Nitori irọra rẹ, ounjẹ omi ti wa ni rọọrun nipasẹ iṣan wa, nitori pe alamọda ati idajọ ti ṣe iṣẹ ti o nira julọ fun rẹ. Ti o ni agbara, o le ṣiṣẹ tabi ṣe iwadi pẹlu agbara ti o tunṣe. Lati ounjẹ omi ti iwọ kì yio sùn. O yoo ṣe akiyesi nipasẹ awọn ero inu didun ti o njẹ ounjẹ ọtun ati ilera. Nibẹ ni idi lati wa ni igberaga fun ara rẹ!
Si omi bibajẹ eyikeyi yoghurts ti o ko ni anfani fun ara wa (o tọ lati ka iwe ti awọn olutọju ti o ni kikun, awọn imudara ati awọn igbadun ti igbadun). Ṣọra iṣeduro ti ọja ti o ra. O yẹ ki o ni awọn eroja adayeba nikan.
Omi ti a sọ sibẹ tun le jẹ ipalara fun ọ ti o ba ṣe lati inu irugbin ti a ti yipada tabi ti o jẹ ewe ti a ti dagba nipasẹ didọ pẹlu awọn ipakokoropaeku ati awọn afikun kemikali lati fun ifihan ati awọ lẹwa. Awọn ohun elo eroja ti o wa sinu ara wa lati awọn eso ati ẹfọ, wa ninu rẹ lailai.
Omi ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ohun alumọni kan. Fun igbaradi wọn lo awọn ọja adayeba nikan ti ko ti farasi kemistri. O le darapo ati ṣẹda awọn cocktails: Karooti ati seleri, eso beri dudu ati awọn strawberries, parsley ati kukumba, bananas ati awọn raspberries. Ṣii oju-inu rẹ ki o si wa pẹlu ohunelo ti ara rẹ fun ounjẹ omi!
Igbejade idaduro kan ti o jẹ nikan ni iye owo. Awọn ọja adayeba ti o mọ ati awọn ọja adayeba jẹ diẹ ni iye owo ju awọn ẹda ti kii ṣe. Nitorina, gilasi kan ti ounjẹ omi lati inu ogede alawọ kan yoo jẹ ni igba mẹta bi o ti jẹ ti ogede alawọ.
Lori ẹda omiiran awọn ounjẹ ounjẹ, awọn onjẹja ounjẹ. Ni Paris ni akoko akoko Cape Smoothie, ti wọn n ṣiṣẹ "ounjẹ omi". Ninu rẹ, dokita pataki-ounjẹjajẹja ti ile-iṣẹ tẹnisi orile-ede French ti ṣiṣẹ. O faramọ iṣakoso ni igbaradi ti awọn cocktails wulo.
Ni ibi ti o dara julọ ni Paris ni ibiti o ti wa ni ibiti o wa ni ibiti awọn alejo yoo pese orisirisi awọn ounjẹ ti ounjẹ omi. Ile-iṣẹ naa wa ni atẹle si paṣipaarọ iṣura, nibiti gbogbo awọn onibara ti o ni agbara ṣe: awọn alagbata, awọn alagbata ti ko ni akoko to pọ lati jẹ deede. Awọn onihun ti Iwọn Kafe mọ pe fun iṣẹ iṣanju ti awọn onibara wọn ko baamu awọn cocktails ti o jẹun, nitorina akojọ aṣayan nmu ounjẹ omi ti o yatọ ati ti o wulo ti o le ṣahun ati ki o ṣe okunkun gbogbo eniyan.
O le pese ounjẹ omi ni ile. Eyi ni awọn ilana diẹ diẹ fun ṣiṣe awọn ohun elo omi ti o dara ati ilera. Avocados, oje apple ati sprouted alikama, ilẹ ni nkan ti o ni idapọmọra yoo fun ọ ni agbara ati fun agbara ni gbogbo ọjọ. Banana, strawberries ati kekere wara yoo gba ọ laye lati ṣe itara ara rẹ lẹhin ọjọ ti o ṣiṣẹ lile.
Si awọn ounjẹ ilera ati ilera ni o tun dagba eso. Fi kun ounjẹ si ounjẹ ounjẹ ounjẹ lati wẹ ara rẹ mọ ki o si ṣan o pẹlu awọn microelements ti o wulo, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ninu awọn ounjẹ ọgbin, opolopo nkan amuaradagba wa, eyiti a maa n gba lati inu ẹran.
Lilo deede ti awọn irugbin germinated le ṣe idiwọ idagbasoke awọn arun aisan. Radish, iresi, alikama, soy, barle ti o le jẹ, mejeeji ni fọọmu ti o rọrun, ati ni afikun si orisirisi awọn n ṣe awopọ.
Ko si ohun ti ko wulo fun awọn ara wa ati awọn ọja nla: ata, eso igi gbigbẹ, turmeric, rosemary, tarragon, coriander, wormwood, kumini, itọlẹ, curry. Awọn ohun elo turari ni awọn antioxidants eyiti o dẹkun idaduro awọn sẹẹli akàn, dinku idaabobo awọ, ati ni gbogbo anfani si ara.