Bawo ni tete ko ti dagba?
Obinrin kan ko ni ọdun ti o ti gbe, ṣugbọn ọna igbesi aye ati awọn iwa. Awọn ọmọ ọdun 35 ọdun ti yoo fun awọn ọmọ ọdun 20 ọdun ori ibẹrẹ, ṣugbọn awọn kan wa ti o ni ero ati ti o dabi ẹnipe ọjọ ori ti ọdun 25. Ni ilera, awọn iyipada ori jẹ akiyesi lẹhin ọdun 30, ṣugbọn ọkan le dagba arugbo.
A ṣe aṣoju awọn asayan ti imọran ipalara, ti o ba tẹle wọn, lẹhinna ni ọgbọn 30 o le wo 45, mejeeji ni ilera ati ti ara ẹni. Ati pe ti o ba gba ara rẹ lọwọ ati ṣe ọna miiran ni ayika, iwọ yoo dara julọ.
Awọn ero buburu
Ronu nigbagbogbo nipa ọjọ ori rẹ
Ti o ni ibamu pẹlu awọn iyipada oju, awọn miran ni oye pe obinrin yi ti lọ nipasẹ awọn ohun pupọ ninu aye rẹ. Ọna kan wa ti igbigba ti o ti dagba, gbiyanju lati wo bi o ti gba ni eyi tabi ọjọ ori, bi a ṣe le wo ọdun ti o ju ọdun 30 lọ. Fun apẹẹrẹ, ni ọdun 40 o jẹ dandan lati yi awọn irun oriṣa aṣa si bata lai si igigirisẹ ati lati wọ aṣọ dudu ti ko ni apẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn obirin ti ṣe tẹlẹ bẹ, nitorina o nilo lati gbọràn si ohun ti o pọju.
Ohunkohun ti o ṣe, o pẹ fun ọ.
Gbiyanju lati ṣe nkan titun ni ayanmọ odo, ti o ba ti wa tẹlẹ fun ..., lẹhinna o dara lati jẹ ki o wa ni idakẹjẹ ni ọjọ ori rẹ, ni isinmi ati ki o ma ṣe awọn irun ti ko ni dandan. Ti o ba pinnu lati fi agbelebu kan si ara rẹ, nigbana mura silẹ fun owo ifẹhinti kan.
Ẹdun ti aye
Eyi yoo ṣe idẹruba awọn eniyan kuro lọdọ rẹ, ati pe iwọ yoo ṣaju pupọ. Gegebi awọn onimo ijinlẹ sayensi, awọn eniyan ti ko ni alaafia nigbagbogbo, ti o nfọnu nigbagbogbo, wo dagba ati dagba si dagba. Ṣe ọna yii fun akọsilẹ, eyi yoo to lati wo ọdun mẹwa ọdun.
Igbesi aye
Lo akoko pupọ ni kọmputa naa. Ibaraẹnisọrọ ni awọn aaye ayelujara ti n rọpo rọpo ibaraẹnisọrọ ni agbaye, iwọ ko nilo lati pade awọn ọrẹ, lo akoko lori ọna. Awọn diẹ sii o joko ni kọmputa, awọn dara. O le dagba kiakia ni arugbo. Awọn oniwosan aisan sọ pe iṣẹ ti o pẹ ati iṣẹ lojoojumọ ni kọmputa ngba awọ ara rẹ jẹ, o mu ki irun wrinkles wa. Nitorina, pẹlu ICQ, ṣii apejọ ayanfẹ rẹ ati igbadun ti ogbo. Ilana ti ogbo ti tẹlẹ bẹrẹ.
Gbe diẹ lọ bi o ti ṣeeṣe
I kere ti o gbe lọ, diẹ sii si ara-ara, ti o nyara si iṣelọpọ ati ipalara ti awọn ohun elo. O to lati dùbulẹ fun ọdun meji ni iwaju TV ati pe a ti pese pẹlu ogbologbo ogbologbo.
Riley fun idi kan
Ti o ba wa lori ita ti o wa ni ẹsẹ, ti papọ aṣẹ naa, ile ounjẹ ti ko ṣiṣẹ, eyi jẹ ẹri fun irritability ati aggression. Ti ìlépa rẹ ni lati dagba ni kutukutu, lẹhinna jabọ gbogbo ijigbọn lori ẹṣẹ rẹ. Ṣe binu ki o si binu diẹ sii nigbagbogbo.
Awọn iwa buburu
Gbe igbesi aye kọja
Awọn diẹ ti o ro nipa awọn ibanuje, awọn ẹdun ti o ti kọja, nipa igba atijọ, agbalagba iwọ yoo wo. O ti to lati ni ailera fun osu meji diẹ ati pe oju yoo yipada sinu ohun ibanujẹ ti ibanuje pẹlu sisun awọn igun ti awọn ẹnu ati awọn wrinkles ni iwaju. Awọn imọran ti ko ni irẹwẹsi dinku ara, o ma n gba aisan ati pe o yarayara.
Jeun ounje ati awọn ounjẹ lati awọn ọja ti o ti pari-pari
Eyi jẹ ọna ti o gbẹkẹle ti o daju julọ lati ṣafikun ọjọ-ori ti iwe-aṣẹ. Iwọn ti o pọju n mu ki awọn ogbologbo mu, lẹhinna ni ounjẹ yarajẹ ko si awọn vitamin ti a nilo lati ṣetọju awọ ara. Awọn aarọ ti awọn irawọ owurọ ni a ri ni ounjẹ yara, ni awọn ohun elo ti o ni idapọ ti o mu ki awọn aisan aisan fa, mu yara dagba ninu awọn obinrin. Agbegbe rẹ - fun ounjẹ owurọ, hamburger ati Coca-Cola, fun ounjẹ ọsan, fries french, ounjẹ ti ounjẹ lati inu ikoko ti o nipọn, awọn ọpọn ti awọn ọja ti o ti pari-pari. Ti o ba jẹ ọna yii fun ọdun kan, ko ni akoko lati wo sẹhin, bi o ṣe yẹ fun iya iya rẹ.
Ma ṣe gba oorun ti o to
Gegebi awọn onimo ijinlẹ sayensi, nedosyp onibaje nyara ilana ilana ti ogbologbo. Nitorina, ti o ko ba jẹ ki o tọju ọdọ, ṣagbe bi o ti ṣeeṣe, ṣe ibaraẹnisọrọ ni awọn ibaraẹnisọrọ. Ọpọlọpọ awọn ọna ti o wa niwaju akoko lati dagba, siga, mu pupọ ti kofi, abuse the solarium. Ati ni opin ohunelo ti o kẹhin - oju ti o ṣigọgọ, o le yi ọ pada sinu agbalagba agbalagba - da duro si ẹwà ati iyanu ni ohun ti o tayọ, ko gbagbọ ninu ifẹ, duro ni ireti fun awọn ti o dara julọ ati ẹkọ titun, ma ṣe ni ifẹ.