Nkan ti o fẹlẹfẹlẹ ni igbasilẹ bayi gba orisirisi awọn ere idaraya ti o wulo fun awọn aboyun, ọkan ninu wọn ni awọn ohun elo afẹfẹ. Laiseaniani, irufẹ idaraya yii dara julọ ṣe iranlọwọ fun awọn obirin ni ipo ti o dara. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo, laanu, o fihan awọn apo-omi fun awọn aboyun, awọn itọkasi-ẹri fun awọn adaṣe bẹẹ tun wa tẹlẹ. Awọn itọkasi wọnyi da lori ilana kọọkan ti oyun, loju awọn aisan diẹ ninu iya ati ọpọlọpọ awọn idi miiran.
Ninu awọn ilana ti o wa fun awọn abo inu omi ti a ko ni eerobics
Dajudaju, awọn kilasi ninu omi nigba oyun ni o wulo pupọ fun iya ati ọmọ. O jẹ ewu pupọ fun oyun lati ni titẹ titẹ nla. Ti obirin ba ni titẹ riru ẹjẹ, lẹhinna pẹlu ẹru ara ti ara lori ara, ewu naa ma n pọ si ni igba. Ko si ẹda, ati awọn eegun ti omi, omiran omi tun wa lori ara.
O yẹ fun awọn olukọni ninu awọn ohun elo afẹfẹ si awọn aboyun ti o ni awọn aisan ti o niiṣe pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ, paapaa ni ipele ti o tobi. Awọn iru arun yi ni awọn arun ti o lewu. Pẹlu ibajẹ ti ipo aisan kan, ikolu kan le waye, eyi ti o le fa iku iku kii ṣe ọmọ nikan, bakannaa iya. Ti aboyun kan ba ni arun okan, lẹhinna a gbọdọ yẹra awọn iru eyikeyi iru.
Awọn orisun omi-aerobics fun awọn aboyun ni a tun ṣe itọkasi ni awọn idibajẹ ti o pọju. Gẹgẹbi ofin, pẹlu ipalara ti o lagbara, obirin kan wa pẹlu awọn ilọsiwaju loorekoore, eyi ti o tumọ si pe awọn iṣoro tabi awọn iṣoro miiran wa ninu ara. O jẹ nitori eyi ti o nilo lati dara fun awọn ohun elo afẹfẹ fun igba diẹ. Isorora maa n lọ si opin akoko akọkọ akọkọ ti ipo ti o dara, nitorina idiwọ yi jẹ ninu ọpọlọpọ awọn igba diẹ.
O ko le lo ninu omi ni iwaju aboyun aboyun ti o ni abo ati awọn arun. Nigba oyun, awọn aisan ti iru eyi jẹ pataki. Titi di atunṣe kikun lati inu iṣẹ naa jẹ oṣuwọn lati yẹra, nitori ni asiko yii ni itọju ti ṣiṣe iṣe ti ara.
Paapa o jẹ idinamọ lati ṣe alabapin ninu awọn ohun elo omi inu omi si awọn obinrin ti o ni ẹjẹ ẹjẹ tabi iṣelọpọ ti ile-ile. Ti obirin ba ni imọran ilosoke ninu ohun orin ti ile-ile tabi ti o ni aami kekere, lẹsẹkẹsẹ o jẹ dandan lati ṣawari awọn oniṣẹ. Ni iru awọn aami aiṣan wọnyi, paapaa rin irin-ajo le fa ipalara, ati aaye omi pẹlu titẹ rẹ diẹ sii bẹ sii.
Bakannaa o ti ni itọkasi fun idaraya, pẹlu awọn ohun elo afẹfẹ omi, aboyun pẹlu awọn aiṣedede ayẹwo ti ọmọde ati awọn ẹya-ara oyun. Ni idi eyi, a ṣe itọju ti o yẹ, ninu eyiti iṣẹ-ṣiṣe ti ara jẹ opin.
Awọn itọkasi miiran fun awọn ohun elo omi ni akoko oyun
Awọn itọkasi miiran wa fun awọn aboyun ni idaraya yii. Wọn dale lori ilana kọọkan ti oyun fun obirin kọọkan. O ti jẹ ewọ si awọn eerobics ti omi ni irú ti ibanuje ti iṣẹyun; pẹlu awọn ifunni pupọ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro ti awọn ara abo, ninu ọran naa nigbati ile-ọmọ ba wa ni isalẹ isalẹ ile-ile, eyi ti o ti pa cervix ti ile-ile (pẹlu iyẹfun ti o bajẹ nigba idaraya). Awọn abojuto fun awọn aboyun ti o ni aboyun ti o ni iṣeduro pẹlu titẹ ẹjẹ ti o pọ, ifarahan ti amuaradagba ninu ito, ewiwu. O ko le lọ si adagun fun awọn ti o ni orisirisi awọn arun funga, pẹlu exacerbation ti awọn arun onibaje.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati ṣe alabapin ninu ere idaraya yii, o gbọdọ nigbagbogbo kan si dokita rẹ. Lẹhinna, lakoko awọn adaṣe, omi n ṣan ni igara kan lori ara ti obinrin aboyun, eyiti o lewu fun awọn aisan kan.
Iwe akojọ awọn itọkasi yii ko jina lati pari, ṣugbọn ni ọpọlọpọ igba, awọn apoti omi nikan ko ni iṣeduro nikan fun akoko kan, ati ni awọn igba miiran ni gbogbo oyun. Ko ṣe pataki lati bẹrẹ awọn kilasi laisi imọran ọlọgbọn, nitori eyi le yipada si ipalara, nitori obirin aboyun ni ojuse meji.