Garnishisi lati iresi iresi ti o dudu Loni ni akojọ a ni ohun-elo ti o rọrun - iresi irunju lati iresi dudu. Risiti dudu jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o wulo julọ ni ilẹ, laarin awọn ounjẹ ti o ṣaju akọkọ. O ni awọn amuaradagba, amino acids 18, folic acid ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B ati E. Black iresi ti ni awọ ti o ni ailewu. Nigbati o ba ṣokẹ o, omi naa yoo tan-ewe. Awọn wọnyi ni awọn antioxidants ti o wulo, eyiti o jẹ ki dudu iresi. Wọn tun ṣe apẹẹrẹ blueberry ati tun ṣe awọ. Orisun iresi ti lo ni igba atijọ ni oogun Kannada ati pe o jẹ "iresi ti ailopin ati iresi, fifun ẹjẹ." Mo ro pe o nifẹ ninu iresi yii ki o si rii daju pe o ṣeto ẹrọ yii.
Eroja:- Rice dudu (egan) 120 g
- Omi 320 milimita
- Iyọ Iyọ 1 tsp.
- Olifi epo 1 tbsp. l.
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn aladugbo, o nilo lati mu iresi dudu - 1 pupọ-gilasi, omi - 2 gilasi-pupọ, epo olifi, okun iyọ.
- Igbese 2 Si iresi pẹlu omi fun wakati marun, pelu ni alẹ.
- Igbese 3. Mu awọn omi ti o pọ ju.
- Igbese 4 Ni isalẹ ti agogo multivark (Mo ni Panasonic multivarker) fun epo olifi.
- Igbese 5 Tú iresi ti a pese sile sinu ekan ti multivarka.
- Igbese 6 Tita iresi pẹlu omi tutu. Iyọ.
- Igbese 7 Fi ekan naa sinu multivark. Pa ideri naa. Yipada lori ipo idana "Buckwheat". Akoko ti ṣeto laifọwọyi. Duro fun didun. Nigba sise, omi yoo yo kuro. Ṣayẹwo awọn porridge fun itọwo.
- Igbese 8 Pa aaropo pupọ lẹhin ti ariwo naa. Awọn porridge ti šetan.
- Igbesẹ 9 Gbe awọn irun-si-lọ si apo panima seramiki. Bo pẹlu ideri. Ṣe iranṣẹ fun aladun ti o wa fun adun lori ounjẹ ẹgbẹ kan pẹlu awọn ẹfọ tabi eja.