Ni akoko wa ọpọlọpọ nọmba ti awọn elegede ti o wa, awọn ẹda ara wa, ti ẹṣọ, ati paapaa awọn ti a ko le jẹ. Loni a yoo sọrọ nipa elegede elegede ti o dara julọ, o tun ni nipa ọgọrun eniyan. Ọpọlọpọ awọn orisirisi ti elegede ni a lo fun ounje, tun wọn ṣe pupọ dun ati ki o ni ilera oje.
Kini nkan ti o wa ninu eso ti elegede
Ni bayi, ko jẹ ohun ikọkọ fun ẹnikẹni pe awọn juices ti o jẹ julo jẹ omi ti o ni agbara ti o ni ipa ti o ni anfani lori ara. Ekan ti o wọpọ jẹ tun ko si iyatọ, o jẹ 90% ti omi ti o ni omi yi, nitorina o le ni anfani pupọ fun ilera rẹ. Oje ti elegede jẹ awọn ọlọrọ ni awọn carotene, awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupẹ, awọn ọmu, awọn ọlọjẹ, ati awọn vitamin A, B, E, ati K. tun wa ni oje Ti o jẹ eso ti o ni eso ti o jẹ ki o ni Vitamin K. Eleyi jẹ vitamin ti o ṣe ayẹwo ẹjẹ ẹjẹ ati ti o wa ninu elegede nikan, ninu awọn ẹfọ miiran, o ṣe deede ko waye.
Awọn eroja ti o niyelori ni elegede elegede jẹ pectin. O ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara. Pectin dinku iṣeduro ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, o ṣe atunṣe iṣẹ ti ifun, o ṣe deedee iwọn ila-oorun. Oje elegede ni agbara lati wẹ ara wa ti o yatọ si awọn nkan oloro: awọn ipakokoropaeku, awọn majele, ati paapa awọn eroja redio.
Awọn ohun-ini ti elegede ogede
Ti o wa ninu oje elegede Vitami A ati E jà awọn wrinkles ati iranlọwọ lati ṣetọju awọn ọdọ, Vitamin B n mu awọn eefin ati irun ti o ni ilera, o tun ṣe iranlọwọ lati yọkuro wahala. Oje miiran ti elegede jẹ wulo fun awọn eniyan ti o jiya lati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Oje elegede yoo fun agbara ati agbara ara, ija tutu. Ani insomnia le ṣee ṣẹgun pẹlu iranlọwọ ti elegede oje.
Niwon oje ogede jẹ ọja ti o niyeunwọn ti o niyelori, o yẹ ki o fi fun awọn ọmọde. Onisọpọ ati onjẹjajẹran ni yoo funni ni iṣeduro lori awọn anfani ti oje ti elegede ati sọ nipa ilopo ojoojumọ ti agbara rẹ, ṣugbọn ni apapọ o yẹ ki o mu ọti yó ni iwọn 2-3 gilaasi fun ọjọ kan.
Deede ti lilo ti oje ti elegede
Awọn eniyan ti o dara ni ilera ni a ṣe iṣeduro lati mu gilasi kan ti elegede oje 30 iṣẹju ṣaaju ki ounjẹ bi idiwọn idibo kan. Lati mu ohun itọwo ti oje ti elegede mu, o le fi awọn apple tabi oje karọọti kun. O tun le ṣaba oje lẹmọọn. Iru adalu yii yoo fun ara rẹ gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni ti yoo mu ọpọlọpọ anfani si ara eniyan.
Pẹlu awọn aisan diẹ, gbigbe gbigbe oje yẹ ki o pọ si ni igba mẹta ọjọ kan. Ilana ti omu mimu fun o kere ọjọ mẹwa, ni akoko kan yẹ ki o mu ni o kere 100 milimita.
Iru awọn iṣoro wo le ṣe iranlọwọ fun ọti-oyinbo?
Awọn ti o jiya lati awọn alaafia, yoo ṣe iranlọwọ lati sun sun oorun idaji gilasi ti ogede ti elegede pẹlu oyin. Elegede ni agbara lati ṣe deedee iṣẹ inu ara, ti o mu ki eniyan kan yara yara sisun.
Pẹlu oje urolithiasis yẹ ki o jẹ 100ml. 3 igba ọjọ kan fun ọjọ mẹwa. Rii daju lati kan si pẹlu dokita rẹ. Ilana ti oje elegede le ṣee tun lẹhin ọjọ 14.
Pẹlu isanraju, o nilo lati ṣe afikun ijẹun naa laibikita fun awọn eso ati ẹfọ, lakoko ti o n ṣe awọn ọjọ fifuyẹ, lilo nikan oje ogede. Lati se aseyori esi ti o ṣe akiyesi, awọn ọjọ idawẹ yẹ ki o ṣe ni igba mẹta ni ọsẹ kan. O ni imọran lati da jijẹ lẹhin 6 pm.
Awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ le jẹ ounjẹ elegede nigbagbogbo, lẹhin igbadun gbigbe nigbagbogbo o jẹ dandan lati fi ẹjẹ kun fun imọran gaari ninu ẹjẹ.
Isegun ibilẹ ti nranni fun awọn ọkunrin pẹlu arun to somọ lati mu ni gbogbo ọjọ kan gilasi ti oje ti elegede fun ọsẹ mẹta.
Akara elegede ni a lo ni ita gbangba nigbati o ba ni irorẹ irorẹ, iná, àléfọ, irorẹ.
Oje ti elegede ni Kosimetik
Awọn ohunelo fun nutricious boju-boju lati elegede oje: aruwo: 3 tablespoons ti elegede, 1 ẹyin yolk ati 1 tsp. oyin, gbe awọ ara oju naa ki o si mu fun iṣẹju 10-15, lẹhin eyi ohun gbogbo ti ni pipa.
Tonic fun gbogbo awọn awọ ara: Layer ti o ni irun owu tabi filati ti o nipọn, ti a ṣe apẹrẹ ni awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ, jẹ ki o jẹ eso elegede ati ki o waye si oju. Ṣe ki o fi oju eefin naa kun pẹlu yi fun iṣẹju 15-20. Nigbana wẹ oju rẹ pẹlu omi tutu. Ilana yii yẹ ki o tun ni ni igba mẹta ni ọsẹ kan. O jẹ wuni lati ṣe 20 iru ilana.
Awọn ohunelo fun sise elegede oje
Gba elegede ti o mọ ni iye 500 giramu, gbogbo lẹmọọn ati 100 giramu gaari. Elegede yẹ ki o wa ni grated lori fine grater, suga sise ni 1 lita ti omi. Fikun ninu omi ti a fi omi ṣan pẹlu gaari ti elegede mashed ati ki o sọ sinu opo yii ni oje lati lẹmọọn. Gba lati tutu die-die ki o si dapọ pẹlu alapọpo. Jeki oje ni firiji fun ko ju ọjọ kan lọ.
Bọtini elegede ti o ṣun ti o ni ẹrun pupọ
Fun eso oṣu tuntun ti o nilo lati mu elegede ọmọ. Ge ati ki o nu elegede ki o si kọja nipasẹ awọn juicer, tabi ki o fi fun u nipasẹ awọn cheesecloth. Lo akara oyinbo oyinbo fun awọn iboju iboju.
O dara julọ lati fun oje ni kikun ṣaaju ki o to gbigba, bi o ti npadanu awọn ohun ini rẹ ni kiakia.
Ti pese sile nipasẹ oogun oogun mejeeji ni a ya ni owurọ iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ.
Awọn itọkasi ti idije ti elegede
Eso ti o ti wa ni itọkasi ni awọn eniyan pẹlu kekere acidity, ti o wọpọ si gbuuru ati awọn iṣọn-ara ti apa inu ikun. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe oje jẹ laxative lagbara, nitorina o le fa ipalara ti awọn aisan wọnyi.