Kosimetik kii ṣe ọna kan nikan si awọ ti o dara ati ilera. Elo da lori ohun ati bi a ṣe jẹun.
Eyi ni akojọ awọn ọja 5, julọ ọlọrọ ninu awọn oludoti ti o wulo fun awọ ara. Wọn le jẹ tabi lo lati ṣe awọn oriṣiriṣi awọn ile-ipara ati awọn creams. Ṣiṣe ṣọra: ya idanwo iṣakoso ṣaaju lilo eyikeyi awọn ilana ti a ṣe akojọ rẹ si isalẹ. Ṣe ipara kekere kan lori aaye kekere kan ti awọ ara naa ki o duro de wakati 24: boya ọja yoo fa ọ ni idaniloju ifarahan, lẹhinna o yoo ni lati fi fun u.
1. Awọn igi
Ibẹpọ ti awọn strawberries ni diẹ sii Vitamin C ju ni osan tabi eso ajara. Ati gẹgẹbi iwadi ti awọn onisegun Amẹrika, Vitamin yii wulo julọ fun awọ-ara, nitori pe o ngbiyanju pẹlu awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o fa ki ogbologbo. Nigbamii, o ṣe idilọwọ hihan ti awọn wrinkles ati ki o fa fifalẹ ilana ti sisun ati gbigbẹ awọ.
Kini lati ṣe pẹlu rẹ? Ni akọkọ, o wa siwaju sii. Ẹlẹẹkeji, ṣe ideri fun ohunelo yii: ni idapọ iṣọkan, dapọ ago kan ti awọn igi tutu titun tabi ti a tutuju (awọn raspberries ati awọn blueberries yoo tun jẹ), ago ti wara ti vanilla ati idaji lita kan oyin (oyin ti n ṣe awọ irun awọ-ara). Fọwọsi oju oju ati duro fun iṣẹju mẹjọ 8, lẹhinna ni pipa kuro ni igboya. O le ṣe ilana lẹẹkan ni ọsẹ kan.
2. Olifi epo
Epo ko ni antioxidant nikan, ṣugbọn o tun jẹ awọn ohun-ini-egboogi-ipara-ara. Paapaa awọn ara Romu atijọ ti sọ epo olifi sinu awọ ara wọn lati mu ki o rọrun julọ ati ki o rọrun. O le tẹle apẹẹrẹ wọn tabi ya epo sinu.
Kini lati ṣe pẹlu rẹ? Fi epo olifi si awọn saladi, lo fun frying tabi sise macaroni ati cereals - eyi yoo ran awọ rẹ mu awọn ibajẹ ti ọjọ ori. Lati ṣe ikolu paapaa diẹ sii, ni ale, tẹ ẹja kan si taara sinu epo. Maṣe bẹru - afikun iṣẹju diẹ si ẹgbẹ-ikun yoo ko fi kun si pe.
Ohun elo ti o dara ati ita: o yẹ ki a kọ epo gẹgẹbi apẹẹrẹ, ni awọn egungun, nibiti awọ rẹ ti n lọ si di gbigbẹ ati wrinkled ni ibẹrẹ. Tabi lo bi moisturizer fun awọn ète. Lati yọ ṣiṣe-soke tun ṣee ṣe nipasẹ ọna epo: bakannaa pẹlu eyikeyi ọra miiran, yoo mu daradara pẹlu iṣẹ yii ati ni akoko kanna yoo pese ounje ailewu ti awọ rẹ.
3. Tii tii
Ọja miiran, ọlọrọ ni awọn antioxidants. Pẹlupẹlu, awọn isẹpo-apapọ ti awọn oogun ti ile-iwe Amẹrika meji ti fihan pe lilo agbara ti alawọ tii le dinku ewu odaran ara.
Kini lati ṣe pẹlu rẹ? Mu 3-4 agolo ọjọ kan, fifi oje tabi ti ko nira ti lẹmọọn - eyi yoo ni ilopo ipa-ipa.
Tabi lo bi atunṣe fun awọn apo labẹ awọn oju. Awọn ohunelo jẹ rọrun: ni owuro a ṣe awọn baagi tii meji, lẹhinna mu wọn kuro ninu omi ki o si fi wọn sinu firiji. Awọn apo baagi ti wa ni lilo si awọn oju fun iṣẹju 10-15. Akọọlẹ alawọ kan ni awọn nkan ti tannin, eyi ti o mu awọ naa jẹ, nitorina o yọ ikun ti awọn ipenpeju ati awọn apo labẹ awọn oju.
4. Elegede
Owọ alawọ ti elegede pese awọn pigments ti o wa ninu rẹ - carotenoids. Pẹlupẹlu, wọn ni anfani lati yomi ipa ti awọn radicals free ninu ara rẹ ki o si fi awọ ara pamọ kuro lati inu awọ. Elegede jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin C, E ati A ati awọn enzymu ti o lagbara ti o ṣe iwuri fun isọkan ara.
Kini lati ṣe pẹlu rẹ? Nibẹ ni - ni irisi elegede porridge, fun apẹẹrẹ. Tabi ṣe itọ lori oju 200 grams ti elegede elegede ti a dapọ pẹlu 4 tbsp. o kún fun wara-ọra wara ati 4 tbsp. spoons ti oyin. Ṣaja gbogbo nkan ni nkan ti o jẹ idapọmọra, dapọ ati fi oju silẹ fun iṣẹju mẹwa 10. Lọgan ni ọsẹ, o yoo to lati moisturize ati ki o dan awọ ara.
5. Ọmọ-igiran
Awọn pomegranate jẹ awọn ti o dara julọ pẹlu awọn antioxidants kanna. Awọn ẹkọ-ẹrọ fihan pe ninu eso pomegranate ti awọn nkan wọnyi, ani diẹ sii ju tii koriko tii.
Kini lati ṣe pẹlu rẹ? O wa bi o ti ṣeeṣe, niwọn igba ti a le ra pomegranate le ni awọn ọja ọjà ati ni awọn ile itaja.
Tabi tẹ nihinyi iru irun lati yọ awọn awọ ara ti o ku: ge kuro ninu peeli ti o ni pomegranate, fọ eso ni idaji ki o si fi idaji sinu ago omi fun iṣẹju 5-10. Nigbana ni a ya awọn irugbin lati inu ikarahun funfun naa, da wọn pọ pẹlu ife ti awọn flakes oat oat, 2 tbsp. spoons ti oyin ati 2 tbsp. awọn spoons ti buttermilk (ipara-ipara). Ilọ ohun gbogbo daradara ni Isunda Ti o dara silẹ ati ki o lo si oju fun iṣẹju 2-3. A wẹ. Fun itọju ti awọn awọ ara ti a fi sinu awọ (awọn akọle, fun apẹẹrẹ) tẹlẹ ninu adalu ti a pari, fi awọn igbọnwọ mẹta ti ago gaari kun.