Tiwqn ati awọn ohun-ini ti o wulo fun awọn irugbin sunflower.
- Irugbin sunflower ni iye nla ti epo epo-ajẹmu ati awọn vitamin ti o ni turari (A, D, E). Awọn irugbin jẹ ọlọrọ ni acids fatty polyunsaturated, eyiti o dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ti o jina lati wulo fun ara.
- Awọn irugbin, lo ninu ounjẹ ṣaaju ki ounjẹ, dinku igbadun, bayi ko gba ọ laaye lati jẹun awọn ọra ni titobi nla. Nitori ti ohun ini yi, awọn irugbin sunflower, gẹgẹbi apakan apakan, ti di apakan ti awọn ounjẹ pupọ.
- Ninu irugbin ti sunflower ni nọmba pupọ ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates. Ọpọlọpọ ninu wọn ati awọn vitamin, ti o ni ipa ti o ni anfani lori ipo awọ-ara, irun ati eekanna. Lilo awọn irugbin n ṣe iranlọwọ fun idiwọn idiyele-acid ni ara wa.
- Ninu awọn irugbin ti sunflower ni iye nla ti microelements pataki fun ara, gẹgẹbi iodine, zinc, iron, calcium ati fluoride. Paapaa pẹlu ipamọ pẹlẹpẹlẹ ti awọn irugbin sunflower, akoonu ti awọn vitamin ati awọn microelements ninu wọn ṣi wa ni iwọn didun pupọ.
- Awọn irugbin ti sunflower le jẹ idena ti awọn iṣan ti iṣan ati aisan okan (atherosclerosis, infarction myocardial, haipatensonu). Wọn yoo wulo ni awọn arun ti gallbladder, kidinrin, ẹdọ ati pancreas, niwon awọn amuaradagba ti awọn irugbin ni amino acids, bẹ wulo ati wulo fun ara.
- Awọn irugbin Sunflower ni idaabobo lati iṣelọpọ nipasẹ ikarahun wọn, nitorina awọn irugbin ti a ti wẹ nipasẹ ọwọ, ju awọn ti a ra laisi peeli, yoo wulo.
- Ni afikun si awọn microelements ati awọn vitamin pataki, awọn irugbin ni folic acid ati Vitamin B6, eyiti ko wulo fun ara.
- Awọn irugbin Grinded jẹ dara fun lilo bi gigulu ara. Iru fifọ yii yoo wẹ lati awọn celliti ti a ti sẹẹiniini, ti o ṣe alabapin si itọju rẹ, ounjẹ ati atunṣe. Lilo akoko ti awọn irugbin yoo ni ipa ti o ni anfani lori ipo gbogbogbo ti eekanna, irun ati awọ.
- Gbigbọn awọn irugbin, mimu wọn, ṣe iranlọwọ lati tunu ara jẹ ati ki o le ṣe idena irisi neurosesi, ikunsinu ati aibalẹ, ati iṣesi ti nrẹ.
- Gegebi akoonu iṣuu magnẹsia, irufẹ ti sunflower ma npa akara rye ni igba mẹfa.
- Iru nkan ti o yẹ fun ara, bi kalisiomu, ni awọn irugbin ni iye kanna gẹgẹbi awọn ọja ifunwara.
- Awọn irugbin jẹ atunṣe to dara fun heartburn. Abajade ti o fẹ ni a le reti lẹhin ọwọ diẹ ti o jẹ eso.
- Nitori awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin E, awọn irugbin sunflower dara ni ipa lori eto ibisi ti awọn obirin ati awọn ọkunrin, bakanna ni agbara ọkunrin.
- Zinc, ti o wa ninu awọn irugbin ti sunflower, yoo fun imọlẹ si irun ati ki o nse agbara wọn. A ṣe iṣeduro lori ikun ti o ṣofo lati jẹun diẹ ninu awọn irugbin alubosa ni gbogbo ọjọ.
- Ti o ba n wa ọkọ, awọn irugbin yoo jẹ ọna ti o dara lati yọkura ti sisun.
Awọn ipo odi ti awọn irugbin.
- Awọn irugbin Sunflower ara wọn wa pupọ ninu awọn kalori, bi wọn ṣe ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ati awọn epo. Ti o ba ṣe afiwe, lẹhinna idaji awọn gilasi ti awọn irugbin nipasẹ akoonu caloric bakanna si awọn ipin meji ti iresi tabi gbogbo igi ọti oyinbo kan. Ilana naa ni lilo awọn tablespoons meji ti awọn irugbin sunflower ni ọjọ kan.
- Pẹlu ilana pipẹ ti frying, ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ ti wa ni sọnu, nitorina a ṣe iṣeduro lati gbẹ awọn irugbin sunflower (ni lọla), ati ki o ṣe lati din-din. Ti a lo ninu awọn titobi nla, awọn irugbin ti a ko ni idapọ le fa akàn, nitori pe nitori abajade ifasilẹ ti epo, ọpọlọpọ awọn carcinogens ti wa ni akoso.
- Nipa gbongbo wọn, awọn sunflowers mu awọn ohun ti o wa ninu rẹ mu lati inu ilẹ - lati anfani si ipalara. Nitorina, ṣaaju ki o to ra awọn irugbin, o ni iṣeduro lati rii daju wipe awọn sunflowers ti dagba ni agbegbe awọn agbegbe ti o mọ. Ninu awọn irugbin, eyi le še ipalara si ara, bi cadmium.
- Gbigbọn awọn irugbin loorekoore nyorisi iparun ti enamel ehin ati ki o mu fifọ tartar.
- Awọn ikolu ti ko ni ikolu ti awọn irugbin tun ni awọn gbooro ti nfọ, awọn akọrin onigbọran paapaa ni o ṣe afihan.
- O tun ṣee ṣe lati sunmọ ni arun àkóràn tabi ipalara, nitori ti awọ ara awọn irugbin ko ba ti wẹ, lẹhinna nigba ti wọn ba wa ni erupẹ, eruku ati eruku nduro ni ẹnu.
Awọn otitọ nipa awọn irugbin.
- Lara awọn oniṣẹ ti circus nibẹ ni ọrọ naa "Maa ṣe ṣun awọn irugbin, lẹhinna gbogbo awọn eniyan yoo jẹ vyschealkaesh." Ni aaye ayọkẹlẹ, ọkan ko ni fọwọkan iru ẹja yii, nitorina ki o má ṣe ni iṣeduro tita awọn tiketi ati lati gba owo fun wọn.
- Awọn Musulumi njẹ awọn irugbin alubosa lakoko ti o ba ni ajọṣepọ pẹlu awọn alakoso ni a kà si ami ti ẹkọ buburu.
- Ni ọdun 2002, ni ibamu pẹlu ipade ti Vladimir Putin ni Vladivostok, a ti fi idiwọ si tita awọn irugbin ti awọn alubosa ni ilu.
- Reverend Feoktista gbe ni ipamọ pipe ni agbegbe ti Paros. Gbogbo awọn ọdun ti o kẹhin ọdun mẹtalelọgbọn o gbadura ati ki o jẹ nikan awọn irugbin.
Olukuluku eniyan pinnu fun ara rẹ boya awọn irugbin sunflower jẹ ipalara fun u tabi wulo. Maa ṣe gbagbe pe lilo awọn irugbin sunflower ojoojumo, iwọ ko nilo lati kọja iṣẹ ti 1 si 2 awọn ọwọ. Maṣe gbagbe pe o dara lati gbẹ awọn irugbin ninu lọla ju lati din wọn ni pan.
O ti pẹ ti fihan pe awọn irugbin ni awọn ohun elo ti o wulo, ṣugbọn lilo wọn yẹ ki o ni opin ni ọran ti aisan bi ulcer ulcer, gout ati colitis.