Awọn ohun elo Bat
Ninu abojuto ara, awọn iwẹ n ṣe ipa pataki. Omi ko ṣe wẹwẹ nikan ti ara ti idọti ati lagun, o n ṣafẹri ati awọn ohun orin, n funni ni irora ti isọdọtun, titun, itunu, n fun agbara. Fi agbara mura, invigorates. Omi mu ki awọ naa jẹ afikun, velvety ati silky. Ati pẹlu awọn afikun awọn ewebe, awọn afikun ohun elo, awọn epo iyebiye, o ṣẹda awọn iṣẹ iyanu.
Awọn ohun-ini imularada ti wẹ jẹ nitori otitọ pe awọn oludoti ti o wulo lo wọ epidermis, ati lẹhinna wọ inu nipasẹ ẹjẹ, ẹjẹ sinu ara eniyan. O tun darale ọpọlọpọ lori iwọn otutu omi:
Batiri gbona tabi didoju lati iwọn 34 si 37 wa lori eniyan ti o ni idakẹjẹ, iranlọwọ lati ṣe iyipada iṣan-ẹru ailera ati rirẹ. Ni afikun, o ṣe alaafia ati pe o dara julọ ṣaaju ki o to akoko ibusun.
Iwọn otutu otutu otutu ko kọja 20 iwọn, iranlọwọ lati ṣe okunkun ara ti ara, ìşọn, mu awọ ara ati ki o ju, exerts kan tonic ati ipa anfani lori ara. Iye iru iwẹ bẹẹ ko to ju iṣẹju 5 lọ.
Gbona wẹ iwọn otutu rẹ jẹ iwọn 40, ti gba ti ko ba si iwọn otutu ti o ga lẹhin igba pipẹ ni tutu, pẹlu irun, otutu ati pẹlu ikọ. Iye iru iwẹ bẹẹ ko to ju iṣẹju 10 lọ.
Wẹ pẹlu afikun iyọ omi okun
Omi okun ni gbogbo awọn ohun alumọni pataki ti o wulo fun iwosan ati awọn anfani ti o ni anfani lori ara, fifun eniyan ni irora ti itunu ati alabapade.
Awọn ohun elo ilera ti iyo iyọ omi
- Ipa-ipalara-iredodo-ipalara.
- Ipa ti anesitetiki.
- Alekun iṣẹ-ara ti awọn ara ati awọn tissues.
- Awọn alabaṣepọ ni awọn ilana ti iṣelọpọ.
Lati le wẹ pẹlu iyo iyọ, ṣe ayẹwo 350 giramu ti iyo omi ni omi. Ilana naa ṣiṣe lati 15 si 20 iṣẹju. Iwọn otutu omi yẹ ki o wa lati iwọn 36 si 37. Wẹwẹ yẹ ki o gba ni gbogbo ọjọ miiran, itọju kan ti 10 iwẹ.
Eyi jẹ ara ti o nira, nfi agbara rilara, mu awọ ara ṣe rirọ, ti o dan, ṣe awọ ara.
Wẹ pẹlu afikun awọn epo pataki
A ti lo Ethers daradara ati fun igba pipẹ lati mu atunṣe awọ ara pada, lati mu awọn ilana iṣelọpọ sii, lati ṣe okunkun awọn membranes. Awọn epo aromatic mu ohun orin iṣan pọ, mu iṣan ẹjẹ ti awọn awọ ara.
Nigbati a ṣe iṣeduro cellulite lati lo iru awọn epo pataki gẹgẹbi: sandalwood, neroli, Pine, Juniper, bergamot, rosemary, eso-ajara, mandarin, lẹmọọn, osan.
Awọn epo pataki yẹ ki o darapọ daradara pẹlu gilasi kan ti kefir ati lẹhinna ni tituka ninu omi. Iye iru ilana yii jẹ iṣẹju meji, iwọn otutu omi yẹ ki o de iwọn mẹẹta.
O le ṣe awọn apapo wọnyi:
- 6 silė ti thyme, 2 silė ti lẹmọọn, 4 silė ti rosemary.
- 3 silė ti lẹmọọn, 5 silė ti rosemary, 5 silė ti thyme,
- 1 ju ti sage, 1 ju ti lafenda, 1 ju ti geranium, 1 ju rosemary, 3 silė ti juniper.
Cleopatra's Bath
Lati ṣe wẹ o nilo lati mu lita ti wara, o ko le mu u wá si sise. Nigbana ni yo 100 giramu ti oyin, tú sinu wara ati ki o aruwo daradara.
Ṣaaju ki o to wẹ o nilo lati mu 350 giramu ti iyọ ati ki o dapọ pẹlu ko ni ekan ipara oyinbo, tẹ yi adalu sinu awọ-ara, pẹlu awọn irọ ọwọ ti awọn ipin. Lẹhinna o nilo lati wẹ ara rẹ. Lẹhin eyi, tú adalu ti wara ati oyin sinu wẹ. Iye akoko iwẹ wẹ lati 15 si 20 iṣẹju.
Abajade jẹ bi atẹle: iyo n wẹ ara rẹ mọ, oyin ati wara ran lọwọ afẹfẹ ailera ati rirẹ, rejuvenate awọ ara.
Wẹ pẹlu iyo ati omi onisuga fun pipadanu iwuwo
Ya 300 giramu ti iyọ ati 100 giramu ti omi onisuga ati ki o jẹ soluble ninu omi gbona. Nigbana ni a yoo lọ si wẹ. Iye akoko yi jẹ lati 10 si 15 iṣẹju. Lẹhin ti wẹ, wẹ ki o si dubulẹ ni ibusun fun wakati kan. Yi wẹ jẹ ki o padanu àdánù nipasẹ 300 giramu.
Wẹ pẹlu bran
Ni ipa ti o dara lori epidermis, yọ kuro ni gbigbẹ ati ailewu ti awọ-ara, o jẹ ki iṣan ati irun.
Ya 300 giramu ti oat tabi iresi bran fi sinu apo gauze ki o si fi sinu omi, ọkan apo le ṣee lo fun awọn itọju 2 tabi 3. Ti o ba fi awọn tablespoons meji ti sitashi ṣe, lẹhin naa awọ yoo di diẹ sii tutu ati tutu.
Wẹ lati Mint
Yara yii ni a lo fun isanraju, rirẹ, iṣiro.
Ya 200 giramu ti Mint, fọwọsi pẹlu liters mẹrin ti omi farabale ati pe a yoo ta ku fun wakati kan.
Bawo ni lati ṣe ati lati pese iwosan iwosan?
Iwosan iwosan ti egbogi - orisun orisun ẹwa ati ilera, ọna ti o tayọ lati mu awọn igbeja ara rẹ jẹ. Awọn iwẹwẹ bẹẹ wa fun gbogbo eniyan. Ninu ile elegbogi o le ra awọn ewebẹ fun igbaradi imura. Gbigba ti awọn iwẹ ti egbogi, o dabi ile-iṣẹ ile-iṣẹ. Ati ni akoko kanna mu iwẹ jẹ irọrun, poku ati rọrun.
Lati ṣe wẹ o nilo lati mu 100 giramu ti koriko gbigbẹ tabi 600 giramu ti koriko koriko fun 20 tabi 30 liters ti omi (ti o da lori irú pato, iwọn lilo eweko le yipada). Iduro ti o wa ninu koriko ni a fi koriko ṣe, o tú omi tutu, ti o mu ṣan sise (stems, awọn ẹka ati awọn ẹka sise fun iṣẹju 10 si 15). A ṣe atokuro iṣẹju 40 tabi iṣẹju 50, idanimọ ati ki o tú sinu iwẹ. Lẹhinna a mu omi ti o wa ni wẹwẹ si iwọn didun ti a beere. A mu awọn iwẹ iwosan 2 tabi 3 igba ni ọsẹ kan, titi ti o fi ni ipa ti iṣan
Awọn iwẹ omi ti a mu ni a mu 1 tabi 2 ni ọsẹ kan. Iwọn otutu omi ni wẹ yẹ ki o wa lati iwọn 36 si 38. Iye akoko yii jẹ iṣẹju 5 tabi 20.
Ṣaaju ki o to wẹ wẹwẹ, a wẹ ara wa pẹlu ọṣẹ, maṣe lo ọṣẹ lakoko iwẹwẹ, ma ṣe fi omi ṣan pẹlu omi lẹyin igbẹ eweko.
Nisisiyi a mọ ohun ti awọn ounjẹ iwẹ olomi jẹ fun idunnu ati ayọ ti ara. Jẹ ki itọju ara rẹ fun ọ ni ayọ, ati awọn iwẹ n ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ọdọ, awọn ẹmi rere, ilera ati ẹwa.