Cutlets lati Ewa ati awọn ẹfọ Bi apakan kan ti awọn ohunelo wa ni iyẹfun iyẹfun, o le ṣe ara rẹ ti o ba wa ni ọlọ tabi ra awọn ẹja pea lati ibi itaja ati ki o lọ si ni amọ tabi gilaasi kofi. Ni eyikeyi idiyele, iwọ yoo gba ọja ti o ṣeun si eyi ti, satelaiti n gba iduroṣinṣin tutu ati awọn itọwo didùn. Pẹlu orisirisi awọn ẹfọ ti o le ṣàdánwò lori ara rẹ, fun itọwo rẹ ati akoko ti ọdun, ṣugbọn ninu ero mi o jẹ dandan lati fi tomati ati ọya silẹ, wọn seto gbogbo awọn ohun idaniloju.
Eroja:- Sunflower ti a ti refaini epo sunflower 50 milimita
- Soda 1 tsp.
- Omi 75 milimita
- Adalu hops-suneli 1 tsp.
- Iyọ 1 tsp.
- Parsley alabapade 1 ìdìpọ
- Awọn tomati 1 PC.
- Elegede 50 g
- Karọọti 1 PC.
- Poteto 2 PC.
- Ekan ipara 5 tbsp. l.
- Pea flakes 75 g
- Oko ilẹ alubosa 150 g
- Turmeric 5 g
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn cutlets ti o nilo Ewebe tabi bota iyẹfun, iyẹfun alikama, flakes pea, ekan ipara, omi, iyo, omi onisuga, adalu turari, ọya ati eyikeyi ẹfọ, fun apẹẹrẹ, tomati, Karooti, elegede, poteto.
- Igbese 2 Erin ti a wa ni mili tabi ni ounjẹ ti kofi kan (ti o ba jẹ pe ose kofi jẹ ki o ṣe eyi, wo awọn itọnisọna).
- Igbesẹ 3 Gbẹ awọn tomati sinu awọn cubes, ṣafọ awọn poteto ati awọn Karooti lori ọṣọ daradara, ki o si ṣe elegede elegede lori ohun ti o tobi julọ. Tabi bi o ṣe fẹ.
- Igbese 4 Illa iyẹfun iyẹfun, iyẹfun alikama, omi onisuga, iyọ ati adalu turari.
- Igbese 5 Fi ekan ipara ati omi (tabi kefir) kun. Lati dapọ, a gbọdọ ni ifarahan ti o dara julọ ju egungun ipara lọ.
- Igbese 6 Fi awọn ẹfọ ati ọya kun, illa.
- Igbesẹ 7 Ti o ba fẹ lati fi turmeric kun, lẹhinna awọn cutlets yoo jẹ awọ ofeefee.
- Igbesẹ 8 Yoo pan ti frying pẹlu bota ki o si tú lori yara ounjẹ tabi diẹ ẹ sii ti awọn esufulawa, frying ni ẹgbẹ mejeeji titi di brown.
- Igbese 9 Sin gbona pẹlu epara ipara.