Epo ẹdọ ti a gbin Ẹdọ-ẹdọ yẹ ki o wa ni iṣeduro ni ọna kika ni ounjẹ rẹ, bi ọja yi ṣe wulo. Awọn ounjẹ lati inu ẹdọ govyazhey ti ṣe iranlowo si iṣelọpọ ti ẹjẹ pupa ati ki o ṣe afihan ajesara. A le lo ẹdọ ni ounjẹ ti o jẹun, niwon 100 g ti ẹdọ ni 100 kcal. Ẹdọ pẹlu obe alubosa-oyin ni itọwo didùn ati pe o yẹ ki o ṣafẹri pupọ!
Eroja:- Eran malu ẹdun 500g
- Alubosa 3 PC.
- Honey 3 tbsp. l.
- Olifi epo 4 tbsp. l.
- Sunflower refaini sunflower epo 3 tbsp. l.
- Iyọ 3 g
- Funfun funfun lulú 1 g
- Bota 25 g
- Waini funfun waini 15 milimita
- Igbese 1 Lati ṣetan, a nilo ẹdọ govyazheya, oyin, alubosa, epo olifi, epo sunflower, bota, iyọ, ilẹ ilẹ funfun, kikan.
- Igbese 2 A ti fo ẹdọ, ti o mọ ti awọn fiimu ati awọn igi bile, ge sinu awọn ege ege 2 cm nipọn.
- Igbesẹ 3 Fry ẹdọ ni epo-epo titi o fi jinna ni ẹgbẹ mejeeji.
- Igbese 4 Mura ẹdọ ati ata.
- Igbese 5 So olifi epo ati bota tẹ.
- Igbese 6 Ge awọn alubosa sinu awọn oruka idaji ati ki o din-din titi brown brown.
- Igbese 7 Ni awọn alubosa ti pari ti fi oyin kun, kikan, ata ati iyo lati lenu. Mu soke fun iṣẹju 1.
- Igbesẹ 8 Ọdọ ẹdọ pẹlu obe alubosa-oyin ni o dara julọ pẹlu awọn poteto mashed.