Emi ko beere fun ọjọ naa lati owurọ: iṣẹ naa ko bajẹ lori ọna nipasẹ igigirisẹ, ni ọfiisi ti oludari ti a npe ni "lori iketi" ati aṣeyọri fun ohunkohun tabi ohunkohun, ti alabaṣiṣẹpọ tun ṣe, kọmputa naa da silẹ ati gbogbo ijabọ naa lọ si ẹja labẹ ori ... Iru ipo ti ko mọ, kii ṣe bẹẹ Ṣe wọn? Ni gbogbo ọjọ ọpọlọpọ awọn ipọnju ni iṣẹ wa fun ọpọlọpọ idi. Ṣugbọn ohun kan jẹ kedere - wọn nilo lati ni anfani lati koju, nitorina ki o ma ṣe fun wahala ni alẹ kan lati ba ọ sọrọ. Nitorina, iṣoro ni iṣẹ: iṣakoso wahala jẹ koko ọrọ ibaraẹnisọrọ fun oni.
Eniyan ti n lo ọpọlọpọ awọn igbesi aye rẹ ni iṣẹ. Nitorina, nigbati iṣẹ bẹrẹ si igara - eyi jẹ gidigidi to ṣe pataki. O ko le foju iṣoro naa, nitori o gangan n jẹ ọ lati inu. Pa a mọ ni ara rẹ - tun kii ṣe aṣayan. Ni akoko kan "pipe", akojọpọ yoo ja kuro ki o si pa ohun gbogbo kuro ninu ọna rẹ. Pẹlu iṣẹ rẹ. O nilo lati ṣakoso ilana ti isakoso iṣoro ni iṣẹ. Eyi yoo ni ipa ti o dara lori ilera rẹ, psyche, iṣesi ati didara aye ni apapọ.
Awọn okunfa ti iṣoro ni iṣẹ
Ara ara eniyan ko ni awọn iyasọtọ ti ko ni iyasọtọ, bi a ṣe fẹ. Gbiyanju lati pari iṣẹ ni akoko, a ma n mu ara wa wa si aaye pataki kan, atẹle kan wa. Gbogbo eleyi ni, awọn aṣẹ ti ko ni imọran ti awọn alaṣẹ ati awọn ohun elo ti o ṣeese fun wọn, ilara ti awọn ẹlẹgbẹ ati awọn iṣiro-inu - kii ṣe ohun iyanu pe eyi le ja si ibanujẹ ati wahala ni ibi iṣẹ.
Awọn okunfa fun iṣelọpọ ti wahala ni iṣẹ yatọ, ti o da lori ipo ti o pato. O le jẹ awọn irọpọ alẹ nigbakugba, iṣẹ ti o kọja fun eyi ti o ko sanwo, ailewu ati iṣọkan pẹlu awọn oṣiṣẹ miiran ni ọfiisi ati siwaju sii. Nigbati o ba n ṣajọpọ awọn isẹpọ ajọpọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ti o ni oriṣi awọn ifitonileti ti wo ati pe a yatọ si wọn lati ṣiṣẹ, iṣoro ati ibanujẹ aifọkanbalẹ tun jẹ dandan. Ẹjẹ tun jẹ ifosiwewe pataki kan. Nigbati o ba padanu gbogbo akoko rẹ ni gbogbo igba rẹ, ṣe awọn iṣẹ ti ko ni aṣeyọri, ṣiṣe iṣẹ elomiran tabi atunṣe awọn aṣiṣe ti awọn ọṣọ, iṣẹ-ṣiṣe dinku diẹ fere si odo, awọn ero rẹ lọ si jina si ọfiisi ni ibikan ati ni pẹ tabi nigbamii iwọ yoo ri ara rẹ ni ipo ti ko dara. Tabi o yoo jẹ awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ, nigbati o ba pari opin.
Awọn idagbasoke ti imo, ĭdàsĭlẹ ni iṣẹ tun ṣe afikun si awọn wahala. O ko le ṣe idanwo ati ni kiakia kọni lati ṣiṣẹ pẹlu imọ-ẹrọ titun, awọn eto imudojuiwọn tabi eto titun ti a fi paṣẹ nipasẹ isakoso. Iilara ni iṣẹ ti awọn iru iṣoro wọnyi ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn iṣoro bẹẹ le ni itọju nikan nipasẹ lilọ awọn ẹkọ pataki ati awọn ẹkọ lati mu awọn oṣiṣẹ ṣiṣẹ.
O ti wa ni pe pe a ti yọ wahala kuro ninu ikun nikan nipasẹ awọn eniyan ti o nira pupọ ni igbesi aye. Eyi kii ṣe apeere nigbagbogbo. Dajudaju, owo-ori kekere kan, ori ti oye ati imọran pe o wa ni ipele ti o kere julọ, aini ti asiri ni iṣẹ iṣẹ, monotony ni awọn ohun ti o le fa ẹnikẹni. Ati paapaa agbara ti o lagbara ati ki o ko ni imọran pupọ si awọn eniyan ti ara wọn le ni ara wọn ni ipo iṣoro.
Ipọnju le waye nipasẹ ooru, tutu, ariwo, aini ti imọlẹ ati afẹfẹ titun ni ibi iṣẹ ati ni gbogbo ipo iṣẹ ti ko dara. Ti ile-iṣẹ rẹ ba wa ni ibikan nibe, o ṣiṣe gbogbo ọjọ tabi lo awọn wakati 8-12 lori ẹsẹ rẹ - a fun ọ ni iṣoro ati ibanujẹ.
Isakoso ti wahala ni iṣẹ.
Agbari - ju gbogbo wọn lọ. Ṣaaju, ronu nipa iṣeto iṣẹ rẹ. O ṣe pataki lati mọ ohun ti o nilo lati ṣe nigba ọjọ, ati bi o ṣe le jẹ akoko fun ọ. Atunwo nibi yoo jẹ ọwọ pupọ. Ma ṣe padanu ohunkohun, ati ki o ṣaju ara rẹ lori pataki awọn iṣẹlẹ kọọkan ati ipade.
Pa ibi iṣẹ rẹ mọ. Ki o ma ṣe ṣe ifọkansi, ṣugbọn atilẹyin ni nigbagbogbo. Ni idarudapọ, labẹ awọn apẹjọ ti awọn iwe ati awọn folda pẹlu awọn iwe aṣẹ, o si fi aaye ipamọ rẹ jẹra. Ma ṣe jẹ ki o di odo ti o ni ẹru.
Rii daju lati jade lọ sinu afẹfẹ titun ni akoko ọsan. Eyi yoo yọ awọn ero ti ko dara ati awọn iwo ti o nii ṣe pẹlu ṣiṣẹ. Ni o kere, o fun igba diẹ yoo yọ kuro ninu awọn iṣoro ati awọn ibanuje. Ati ounjẹ ti o wuni ni ayika isinmi, tun, le fa idalẹnu ninu awọn nina.
Lo awọn nkan isere oriṣiriṣi. Nisisiyi wọn wa pupọ: awọn bọọlu afẹfẹ, awọn irin bọọlu irin, awọn apo asomọra. O le pa wọn tan, gbe wọn si, fa wọn, mu wọn ni ọwọ rẹ. Ilana ti iṣẹ wọn ni lati fa ifojusi rẹ si apa keji lati iṣẹ, awọn iṣẹ, awọn idiṣe, awọn iṣoro, awọn idi pataki ti iṣoro.
Maṣe jẹ ki iṣẹ di aaye kan ti igbesi aye rẹ. Bẹẹni, gbogbo eniyan nilo lati pade awọn ohun elo wa ati ki o wa awọn ọna lati ṣe atunṣe ipo wọn laaye. Ṣugbọn iṣẹ ni eyi kii ṣe opin ni ara rẹ! O ṣe pataki pe o wa ni nkan miiran ti yoo ṣe igbadun rẹ, mu ayọ, sinmi. Ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọrẹ, sinima, itage, idaraya, awọn iṣẹ aṣenọju ati bẹbẹ lọ.
Maṣe ṣiyemeji lati wa iranlọwọ lọwọ awọn alabaṣiṣẹpọ tabi oludari ti awọn iṣoro ba waye ninu iṣẹ naa. Bibẹkọ, kii ṣe ohun iyanu pe iwọ yoo padanu gbogbo ọjọ ti o ni aibalẹ nipa iṣoro naa, dipo ti o ṣafihan ni kete bi o ṣe le yanju rẹ. Ṣugbọn o le ṣee ṣe laisi igbiyanju pupọ, awọn ara ati wahala.
Nedosyp le mu awọn iṣoro ni iṣoro ni iṣẹ. Nitorina, ti ọjọ iṣẹ rẹ bẹrẹ ni 7.00. - lọ si ibusun ko nigbamii ju 23.00. Nitorina o yoo ni akoko lati bọsipọ ati pe iwọ yoo ṣetan fun ọjọ titun laisi wahala.
Kọ lati sọ "Bẹẹkọ"! Ṣe ayẹwo awọn agbara rẹ ati awọn anfani fun ere idaraya. Ma ṣe gbaa awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara rẹ silẹ ti yoo ṣe afikun iṣẹ naa. O gbọdọ ṣe awọn aṣẹ lati ọdọ awọn alaga ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ nitori pe o dara fun ọ. Ti o ba ri pe ṣiṣe iṣẹ kan pato yoo san owo ti o lagbara pupọ ati ti ara fun ọ - ma ṣe ṣiyemeji lati sọ "Bẹẹkọ." Bibẹkọkọ, o tikararẹ fun ara rẹ ni ipo iṣoro ni iṣẹ.
Ọna ti o dara julọ lati baju wahala pẹlu fere 100% ni lati ṣepọ iṣẹ ati awọn ifarahan sinu odidi kan. Ti o ba ri iṣẹ ti o nifẹ, eyi ti yoo mu ọ dun - iwọ yoo gbagbe ati ro nipa wahala. Nigba miran awọn eniyan n lo ọdun pupọ lati wa iṣẹ "iṣẹ" wọn. Sugbon eyi ni o tọ.
Fun awọn abáni kan, sibẹsibẹ, iṣoro ninu wahala iṣẹ jẹ igbiyanju lati mu iṣẹ ati iṣẹ-ṣiṣe sii. Eyi ni a npe ni "iṣiro rere". O nmu igbesi aye nla ati ifẹ kan lati yanju awọn iṣẹ-ṣiṣe ni eyikeyi owo.
Ṣiṣẹ labe titẹ, awọn akoko ipari, awọn iṣeduro olori ko ni nkankan ni eyiti nkan diẹ ninu awọn oṣiṣẹ ambitious ṣe setan lati gbe soke lati ṣe aṣeyọri. Nitorina, awọn idiwọ pupọ ati pe o jẹ okunfa wahala ni ibi-iṣẹ - iṣakoso iṣoro ni ipo yii jẹ pataki. Biotilẹjẹpe ninu awọn abere kekere, itọju ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati lo agbara wọn daradara ki o le jẹ awọn afojusun idaniloju - o dara julọ lati gbiyanju lati yago fun awọn iṣoro. Tabi ni o kere ju ni anfani lati ba wọn ni akoko.