Ṣugbọn kii ṣe gbogbo rẹ jẹ wulo fun ajesara. Sugar ati awọn didun lete, awọn ounjẹ ọra, awọn ounjẹ ti o dara ati awọn ounjẹ yarajẹ ti nro iṣẹ ti awọn ẹyin keekeke. Bibẹkọ ti, awọn eso, awọn ẹfọ ati awọn ounjẹ (ti a pese pẹlu vitamin, awọn ohun alumọni ati okun), eran, adie ati eja (orisun amuaradagba ati amino acids), awọn epo ati awọn eso ounjẹ (ni awọn ọmu ti o wulo) ṣe oriṣiriṣi. Aṣe pataki ninu akojọ yi ni a fun si awọn yoghurts ati awọn ọja ọja ifunra miiran.
Awọn Yoghurts ati awọn ọja iṣunra miiran ti o ni ilera nikan ni awọn orisun ti lactic acid ati bifidobacteria ti o ṣe atilẹyin fun ikun ti inu ara, microflora, ṣe iranlọwọ fun eto mimu, mu tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣedede awọn eroja. Ti ko ni ounjẹ deede ni apapo pẹlu iṣoro, laisi idakeji, mu iyipada ninu akopọ ti microflora intestinal-iye ti awọn ohun elo pathogenic microflora yoo pọ. Nitorina imun ti awọn ohun elo ti n ṣatunkun ati idaabobo lodi si awọn ọlọjẹ dinku. Awọn ọja ifunkun mu yiyọ kuro ati ki o ṣetọju ipinnu ti o dara julọ lati inu microflora intestinal. O ṣe pataki pupọ lati lo awọn yoghurts ati awọn ọja iṣelọpọ miiran ti ilera fun awọn ọmọde ti eto eto alaiṣe ti wa ni ipilẹ. Awọn ọja iṣọn ati awọn ọja ifunwara jẹ ounje akọkọ ti eniyan ni awọn ọdun akọkọ ti aye.
Ọra ti a ṣe ọwọ
O dabi pe o rọrun lati pese fun ara rẹ pẹlu awọn kokoro arun ti o wulo - yàn ọra wa pẹlu itọwo ayanfẹ, jẹ - ati aṣẹ. Nitootọ, bayi lori awọn abọlaye ti o ni imọlẹ ti o ni imọlẹ pẹlu awọn oriṣiriṣi yoghurts ati awọn ọja miiran ti o wa ni ibi ifunwara, awọn ohun mimu kefir. Ṣugbọn laarin wọn ko rọrun lati wa ọja ti o niyelori fun ilera.
Awọn ohun elo ifunkun ati awọn bifidobacteria jẹ awọn ohun alumọni ti o nilo awọn ipo kan fun aye wọn. Wọn ti wa ni dipo capricious - wọn ko fi aaye gba adugbo pẹlu gaari ati sitashi - awọn irinše indispensable ti julọ curd awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, dun yoghurts. Nitorina, awọn itọra wara "pẹlu itọwo guava" le di iyatọ ti ipanu nla, ṣugbọn ilera ko ni ran. Ni afikun, bi eyikeyi ohun ti ngbe, awọn bacteria lactic acid ni igbesi aye wọn. Kuru kukuru - to ọjọ 14. Nitorina, ninu awọn ọja ti o ni aye iyọọda oṣu mẹta, wọn ko le ṣe. Paapa julọ nira pẹlu awọn ọja ifunwara fun awọn ọmọ - Ilẹ Yukirenia ti awọn ọja wara ti fermented awọn ọmọde ko bo awọn aini wọn.
Nibo, lẹhinna, lati wa awọn kokoro arun ti o yẹ? Idahun ni eyi: ti o ba fẹ ki ohun kan ṣe daradara, ṣe o funrararẹ. Nitorina, awọn yogurts ati wara yẹ ki o wa ni sisun ni ile. Fun igbadun ọmọde, ọna yii jẹ aṣayan ti o dara julọ. Iwọ yoo mọ gangan nigbati, labẹ awọn ipo ati lati ohun ti ale fun awọn kekere girl ti wa ni pese. Pẹlupẹlu, ko si ohun ti idiju ni eyi: o le ra warati pataki kan, iwulo ti o yẹ (fun apere, bifivit, vitalakt). Ṣugbọn ohun akọkọ jẹ ohun akọkọ - wara. Lati ṣe wara dun ti ile ati ti o wulo, o ṣe pataki lati lo wara ti a ti idanwo fun ailewu. Ko gbogbo "ounjẹ funfun", ti o wa lori awọn iyọti ti awọn iṣowo ati awọn ọja, pade awọn ibeere wọnyi.
Ma ṣe sise
Awọn ọjọgbọn ṣayẹwo wara, yoghurts ati awọn ọja ti o dara fun awọn iya, ti awọn iya lo julọ igba fun fifun awọn ọmọde (ọpọlọpọ awọn ayẹwo ti ile, ti a ra ni ọja, pasteurized ni "fiimu", ọti oyinbo ti ko ni pasita ni paali apoti apaniyan) ati ti o da lori ipilẹ wọn bifivitis. O wa ni jade pe gbogbo awọn ayẹwo ti wara ti a ko ti ni pasita ati bazaar ni awọn kokoro arun ti o nira pupọ ati pe ko ṣee ṣe lati ṣan iru wara, nitori gbogbo awọn nkan ti o wulo yoo wa ni evaporated. Ṣugbọn pẹlu awọn kokoro arun, apakan ti o wulo ti awọn nkan ti o wulo jẹ run - calcium, protein, vitamin. Awọn ounjẹ ti a fi fermented pẹlu wara ti a nipọn ni ohun itọwo asun ati oriwọn ti a ko ni idasilẹ. Wara yi ko nilo lati ṣaju ṣaaju lilo, nitori pe o jẹ ailewu.
Fun igbaradi awọn ọja ti wara fermented fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta, o ṣe pataki lati lo nikan wara ọmọ ni apo package papọ. Eyi ṣe afihan iwa naa: bifivitis, ti a da lori iru wara, ni iṣiro ti o dara iyatọ ati kekere acidity, ti o dara julọ fun awọn ikoko. O jẹ fun idi eyi pe ni gbogbo orilẹ-ede awọn orilẹ-ede ti o ni idagbasoke nikan apoti apamọwọ ti a lo fun awọn ọmọ wẹwẹ ati awọn wara-ọmu ti awọn fermented, niwon nikan o le ṣe idaniloju aabo.
Nitorina, Titunto si ile sise ati ki o wa ni ilera.