Iru owo bẹẹ ni a lo ni igba meji ni ọjọ kan, awọn iṣọọra ifọwọra lati inu àyà si adiye naa. Bakannaa o le ṣe awọn igbimọ lati epo olifi ati ki o fi Vitamin A ati E. Nibẹ o le ra awọn vitamin wọnyi ni ile-iwosan. Lo owu rogodo kan lati mu ese ara rẹ. Igberaga ti eyikeyi obirin ni a kà pe o ni awọn ọyan didara. Ti o ko ba ti ọgbọn ọdun 30, lo owurọ ati irọlẹ, lori awọ-ara-ara ti awọ ara tabi lo ipara ara.
Ilana pataki kan ni peeling. Ilana yii o le ṣe ni ile. Yan fun ọmu awọ rẹ, atunṣe igbiyanju ti ẹrẹlẹ. Nigbati o ba ya ibọn tabi wẹ, ninu awọn iṣọ-agbeka ti o dara julọ ṣe apẹrẹ awọn awọ sinu awọ ara.
Ma ṣe gbagbe nipa awọn iboju ipara, nitori awọ ara, tun nilo itọju, bi awọ oju. Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati pa awọ ara ati rirọ.
Lati rii daju pe awọn ọmu rẹ wa ni ẹwà, a fun ọ ni awọn oriṣi mẹta awọn adaṣe lati ṣetọju elasticity ti àyà.
1. Fun idaraya yii, iwọ yoo nilo expander. Duro ni gígùn ki o tan awọn ẹsẹ rẹ si iwọn awọn ejika rẹ. Gbe atanwo sori awọn ejika rẹ, ati awọn ẹgbẹ rẹ yẹ ki o wa ni ipele ti àyà. Awọn agbọn ati awọn ejika, yẹ ki o dagba igun ọtun kan. Ma ṣe ya awọn egungun rẹ kuro lati ẹhin mọto, gba ọwọ rẹ si ẹgbẹ, lẹhinna mu wọn pada. Tun ṣe idaraya yii ni igba mẹwa.
2. Titari-soke. Gba awọn ẽkun rẹ ki o si fi ọwọ rẹ si ilẹ. Ṣe titari-titi titi àyà rẹ yoo fi fọwọkan ilẹ. Idaraya ni idaduro idaduro. Tun ṣe idaraya yii ni ọdun mẹfa si mẹwa.
3. Fun pipe ti ọyan rẹ ti o dara, a nfun ọkan diẹ idaraya. Gbe ẹsẹ rẹ ni ẹgbẹ ejika ẹgbẹ. Pa ọwọ rẹ ni titiipa, ni ipele ikun. Mu afẹmi jinlẹ ki o si mu ọwọ rẹ si ara wọn fun 5 -aaya. Fun idaraya yii, o nilo lati fi agbara pọ bi o ti ṣee. Lẹhin ti o exhale ati ki o tun ṣe awọn ọwọ rẹ tun fun 5 aaya. Idaraya tun ṣe ni igba mẹwa. Fun ilọsiwaju ti o dara julọ, idaraya yii dara julọ ni gbogbo ọjọ.
Si awọn ọmu rẹ wa ni apẹrẹ nla, maṣe jẹ ki o gbọ! O tun yoo wulo, o kere ju ẹẹkan, lati lọ si adagun.
Ninu àpilẹkọ yii, a sọ fun ọ bi o ṣe le tọju awọn ọmu daradara kan ti o si fun ọ ni awọn adaṣe pataki fun àyà.