Bi o ti wa ni jade, kii ṣe asan ti ọpọlọpọ awọn eniyan wa ni ihooho, nitori iru ala yii ko rọrun nikan, ṣugbọn tun wulo ni ọpọlọpọ awọn ibasepo. Ati otitọ yii ni a fihan nipasẹ awọn onimọ ijinlẹ sayensi ti o ṣe akiyesi lori ọrọ yii. Nitorina, kilode ti o ṣe wulo lati sun ni ihooho? Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye.
Orun lai aṣọ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo
Iyalenu, o daju pe Mongolian ṣe iranlọwọ lati padanu panṣan poun. Gẹgẹbi awọn onimo ijinlẹ sayensi ti mọ, nigbati ọkunrin kan laisi aṣọ, iṣelọpọ ti cortisol - homonu wahala - awọn dinku. O jẹ homonu yii ti o ni idaamu fun jiyan ti ebi.
Ṣe didara didara ti aye
Elegbe gbogbo eniyan loni ni o kere ju lati igba de igba nrọ ori ti ailera ati ibanuje. Ati pe paapaa lọ si ibusun ati ki o ṣe yẹ pe o ni oorun ti o dara, ọkunrin kan jiju soke ani diẹ bani o. Bayi, ipinle ko dara lẹhin ti o sùn.
Tabi boya gbogbo ojuami ni, yọ jade ni kete ti o ko gbiyanju lati sùn laisi awọn pajamas ti o fẹran rẹ? Ṣe o bi o tilẹ jẹ pe nitori idiwo. Boya, pẹlu awọn pajamas awọn ayanfẹ rẹ, awọn iṣoro naa yoo lọ, iwọ o si le wọle sinu ala alaini alaini, bi ọmọ ti ko mọ awọn iṣoro eyikeyi.
Ati pe kii ṣe awọn ibaraẹnisọrọ ati awọn ifarabalẹ nigba ti eniyan ba sùn laisi aṣọ, iwọn otutu ti o dara julọ ni a tọju laifọwọyi. Nitori eyi ara ko le kọja. Eyi mu ki o ṣee ṣe lati ni isinmi to dara nigba orun.
Rii ara
Gẹgẹbi o ti sọ tẹlẹ, nigba ti eniyan ba sùn ninu awọn aṣọ, ara yoo bori. Eyi nwaye ni ipa lori idagbasoke homonu idagba ati melatonin. O jẹ homonu wọnyi ti o ṣe alabapin si atunṣe awọ-ara ati igbasilẹ rẹ. Ti eniyan ba sùn ni ihoho, iwọn otutu ara ko ni jinde. Iru ipo yii dara julọ fun iṣelọpọ awọn homonu wọnyi.
Ibasepo laarin awọn alabaṣepọ wa ni imudarasi
Nigbati awọn alabaṣepọ mejeeji ba sùn laijẹ, eyi jẹ nla fun ibaraẹnisọrọpọ ni tọkọtaya kan. Nigba olubasọrọ, a ti tu ominto ti homonu. O ṣeun si eyi, ibaraẹnisọrọ ni ọna meji di imọlẹ ati siwaju sii, awọn alabara fẹran ara wọn dara julọ.
Ipa naa n kọja
Awọn aṣọ, paapaa korọrun ati fọọmu ti sintetiki, n ṣe idena idaduro free fun ẹjẹ ninu ara. Ni apapọ, a le fi aṣọ ṣe apẹrẹ pẹlu alawọ alawọ, ti o nilo lati yọ kuro lakoko ti o nrin ni ayika, nigbati ko yẹ ki o dẹkun ara lati simi ni idakẹjẹ.
Ni akọkọ, o tọ lati gbiyanju lati sùn laisi aṣọ fun awọn ti o ma jẹ oorun ti ko dara tabi paapaa ti n jiya lati awọn alaafia. Ti o ba ni iriri irora ninu ikun, sisun laisi aṣọ ṣe, o kere, kere si ojulowo, bi yoo lọ kuro ni alaafia ti o wa ninu awọn irọra ara ti inu iho inu.
Deede iṣẹ greasyhez
Nigba orun, ara eniyan n tẹsiwaju lati ṣiṣẹ. Lati ṣe iṣẹ yii bi o ti ṣeeṣe, o nilo lati yọ awọn ohun ara ti eyikeyi titẹ ti ko ni dandan kuro. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati yọkuwo ti excess, ati paapaa diẹ sii awọn aṣọ aṣọ.
Nigbati eniyan ba sùn ni ihoho, a pese air laaye si awọ ara, eyi ti o mu atunṣe awọn sẹẹli. Pẹlupẹlu, a ti mu awọn ṣiṣan ti o ti sọtọ, ti o tun ni ipa lori isọdọtun ti awọ ara. Gbogbo eyi, ni ọna, rii daju pe iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti awọn oludoti ninu ara eniyan, eyiti o ni ipa lori ipo gbogbo.
Idabobo fun awọn ibaraẹnisọrọ
Orun-abẹ orun ni odiṣe yoo ni ipa lori ilera ilera awọn eniyan ati awọn ọkunrin. Ọrinrin ti o han lori abọ awọ, ko nfa awọn ifarabalẹ ti awọn obinrin nikan, ṣugbọn o tun le fa diẹ ninu awọn àkóràn. Idojukọ ibusun n pese ipese ọfẹ fun afẹfẹ, nitorina o nfa awọn imọran ti o dara julọ ati idilọwọ awọn idagbasoke awọn àkóràn.
Bi awọn ọkunrin, fun wọn, laisi aṣọ, paapaa lai si abọṣọ, jẹ paapaa wulo. Bayi, iwọn otutu ti o dara julọ ti awọn ayẹwo ni a tọju, eyi ti o ni ipa lori ipa ẹda, mu didara sẹẹmu.
Gbogbogbo iṣeduro
Dajudaju, o kan lati jẹkujẹ ati lati sunbu oorun ko to. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o ni imọran lati ya iwe isinmi tabi ni tabi ni o kere iwe gbigbona, lati yara yara kan, lati rii daju pe akoko ijọba ti o yẹ ni yara naa. Mii daju lati ṣetọju aṣọ ọgbọ giga, nitoripe o ni lati wa si olubasọrọ pẹlu awọ ara rẹ.