Awọn akara ajẹkẹjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ lori tabili ounjẹ: awọn n ṣe awopọ lati awọn eso ati eso fun Odun titun 2016

Boya gbogbo olugbegbe lailai ni igbesi aye wa ni iru ipo bayi, nigbati o jẹ tabili aladun kan ti ọkunrin ajeji kan ti lọ sibẹ ti o kọ lati jẹ gbogbo awọn ounjẹ ti ounjẹ. Ati ni idahun si awọn ibeere abojuto o dahun pe oun nwẹwẹ tabi alaibẹjẹ, ati ni akoko kanna ti o jẹ ẹrẹlẹ tutu kan ewe ti letusi, ki o má ba binu awọn ti o ni ile. Lati rii daju pe ni ojo iwaju gbogbo awọn alejo ba fi ọ silẹ, laibikita awọn igbagbọ wọn, o dara lati ni awọn ilana ilana ajewewe pupọ ninu awọn ohun ija rẹ. Nigbamii ti, iwọ yoo kọ bi o ṣe le ṣetan awọn n ṣe awopọ lati awọn eso ati awọn eso fun Ọdún Titun.

Eranje ajewebe, ohunelo iyara pẹlu fọto

Awọn ounjẹ pataki:

• ọjọ - 300 g
• walnuts - 100 g
• almonds - 100 g
• o gbẹ apricots - 120 g
• awọn eerun agbon - 100 g
• eso eso ajara - 3-4 tbsp. l.

Ọna ti igbaradi:

1. Lati awọn ọjọ yọ okuta naa kuro, awọn apẹli peeli.
2. Darapọ gbogbo awọn eroja, ki o si lọ wọn pẹlu iṣelọpọ kan.
3. Fi eso eso ajara kun ki o si ṣe eerun awọn boolu si iwọn ti suwiti.
4. Gbe awọn didun lenu ni awọn igi gbigbẹ ati gbe wọn sinu firisa fun wakati kan.

Iru ohunelo yii kii yoo jiya ti o ba ya awọn iru omi miiran ti awọn eso ati awọn eso ti o gbẹ - cashew, peanuts, prunes. Ti o ba fẹ diẹ ounjẹ to dara, lẹhinna o le fi awọn oyin diẹ tabi oyin diẹ kun - ni eyikeyi idiyele, iru bọọlu naa kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn yoo ṣan ara pẹlu awọn eroja ti o wulo.

Erankoun oyinbo ogede-apple akara oyinbo, Fọto

Awọn ounjẹ pataki:

• iyẹfun - 300 g
• ogede - awọn ege meji
• omi onisuga - 1 tsp.
• suga - 100 g
• epo epo - 50 g
• apple jam - 300 g

Ọna ti igbaradi:

1. Ninu omi kan ṣoṣo ti a fi gaari epo, omi onisuga, iyẹfun.
2. Lọtọ yan awọn ogede, fikun epo epo.
3. Illa gbogbo awọn eroja fun esufulawa, tú ibi-ipilẹ ti o wa lori apoti ti a yan.
4. Beki fun iṣẹju 30 ni iwọn otutu ti iwọn 170, yọ kuro lati lọla ati ki o gba laaye lati dara.
5. Ṣọpa akara oyinbo ni awọn ẹya meji, girisi pẹlu apple jam.

Iru akara oyinbo yii lati lenu yoo ko yato si ọpọlọpọ awọn aṣa ati pe o le di ọkan ninu awọn ounjẹ Ọdun titun ti o wa lori tabili rẹ.

Ohunelo ti nhu fun eso didun oyinbo

Awọn ounjẹ pataki:

• Sitiroberi (tio tutunini, alabapade tabi fi sinu akolo) - 300 g
• suga - 300 g
• kúrùpù ti semolina - 110 g

Ọna ti igbaradi:

1. Mu awọn strawberries pẹlu ifilọlẹ kan sinu ibi-isokan, fi awọn liters ti omi kan kun.
2. Sise, fi suga, aruwo daradara, mu sise.
3. Fi lọra ninu semolina, laisi idaduro igbiyanju.
4. Cook fun iṣẹju 15.
5. Lẹhin ti onjẹ ti tutu, dapọ mọ pẹlu alapọpọ, fi sinu awọn ipin, fi sii ninu firiji fun alẹ.

Ajẹlẹ tutu ati ina jẹ pipe bi ikẹhin ipari fun ajọ ajọ. Bakannaa, ipin kọọkan le dara si pẹlu awọn walnuts ilẹ.

Gbiyanju ni ẹẹkan lati ṣaṣe awọn ilana wọnyi, ati, boya, awọn ilana ohun ajewewe fun awọn akara ajẹkẹyin oun yoo tun tẹ aye rẹ ojoojumọ.