Wẹṣọ iwẹ
Omi, omi iyọ ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa, awọn ohun alumọni, awọn ions wulo fun ilera rẹ. Wíwẹmi ninu okun yoo rọpo irin-ajo lọ si ile-iṣowo, igbasilẹ ifọwọra ati igbadun ẹwa. Sunbathing yoo gba ara laaye lati ṣe fun aini ti Vitamin D, ti o nilo fun awọn egungun rẹ, yoo fun awọ rẹ ni chocolate, wo wuni ati awọ. Ni ibere fun ara lati gba iye ti a beere fun Vitamin D, o nilo lati joko ni oorun ni awọn aṣọ gbangba rẹ fun iṣẹju mẹwa ni ọjọ kan.
Fun awọ ara eniyan, omi okun - peeling ati ounje
Okun omi fun olugbe ilu kan jẹ tonic ati balm ti o mu awọ ati awọn ifunra pọ pẹlu awọn eroja ti o ni eroja. Iyanrin iyanrin eti okun jẹ adiba ti o ni adayeba ti o yọ awọn patikulu ti o ti kú ti awọn apẹrẹ. Ati wiwẹ ni omi okun yoo rọpo fun ọ awọn ilana ti o ni igbadun ni ọṣọ isinmi ti ẹwà. Labẹ awọn iṣẹ iyọ ti awọn nkan ti o wa ni erupe ile, eekanna kii yoo jẹ brittle, ṣugbọn yoo di dan ati ẹwa.
Omi omi ifọwọra
O wulo lati rin ni eti okun, awọn okuta ati awọn iyanrin yoo ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ ẹsẹ rẹ, eyi ti yoo wulo fun ẹwa ati ilera awọn ẹsẹ. Bi o ti ṣee ṣe lọ bata bata, lo anfani yii. Awọn ẹsẹ sinmi lati bata, mu iṣẹ awọn ohun-elo ṣiṣẹ. Nigbati o ba nrìn ni ọpọlọpọ bata, eyi yoo ṣe iranlọwọ ati ki o dinku o ṣeeṣe ti awọn ipe rẹ ti o han.
Nigbati o ba rin kiri ni omi aijinile, awọn igbi omi kekere n ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ rẹ. Wọn ṣe itọju awọn isan, ṣe iranlọwọ fun iyọdafu. Iru irin-ajo yii yoo ṣe iranlọwọ fun rirẹ ati ki o fun ọ ni agbara agbara ti agbara. Pe ariwo rẹ, ilu, aye ti ko ni eruku pẹlu awọn iṣoro ati awọn iṣoro nigbagbogbo, yoo lọ bi ẹnipe, si eto keji.
Igberaga igberaga rẹ.
Okun etikun jẹ ile-idaraya ọfẹ ati idaniloju ni air afẹfẹ tuntun. Odo, jogging owurọ, ti nṣire lori eti okun ni volleyball, iwọ kii yoo ṣe akiyesi bi iwọ yoo ṣe gba eeyan ti o kere ju, ọlọgbọn oniru. O dabi pe "dagba", ni otitọ ni ipo ti ko tọ, iwa rẹ lati jẹ ki o ṣawọn, gbogbo oju ti o ni awọn oju-iwe diẹ ni diẹ ninu awọn fifun ara. Nigba ti odo ati volleyball, awọn iṣan ti afẹyinti ndagbasoke ati ki o mu ara wa lagbara, ati bi abajade, ilọsiwaju ṣe. Nigbati o ba ṣe akojọ volleyball, lẹhinna gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan ni ipa, nitorina a pin ipin naa ni irọrun ati ki o fun ọ laye lati ṣe itọju pẹlu iwuwo pupọ.
Awọn fọọmu ifarada
Afẹfẹ oju omi, ti o ni idapọ pẹlu iodine, gan daradara yoo ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti ẹjẹ tairodu. Nigbana ni iṣelọpọ naa jẹ ilọsiwaju, o yoo rọrun lati padanu iwuwo nipasẹ awọn kilo pupọ. Wiwẹwẹ ninu omi okun ati iyọ nmu igbiyanju ẹjẹ, fifẹ daradara ati fifun ni kiakia ti awọn nkan oloro, fun apẹẹrẹ, majele, o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Aṣayan
Okun jẹ iru ohun-ọṣọ ohun-ọṣọ, ni awọn ibi isinmi lori eti okun lẹhin iṣan omi, nibẹ ni ohun amber kan. Mu imọran amber kan lati isinmi, iwọ o si ni irọrun ti ooru ni igba otutu. Awọn ikoko obe le dara si pẹlu amber alaimuṣinṣin. O gbagbọ pe amber kún air pẹlu iodine, o wẹ ati ki o ionizes o.
Iyẹwo oju
Ti o ba ti sọ tẹlẹ si myopia, gbiyanju lati mu badminton ati volley diẹ sii nigbagbogbo. Lati ṣe akopọ awọn lẹnsi, lati yọ agbara ti o ṣajọpọ oju, ilana kan wa. Gbiyanju lakoko ere lati ni idojukọ si iṣẹju mẹta tabi mẹrin, lori flight of a ball or a ride. Gbiyanju lati gba gbogbo awọn asiko ofurufu naa: ibẹrẹ rẹ, arin, opin, ma ṣe gba oju rẹ kuro. Lẹhin naa jẹ ki oju ki o simi ki o tun ṣe idaraya naa lẹẹkansi. Iru ifunra ti o ni idaniloju yoo wulo fun awọn ti o lo akoko pupọ lati joko ni kọmputa naa.
Microelements ati awọn vitamin
Awọn isinmi ni okun jẹ ayidayida iyanu lati jẹun daradara ati ki o jẹun daradara ni ko si iye owo kan pato. Ewu ti ko ni ilamẹjọ, irufẹ, alabapade ẹfọ ati awọn eso. Eja titun ni ọpọlọpọ awọn eroja ti a wa, fun apẹẹrẹ, iodine, irawọ owurọ, Vitamin A.
Iṣesi ti o dara
Okun jẹ onisẹpọ-ara-ẹni ati imọran-ara ẹni. Idi ti awọn igbi, iru ipade ti o wa, ti o jẹ pe, wa sinu okun, gbogbo iṣesi yii, o nyọ aifọkanbalẹ afẹfẹ, irritability, awọn itọju ibanujẹ ati awọn idiyele pẹlu ireti. Rhythmic swaying ti omi, irọlẹ ina, soothe ati ki o ran lati koju pẹlu insomnia.
Awọn onisegun ṣe iṣeduro, lẹẹkan ọdun kan lati sinmi awọn eniyan ti o ni iriri wahala nigbagbogbo, ti o ṣiṣẹ pupọ. Ti o ba jiya lati awọn arun ti atẹgun, awọn awọ-ara, awọn nkan-ara korira, isinmi ni okun le paarọ awọn itọju.
Iwọ mọ nisisiyi awọn anfani ti omi iyọ omi fun awọn eniyan, o ṣeun si omi omi ti o le ṣe atunṣe ipo ti awọ rẹ, diẹ ni iwosan ilera rẹ. Ati, tun simi, o le gbadun igbesi aye, oorun, okun, okun, omi iyọ, ati isinmi euphoria.