Awọn ounjẹ alailowaya lori tabili ajọdun: awọn n ṣe awopọ lati ẹfọ fun Odun titun 2015

Gegebi kalẹnda Ila-oorun, ọmọ-ọdọ ile-ọdun 2015, Ọdun (Ọṣọ) ko fẹran ẹran ati pe o jẹ onjẹwewe inveterate. Ko yanilenu, awọn aṣa fun ipade titun 2015 ni: ko si ẹran, nikan awọn ẹfọ ti o wulo, awọn eso, eso, awọn ounjẹ ati awọn ọja alawọ ewe miiran. Lati iru awọn eroja bẹẹ, o le ṣajọpọ ohun ti n ṣatunkọ orin Nipasẹ Ọdun titun kan. Iru awọn ounjẹ alailowaya bi ohun gbogbo.

Ajẹwewewewewewewewewewewewewewewewe ounjẹ ounjẹ: awọn igbadun ati awọn ilana pẹlu awọn fọto

Ohunelo 1. Awọn ẹfọ ndin ni obe

Awọn ounjẹ pataki:

• tomati - 2 PC
• olu - 300 g
• Igba - awọn ege meji
• ẹyin - awọn ege mẹrin
• ekan ipara 250 g
• clove ata ilẹ - awọn ege meji
• lile warankasi - 200 g
• Philadelphia warankasi - 100 g
• epo ewebe - 2 tbsp. l.
• ọya
• iyo
• turari (lati lenu)

Ọna ti igbaradi:

1. Awọn irugbin ati awọn ẹfọ ge sinu awọn cubes.
2. Fọ jade ni ata ilẹ. Lu awọn eyin. Grate awọn ẹgẹ. Sopọ.
3. Ni imọran ipara oyinbo, awọn turari, awọn ọṣọ ti a yan finely.
4. Awọn ẹfọ ati awọn ẹfọ ṣe itanjẹ daradara ni epo. Agbo ninu ikoko fun yan.
5. Tú jade ni adalu wara-kasi, ekan ipara ati turari.
6. Ṣe ṣagbe lọla. Ṣibẹ ni awọn iwọn iwọn 180 titi ori fọọmu ti o ni erupẹ ni oke.
7. Ṣe imọran satelaiti pẹlu ewebe.
8. O le sin ni obe tabi lori awo.

Ohunelo 2. Eranko oyinbo ti a jẹ eso kabeeji

Awọn ounjẹ pataki:

• yika iresi - 1 gilasi
• Karooti - 4 PC
• eso kabeeji - 1 inch
• boolubu - 2-3 awọn ege
• tomati lẹẹ 2 tbsp. l.
• ekan ipara - 200 g
• Ata ilẹ, ọya, epo epo, iyo - lati lenu

Ọna ti igbaradi:

1. Ṣun awọn leaves ti eso kabeeji tutu ti o tutu.
2. Ṣi iresi naa.
3. Grate awọn Karooti lori titobi nla kan. Ge awọn alubosa sinu awọn oruka oruka. Fry awọn ẹfọ ni epo. Tẹ ata ilẹ sii.
4. Awọn ẹfọ ati iresi darapọ, illa, fi awọn eso kabeeji mu ati fi ipari si.
5. Fi awọn eso kabeeji ṣe eerun ni igbasilẹ.
6. Ṣe kan din-din lati Karooti, ​​alubosa, lẹẹmọ tomati. Fi iṣere ipara-ipara tutu, 50 milimita ti omi mimọ ati iyọ.
7. Tú adalu lori awọn iyipo eso kabeeji.
8. Gbigbọn nipa iṣẹju 20. Gudun pẹlu ewebe ṣaaju titan.

Ohunelo 3. Saladi ewebe pẹlu warankasi

Awọn ounjẹ pataki:

• kukumba - awọn ege meji
• letusi leaves - 1 tan ina
• Iwe Bulgarian - 2 PC
• awọn tomati ṣẹẹri - 3-5 pcs.
• Moasirella warankasi - 150 g.
• lemon oje - 1 tbsp. l.
• olifi epo - 2-3 tbsp. l.
• eweko, iyo, ata dudu - lati lenu

Ọna ti igbaradi:

1. Odi ewe lati gbe awọn ege. Fi awo naa si.
2. Bo awọn leaves pẹlu awọn cucumbers ati awọn ata.
3. Agbegbe titun jẹ awọn leaves ṣẹẹri. Nigbana - awọn tomati ṣẹẹri, warankasi.
4. Top - letusi leaves.
5. Tú agbọn saladi lati awọn akoko, lẹmọọn lemon, bota.