Awọn ilana ipilẹ fun awọn n ṣe awopọ pẹlu owo

O le jẹ pipẹ lati ṣe akojọ awọn ohun-elo ti o wulo ti ọpa, ṣugbọn ko bo gbogbo eniyan. Awọn onimo ijinle sayensi pe ọgbin yii ni olori ninu akoonu awọn ounjẹ ati awọn vitamin. O ni awọn vitamin A, C, E, K, PP, B, acids fatty, fiber. Awọn ounjẹ lati ọbẹ jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, ti o nmu si awọn akoonu ti awọn akoonu wọn nikan ti awọn ọmọ ati awọn ewa awọn odo nikan. Bawo ni lati ṣa akara akara? Ilana pẹlu lilo rẹ jẹ iyalenu nipasẹ ipilẹ-ara rẹ. O ti fi kun si pies, soups, ipanu, saladi ati paapaa awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ.

1. Owo akara puree
2. Iwọn imọlẹ pẹlu owo
3. Ibẹ pẹlu eso

Nọmba ohunelo 1. Owo akara puree

Paapa igbagbogbo, awọn ilana ti a fi eso akara pẹlu owo le ṣee ri ni onjewiwa Faranse. Ẹrọ yii jẹ eyiti o wulo fun iranran, eto ounjẹ ati aifọkanbalẹ. Ni afikun, ọgbin naa ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti majele ati majele jẹ. O dara lati yan alabapade, kii ṣe ẹfọ ti a ti o ni idabẹrẹ fun sise. Ṣugbọn ti window ba jẹ igba otutu, lo awọn iṣẹ iṣẹ lati firisa.

Awọn ounjẹ pataki:

• ọbẹ - ọkan ìdìpọ (500 g)
• alubosa - 1 PC
• omi - 2 l
• Bota - 60 g
• iyẹfun - 2 tbsp. l.
• ipara - 200 milimita
• ekan ipara
• awọn croutons
• iyọ, turari.

Ọna ti igbaradi:

1. Sise alubosa ati eso fun iṣẹju mẹwa 10. Lẹhinna ṣe nipasẹ awọn sieve lai tú jade omitooro. O tun wulo. Gin ọgbin ati alubosa ni Isododudu kan;
2. Yo awọn bota ni kan saucepan. Fi iyẹfun kun. Lẹhinna ki o tú ninu broth (nipa 600 milimita), saropo nigbagbogbo. Duro fun adalu lati sise;
3. fikun awọn akoonu ti Isodododita si broth. Cook diẹ iṣẹju marun miiran;
4. fi ipara kun. Mu wá si sise ati ṣeto kuro lati ina;
5. sin gbona, akoko pẹlu ipara ipara ati fi awọn croutons kun.

Nọmba ohunelo 2. Iwọn imọlẹ pẹlu owo

Ti o ba fẹ saladi daradara, lẹhinna o yoo fẹ iru ohunelo yii.

Awọn ounjẹ pataki:

• ọbẹ - 200 g
• awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ - 8 PC.
• ẹyin - awọn ege mẹrin
• Awọn ege Baguette - 125 g
• olifi epo - 10 tbsp. l.
• ata ilẹ - 1 clove
• lile warankasi - 100 g
• awọn ewa alawọ ewe - 200 g
• Dijon eweko - 2 tsp.
• waini kikan - 2 tbsp. l.
• omi - 1 tbsp. l.
• epo olifi
• iyo ati Itali turari.

Ọna ti igbaradi:

1. ni epo olifi epo tositi ata ilẹ ati ẹran ara ẹlẹdẹ. Lẹhinna fi kun si pan-frying kan ti a ti ge sinu awọn cubes. Fẹ gbogbo papọ fun iṣẹju 15 titi akara ati ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ crispy. Yọ ata ilẹ naa ki o si fi pan naa silẹ;
2. awọn ẹfọ iyẹfun ati awọn ewa awọn okun. Awọn ewa yẹ ki o wa ni sisun fun iṣẹju 5, lẹhinna lu pẹlu omi tutu;
3. lati ṣetan illa aṣọ ati ki o lu awọn eweko ati kikan. Fi 6 tablespoons ti olifi epo ati ọkan spoonful ti omi;
4. darapọ gbogbo awọn eroja ayafi awọn eyin. A fọwọsi o. A ṣe ọṣọ pẹlu awọn iyọ ti eyin.

Nọmba ohunelo 3. Ibẹ pẹlu eso

A le lo ọgbin ti o wulo fun awọn onṣẹ. Awọn ohunelo fun ika kan pẹlu owo jẹ ohun rọrun.

Awọn ounjẹ pataki:

• Pupọ pastry (ṣetan, lati tọju) - 500 g
• ọti - 300 g
• brynza - 200 g
• lile warankasi - 150 g
• alubosa - 1 PC
• ẹyin - awọn ege meji
• iyo, ata lati lenu.

Ọna ti igbaradi:

1. mimọ, finely gige ati ki o din-din alubosa. Lẹhinna fi owo sii;
2. tẹ awọn warankasi ati warankasi lori grater, fi si pan-frying;
3. lu awọn ẹyẹ, fi wọn ranṣẹ si ipari frying. Darapọ daradara ki o si fi akosile sile;
4. gbe jade kuro ni paja ati ki o fi si ori satelaiti ti yan. Lẹhinna fi kun naa kun. Top apa keji ti esufulawa. A ṣe awọn punctures pẹlu orita. A firanṣẹ si adiro gbona;
5. Iṣẹju 5 ṣaaju ṣiṣe ounjẹ amuaradagba girisi.

Ilana pẹlu ọbẹ yẹ ki o lo nipasẹ gbogbo oluwa. O si maa wa nikan lati yan ẹja ti o dara julọ ati ki o ṣe itọju kan ti o wulo julọ.