Awọn aladodo ti egbọn yii bẹrẹ ni irọlẹ ti ewe, ni ibi ti o ti so mọ pọ. Iye akoko aladodo jẹ ọjọ kan, lẹhinna oju-ọna ti yoo han, eyiti o wa labẹ ẹsẹ rẹ ti o sọkalẹ lọ si ilẹ ti ilẹ ati ki o wọ sinu rẹ, ni ibi ti o wa titi di akoko kikun.
O kan peanuts ni awọn ododo ti o dagba ati ti ogbo ninu ile, gbogbo eyi ṣee ṣeeṣe nitori otitọ pe ara-pollinate. Apa isalẹ ti oju-ọna lẹhin lẹhin gbigbasilẹ ati idapọ ẹyin ni ijinle 10 - 20 cm gbooro ati iṣeto ti oyun bẹrẹ. Awọn awọ ti awọn ti awọn irugbin ndan jẹ brown brown, awọn oka ni awọ tinthill, ti wa ni bo pelu Pinkish - pupa, fere transparent peeli.
Orilẹ-ede abinibi ti epa ni South America, lati ibi ti o wa si India ati China, si Afirika ati si gusu ti USA. Nigbati awọn iṣelọpọ ni a gbe ni Perú, wọn ri ibojì ni eyiti awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe awari epa ti ehin, ti o ti jẹ diẹ sii ju ẹgbẹrun ọdun lọ. Ni afikun si awọn epa, ti a ṣe awopọ pẹlu aworan rẹ. Ni ibamu si awọn iṣelọpọ wọnyi, awọn onimo ijinlẹ sayensi pari wipe South America ni ibi ibi ti awọn epa. Lati ibẹ, o wa si awọn orilẹ-ede ti o ni itun afẹfẹ, bii Africa, United States, India ati China.
Ti o ba pinnu lati ra awọn epa, o nilo lati fi akiyesi si irisi ati igbona rẹ. Awọn awọ ti awọn oka yẹ ki o jẹ aṣọ, laisi eyikeyi awọn abawọn tabi awọn abawọn. Awọn eso ati awọn ota ibon nlanla yẹ ki o jẹ ominira ti mimu ati isan oorun.
Peanuts: awọn ohun elo ti o wulo
Awọn akopọ ti awọn ọpa ti ni awọn vitamin A, E, D, PP, B1 ati B2, awọn amino acid ọtọtọ, awọn ohun elo elede, polyunsaturated lionoleic acid ati folic acid, biotin ati awọn miiran microelements. Awọn ọlọjẹ ni awọn ọpa jẹ diẹ ẹ sii ju 35%, awọn omu jẹ nipa 50%, ati pe ko si idaabobo awọ ninu awọn ọpa.
Awọn ọlọjẹ ti o wa ninu awọn ọpa ti ni ipin ti o dara julọ fun awọn amino acids, eyiti eyi ti eyiti ara wọn ni rọọrun. A ti o wa ninu awọn ọra ti ara koriko ni ipa ti o ni diẹ, nitori naa o wulo fun gastritis ati peptic ulcer.
Awọn ohun ọpa ti o wa, nigba ti a lo, le mu iranti, gbigbọ, ifojusi, mu agbara pọ, ṣe deedee iṣẹ ti okan, eto aifọwọyi, ẹdọ ati awọn ara inu miiran.
Folic acid, ti o wa ninu awọn ọpa, muu isọdọtun sẹẹli ṣiṣẹ.
Ni afikun, lakoko iwadi ti o fi han pe peanuts ni nọmba ti o pọju ni awọn antioxidants - nkan ti o dabobo awọn sẹẹli lati ipalara si awọn radicals free ti ara.
Awọn ohun elo antioxidant ti o ga julọ jẹ polyphenols - awọn agbo-ogun wọnyi jẹ iru kanna ni akopọ kemikali si awọn ẹya antioxidant ti ọti-waini pupa. Awọn irinše wọnyi yoo wulo fun idena arun aisan, awọn ohun elo ẹjẹ, ischemia, tete ti ogbo, atherosclerosis. Bakannaa awọn irinše wọnyi dinku ikun awọn ẹtan buburu.
Awọn polyphenols jẹ meedogun marun-un ni o ga julọ ninu awọn igi ti o ni irun ju ti awọn epa ti o ni. Ti o ba pẹlu awọn ọja miiran lati ṣe afiwe awọn ohun elo antioxidant ti awọn epa, lẹhinna o ni ọna nikan si grenade (o ni awọn antioxidants julọ), o wa ni ipele kanna bi awọn strawberries ati eso beri dudu. Nitori itọju rẹ, awọn epa jẹ wulo fun awọn ti o ti pọ si aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, insomnia, isonu ti agbara. Ni afikun, lilo awọn epa le mu alekun iwa ibajẹ ni awọn obirin ati awọn ọkunrin. Fun abojuto itọju ailera ati awọn ọgbẹ purulenti, a lo epo epo ọpa.
Awọn ohun elo ti o nira ti awọn epa
Peanuts ni ọna fọọmu wọn le mu awọn aiṣedede ti nmu. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ati pe otitọ pe peeli peanut jẹ ara korira ti o lagbara, nitorina, lati le yago fun eyi, ki o to jẹ eso, o dara lati din-din ati mimọ.
Awọn acids fatty ati awọn ọlọjẹ ti o wa ninu awọn ọpa ti o le fa iṣeduro iṣoro.
Awọn eniyan ti o jiya lati aporo, arthrosis, gout ko niyanju lati lo awọn epa.
Pẹlupẹlu, awọn ti o bẹru ti nini iwuwo ti o pọ ju ni a ko ṣe iṣeduro lati jẹ awọn epa, niwon o jẹ ọja kalori-galori, ati eyi le ja si ifarahan afikun poun tabi paapa isanraju.
Ti a ba fi awọn ọpa si inu yara kan pẹlu ọriniinitutu giga, lẹhinna lori epa wa ni mimu, eyiti, eyiti o jẹ fifun awọn toxins, le ni agbara lati pa ara eniyan ti o dinku.