ni kete ti ẹnu wuyi ṣe ẹwà ni ehín akọkọ - eyi ni a le kà ni idẹsẹ ti ara ti o ti šetan lati mu ninu ounjẹ ati diẹ sii ounjẹ ti o lagbara. Biotilẹjẹpe o jẹ pataki "ṣugbọn": awọn ehin le jade ni osu marun ati mẹwa - ṣugbọn ninu ọran keji, nduro fun irisi wọn lati bẹrẹ sii jẹun ko yẹ.
Ranti, awọn ọja titun le jẹ awọn elegene, nitorina ṣetọju pẹkipẹki - ṣe irun pupa ti o han lori awọn ẹrẹkẹ tabi ara ọmọ rẹ, ko ṣe alaga miiran? Ti o ko ba ṣe akiyesi awọn ayipada eyikeyi ti o lewu, lẹhinna o le mu ipin ti awọn ounjẹ to ni ijẹmu pọ si alailowaya ni ẹẹmeji, ni ọjọ keji. Ati ki o mu iye ọja titun lọ si bi 200 giramu. Ṣugbọn ti o ba ṣe akiyesi awọn ami iyanu ti ọmọ naa ko ni alaisan, duro ni igba diẹ fun un ni ipalara, boya ara rẹ ko ṣetan fun iru ẹrù bẹẹ.
Ti iṣafihan awọn ounjẹ ti o ba wa ni ibamu pẹlu laisi awọn ilolu ati awọn iṣẹlẹ, lẹhinna ni ọsẹ kan tabi ki ọmọ rẹ ki yoo jẹun lẹẹkan lọjọ pẹlu adalu tabi ọra-ọmu, ṣugbọn pẹlu ọja titun fun u.
Bawo ni a ṣe le ṣe afihan awọn ounjẹ to ni ibamu: nigbati o bẹrẹ?
O kan fẹ lati ṣe akiyesi pe ko si itọnisọna ti gbogbo gba lori atejade yii. Ko si nipa ọjọ ori ọmọ naa, tabi nipa awọn ounjẹ akọkọ ti iwọ yoo fun u. Diẹ ninu awọn mummies ni akọkọ lati ṣafihan oje sinu ounjẹ awọn ọmọde wọn, awọn miran fẹ lati bẹrẹ pẹlu awọn irugbin poteto. Awọn igbimọ ti awọn olutọju ọmọ ilera ni atejade yii ko nigbagbogbo mu wa. O han ni nikan ohun kan: ninu awọn poteto mashed, dajudaju, ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ miiran. Sibẹsibẹ, ma ṣe gbagbe pe ọmọ ti wa ni tẹlẹ bẹ lo si ounjẹ omi: iderun tabi adalu omi, pe awọn irugbin ti o nipọn ti o nipọn yoo jẹ fun ara rẹ ni ounje ti ko ni nkan ti o jẹ ti ko ni idiwọn. Ohun akọkọ ni lure kii ṣe lati ṣe ipalara fun ikun ti inu ikun ti inu awọn iṣiro.
Pẹlupẹlu ninu itaja o le ra awọn purees ti o ṣe apẹrẹ sinu awọn ọkọ. Ati diẹ ninu awọn pediatricians ni imọran lati ra nikan iru awọn ọja. Lẹhin ti gbogbo, awọn oniṣowo ti awọn ọmọde ti wa ni tẹlẹ pe o nikan ni didara julọ ati awọn ọja titun ti a fi ranṣẹ lori puree, paapaa ti a ṣe homogenized, ki o jẹ pe awọn ohun ti o jẹ ti awọn eso ẹlẹgẹ ko ni okun fibrous 0 nitoripe igbehin le ṣawari awọn eeja.
Ni iṣẹlẹ ti o dabi pe o jẹ pe ọmọ rẹ bii pupọ ati ailera, o le ṣafihan iṣaro akọkọ ninu afikun afikun. Bẹrẹ pẹlu awọn aṣayan free gluten: iresi, buckwheat, alade-ọka tabi oatmeal. Awọn aṣayan meji wa fun ṣiṣe awọn ounjẹ ounjẹ: o le ṣa wọn ara rẹ ki o si ṣa wọn wọn, tabi o le ra mush ti o ṣetan sinu itaja. Iwọ yoo ṣe akiyesi bi o ti yato si "agbalagba" - awọn akoonu ti o dabi eruku, nigba ti o ba n ṣe awọn ohun ti o wa ni irun pada si ibi ti o nipọn, eyiti o rọrun lati jẹ ọmọ naa. Ti o ba pinnu lati fun ọmọde porridge - gbiyanju lati tọju rẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Lẹhinna, ounjẹ yii n ṣe alabapin si irọra ti ara - ati pe o yoo rii daju pe ọmọ ti o dagba naa yoo sun titi owurọ, laisi wahala tabi jiji.
Ti ohun gbogbo ba lọ daradara, lẹhinna nipasẹ ọjọ ori ti awọn mejo mẹjọ ọmọ rẹ yẹ ki o jẹun titi marun ni ọjọ kan. O le jẹ awọn iṣọpọ meji to rọpo patapata nipasẹ afikun: kefir, kashka tabi Ewebe puree. Laarin osu kan ati idaji o le lọ si awọn ifunni mẹta. Ni ọjọ yii, a le fi awọn ẹdun kekere kun si ounjẹ ọmọde, ṣugbọn ninu ọran yii o ko le ṣe itọju rẹ - warankasi ile kekere, bi o ti jẹ wulo, ṣugbọn o wuwo pupọ lori ikun, nitorina ni ibi kan titi di ọdun kan ko tọ si fifun ọmọ rẹ ni iye ti o ju 50 giramu lọ lojojumọ . Ọmọde mẹsan-oṣu ni o le tun fi igboya pampered pẹlu eso titun. Ṣugbọn ṣe akiyesi pẹlu ayanfẹ: o dabi pe ọja n ta ọpọlọpọ awọn eso wulo. Yẹra fun ifẹ si ọmọde kekere - jẹ ki o bẹrẹ njẹ ohun ti o mọ, ti o gbooro si ibi ti o ngbe. Ṣọra ti awọn bananas, oranges ati kiwi, bẹrẹ bẹrẹ ni akọkọ alawọ ewe apple, pear ati berries lati ọgba.
A fẹ lati fun ọ ni abajade akojọ aṣayan ọmọ ti o ti de ọjọ ori ọdun kan.
8:00, ounjẹ owurọ
Mura ọmọ kekere 200 giramu ti ounjẹ ounjẹ, 30 giramu ti puree puree ati 50 milimita ti oje titun.
12:00, ọsan
Ṣe itọju idabẹrẹ pẹlu bota ti o ni awọn Ewebe pẹlu awọn irun (iṣẹ-iṣẹ - 40 giramu), puree (150 giramu), steak Cooked (60 giramu) ati, dajudaju, fun u ni gbogbo oje (30-40 milimita).
16:00, ounjẹ ọsan
Ṣe itọju ọmọ rẹ nikan pẹlu curd cooked (ranti, ko ju 50 giramu lọjọ kan!), Ọdun titun (fun apẹẹrẹ, alawọ ewe apple), kefir tabi wara (o le fi 200 giramu lailewu).
20:00, ale
Fun alẹ, ṣe awọn eja ti puree lati awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ tabi iru ounjẹ arọ kan (100 giramu), fun eso titun (tabi ọwọ diẹ ti apples). Ohun mimu ale jẹ oje (50 giramu).
Eran jẹ ẹya paati ti ko ni idiṣe ninu ounjẹ ọmọ rẹ lati ọjọ ori ọdun mẹwa. Bẹrẹ pẹlu eran tutu - adie ti a ṣe ni ile, ẹran ẹlẹdẹ, ẹran ehoro tabi Tọki - awọn igbehin keji jẹ o dara julọ fun awọn ọmọde ti o ni iṣajẹ ounje tẹlẹ. Ṣugbọn pẹlu ẹja o dara lati duro titi ọmọ yoo de ọdọ ọdun kan - ni otitọ nitori iloga ti o ga julọ ti ọja yii. Ni akọkọ, pa eran fun ọmọ naa, ṣugbọn lẹhin oṣu kan o le ṣetan awọn ẹran-ara fun awọn tọkọtaya - ki ọmọ naa yoo ni anfani lati lo lati jẹun awọn idinku.
Nigbati ikun ti fẹrẹ pari odun kan, akojọ aṣayan ojoojumọ rẹ gbọdọ ni eran, oje, ati porridge (wara-cereals), o le fun u ni irọbẹrẹ ti apple peeled, tabi cracker - jẹ ki ọmọ kekere mu, awọn gomu yoo gbin tabi o kan ṣiṣẹ. O yẹ ki o ranti nikan pe awọn ọti-eso eso ko ni iyipada fun ounjẹ, nitorina ko ni imọran lati fi fun wọn bẹ nìkan. O dara lati ṣe afikun pẹlu oje ipin ti o tẹle ti wara ọra tabi adalu.
Rii daju pe ounjẹ ounjẹ ọmọde npọ sii nigbagbogbo ati pe o yatọ. Ti o ko ba ni iriri aipe ninu ọra-ọmu (eyi ti o ṣee ṣe ṣeeṣe ti iya iya ba n tọ ọna ti o tọ: o ba ni o kere ju wakati mẹjọ lojojumọ, nigbagbogbo ma n rin pẹlu ọmọde ni gbangba, ti o ba ṣiṣẹ ni ara rẹ), lẹhinna o kere ju lẹẹkan ni ọjọ, fun ọmọ rẹ igbaya - nitorina o duro lori ifarahan ẹdun diẹ ati asopọ ti o sunmọ pẹlu ọmọ. Daradara, ti o ba jẹ tẹlẹ lori ounjẹ ti ara, ki o si ranti pe agbekalẹ wara ti o ga julọ le tesiwaju lati fi fun ọmọ naa titi di ọdun meji.
Ṣaaju ki o to fi ipalara naa sùn, o ni imọran lati fun u tabi kefir kekeke, tabi kekere wara ti wara, tabi lati fi awọn agbekalẹ ti ọra pataki.
Lẹhinna, ọmọ rẹ, biotilejepe ko jẹ onjẹwe kan sibẹsibẹ, ṣugbọn ko fẹran pupọ lati jẹun buckwheat - gbiyanju lati jẹ ẹja yii funrararẹ. Lẹhinna, ọmọde ni oṣuwọn agbalagba ni kekere, ati iṣẹ ti awọn obi nigba iṣafihan awọn ounjẹ ti o ni awọn iranlowo ni lati ṣe agbekalẹ awọn eroja itọwo rẹ, kuku ki o fi ikorira silẹ fun ilana ti njẹ ounje!