Ọna ti o dara julọ lati dinku iwuwo, awọn olukọjajẹ n pe ipẹtẹ alubosa. Igbadun kekere yii jẹ igbadun ti o dun, ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati yọkuwo ti o pọju. Lilo awọn alubosa bi ọja ti o niiṣe ti pẹ to ju ijiroro lọ. Alubosa disinfects ara, nse igbelaruge ọkan ati awọn ohun elo. Pẹlupẹlu tunbee yii n ṣe itọju iṣẹ iṣẹ ti ounjẹ ounjẹ ati ara bi gbogbo.
Awọn ounjẹ alubosa jẹ pe ko jẹ ẹru fun isuna ẹbi, nitori iye owo ti alubosa jẹ kekere. Awọn ipilẹ ti ounjẹ jẹ ounjẹ alubosa, eyi ti o mu fifọ awọn isunjẹ din. Nigbati awọn alubosa olorin, ọpọlọpọ agbara ti wa ni expended. Ara wa yara di pupọ, ati ṣiṣe awọn alubosa mu ki ara wa ṣiṣẹ pẹ ati lile. Eyi jẹ eyiti o rọrun fun eto agbara ti o lagbara! Ti o ba jẹun alubosa 3 igba mẹta ọjọ kan, o le fi awọn ẹran ati awọn ẹfọ diẹ kun.
Awọn onje ni o ni awọn drawback. Ṣugbọn on nikan ni: bimo ti alubosa le ṣee yara pupọ. Awọn ti o "joko" lori igba diẹ lori ounjẹ alubosa, sọ pe o jẹ pe o yẹ ki o dinku pa 6 diẹ ninu ọjọ meje. Boya, abajade yii jẹ diẹ diẹ ninu awọn "ijiya".
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe bii alubosa - oluranlọwọ kan kii ṣe nikan ni idinku ti o pọju, ṣugbọn o tun mu awọn anfani nla si ara eniyan. Pẹlú pẹlu idinku awọn kilo kilokulo, awọn ohun elo ti wa ni ipamọ, a ṣe imunra ajesara. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife kii ṣe ninu awọn ohunelo ti satelaiti yii, ṣugbọn bi o ṣe le ṣetan bota ti o yẹ daradara.
Lati ṣe bẹ, o nilo: ori ori eso kabeeji, tọkọtaya awọn tomati, bi ọpọlọpọ awọn pods ti ata Bulgarian, kekere seleri ati awọn isusu 6.
Gbogbo awọn ẹfọ nilo lati wa ni ge, tú omi (3 liters) ki o si fi iná kun, simmer lori bii ti afẹfẹ kekere yẹ ki o wa ni setan. Lati mu igbadun ati ohun itọwo ṣe, o le fi kun kuubu, ṣugbọn kii ṣe ẹfọ. Bi abajade, iwọ yoo gba ọja iyasọtọ ti o kún pẹlu vitamin.
Lati le ṣe afihan ipa ti ounjẹ alubosa ati alubosa alubosa, o nilo lati mu omi pupọ, kofi, tii, ṣugbọn laisi gaari nikan. Ti o ba jẹ obe alubosa lati padanu asọ ni ọjọ mẹta ni igba mẹta, o le ni eso ninu onje. O le jẹ eso eyikeyi, ṣugbọn kii ṣe bananas. Ni ọjọ keji ti ounjẹ, iwọ le fi kun ẹfọ eyikeyi, ayafi awọn poteto. Lori ọjọ kẹta ti onje, o le jẹ ẹfọ, ṣugbọn nikan ipẹtẹ. Ọjọ kẹrin: o le mu gilasi kan ti wara (ọra-kekere). Ni ọjọ karun, ṣe itọju rẹ si apakan ti eran malu ati saladi kan. Ati ni ọjọ kẹfa, o le fi ṣọkan si adalu alubosa kekere adie, eja. Eso kii ṣe ni ọjọ oni. Ọjọ ìkẹyìn: o le jẹ ounjẹ alubosa, ẹfọ pẹlu iresi brown ati oje, pelu titun ni squeezed.
Ijẹẹjẹ ti kii ya awọn agbara ti o dun, iyẹfun, ọra, awọn ounjẹ sisun. O ko le mu oti bibẹkọ. Ko si ni eyikeyi fọọmu. Ti gbogbo awọn ibeere ti o wa loke ni a ṣakiyesi daradara, lẹhinna ipa yoo kọja gbogbo ireti ti o ṣeeṣe. Ọpọlọpọ awọn eniyan, lẹhin ti o ti gbiyanju igbadun yii ni ẹẹkan, ma tun ṣe atunṣe. Gbiyanju ati iwọ. Iwọ yoo padanu iwuwo ati ilera!