O ṣee ṣe lai si eyikeyi iṣoro lati ra ara rẹ ni awọn ohun elo imotara ni awọn oriṣiriṣi, awọn ile-iṣẹ pataki ati awọn elegbogi. Ṣugbọn igbagbogbo awọn owo bẹ le ma ba awọn ti onra ra, nitori didara, owo, ati lẹhin eyi gbogbo eyi nmu ki a yipada si oogun ti eniyan, eyi ti ko jẹ ẹni ti o kere julọ ni ipa si awọn ilana imun-ode igbalode. Abajade yoo ni lati duro de igba pipẹ, ṣugbọn o le gba igbasẹ fun igba pipẹ.
Ara nilo lati wa ni mimoto pẹlu ẹja adayeba, eyi ti o ni awọn eroja wọnyi: 1/3 ago oyin, 1/3 ago epo jojoba, 2 tablespoons bulu ọlọ. Awọn tablespoons meji ti wara etu, 1 gilasi ti iyo omi okun. Gbogbo awọn irinše ti wa ni adalu, ati awọn ohun ti o wa ni ipilẹṣẹ ti a lo si awọ ara pẹlu awọn iṣipopada awọ. Lẹhinna awọn iyokù ti awọn irun-awọ-awọ ti wa ni fifẹ ati ki o wọ pẹlu aṣọ toweli.
Ayẹra ati awọ ti o ni awọ yoo ni igbega nipasẹ ẹyẹ lati inu oatmeal, lati jẹ ki o ṣe pataki, lati dapọ sinu oats ilẹ oyin. O dara julọ lati lo adalu yii si ara gbigbe, nitorina o gbọdọ ṣe lẹhin ti wẹ.
Nigbati o ba n ṣajọ awọn strawberries, o wulo lati ṣe irun eso didun kan. Lati ṣe eyi, mu 100 giramu ti awọn strawberries, 2 tablespoons ti almondi epo, 1 tablespoon ti oyin. A mu awọn strawberries ṣafihan, ṣafihan epo almondi ati oyin. Ipalara yii ni lilo si awọ ara ni ipin lẹta, awọn iṣaro ifọwọra. Nigbana ni yoo ku awọn iyokù ti adalu naa pẹlu omi gbona ati ki o fi sinu aṣọ toweli. Gbogbo awọn igun yii yoo dara fun oju.
Pẹlú pẹlu ṣiṣe itọju, o le darukọ ounje. Oṣooṣu iṣelọpọ oriṣiriṣi ni 2 tablespoons ti wara ati 1 gilasi ti awọn nkan ti o wa ni erupe ile omi, ati lori awọn ọjọ gbona ooru ti won ṣiṣẹ daradara lori awọ ara. Ti o ba pa ara pẹlu nkan yi, iwọ yoo se alekun awọ ara pẹlu awọn ọmu, eyi ti o wa ninu wara, ti o si ṣe igbadun awọ ara pẹlu eka ti o wa ni erupe ile.
Awọn ounjẹ afikun yoo pese ohun-ọṣọ iwukara, o pẹlu 4 tablespoons ti ipara, 15 giramu ti iwukara iwukara, 4 tablespoons ti oyin bibajẹ. A ti ṣe iwukara iwukara Brewer ni ipara, lẹhinna a fi oyin kun, ati ki a fi si inu ati awọn ẹya miiran ti ara. Oju-iwukara iwukara yoo mu ẹjẹ san ẹjẹ, pese apẹrẹ ati mu awọn pores.
Rirẹ ati awọn iṣesi buburu jẹ awọn ami igbagbogbo ti gbígbẹgbẹ. Ati pe awọn iṣẹlẹ wọnyi le ṣee ṣẹgun ti o ba mu awọn gilaasi omi meji. Ti omi to ba jẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju elasticity ti awọ ara. Wẹwẹ jẹ "itọju ailera" iyanu kan. Ni akoko gbigbona, bẹ ailagbara ti o dara ati igbadun. Yara pẹlu itanna ti o dara yoo fun ọ ni irọrun ti o dara lori ọjọ ainore ati ti ẹrun ati iṣesi ti o dara.
Ilana fun isinmi igbadun
Ya awọn 3 silė ti geranium, wormwood, sage, bergamot, 4 silė ti epo pataki ti sandalwood, fi ½ ago ti ekan ipara, fi si wẹ ninu eyi ti awọn omi otutu jẹ iwọn 36. A gba akoko 1 ni ọsẹ meji tabi 2.
Awọn ilana wẹwẹ fun alaafia ti okan
Lati le kuro ninu ẹru awọn iṣoro ati lati ri idiyele ti ẹmí, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ - 3 silė ti ylang-ylang, 3 silė ti Lafenda, 4 silė ti epo pataki ti dide.
O ṣe pataki lati mọ pe awọn epo pataki ko le wa ni tituka ninu omi, nitorina wọn nilo lati ni adalu pẹlu 30 tabi 50 giramu ti epo epo, oyin tabi iyọ. Ti ko ba si nkan ti o wa ni ọwọ, ati pe omi ti a fi kun si wẹwẹ si wẹwẹ, julọ nkan naa yoo wa lori oju, o nilo lati jade kuro ni wẹwẹ laiyara ki o ma ṣe pa ara rẹ mọ pẹlu toweli.
Awọn obirin ti ọjọ ori kan yoo wẹ pẹlu wẹwẹ apple cider, fi 1 tablespoon ti kikan si wẹ. O ṣe pataki dinku awọn aami isan, awọn atunṣe, daradara mu awọ ara rẹ mu. A tun ṣe fun iṣẹju 15 ni ẹẹkan ni ọsẹ meji.
Fun sisun ti awọn ohun elo ọra a lo awọn iwẹ wẹwẹ pẹlu awọ-awọ-awọ-awọ, fun eyi a mu 1 gilasi ti gbigba lati kun pẹlu omi farabale, a ṣe pe iṣẹju 40. Igara, fi kun si wẹwẹ gbona. Ti o si joko lori ẹgbẹ ni omi, a ya lori ikun ti o ṣofo. Iye akoko ilana naa jẹ iṣẹju 15 tabi 20. Lẹhin igba, ma ṣe mu tabi jẹun fun wakati kan.
Mimu awọ ara rẹ pada yoo ran sisẹ pẹlu foomu ni Hollywood. A so 1 teaspoon ti vanillin, ½ ife ti shampulu ati ẹyin 1, a yoo fẹrẹ si inu ikun pẹlu kan aladapo ati ki o rọpo o labẹ omi kan. Akoko iwẹ wẹwẹ lati 20 si 30 iṣẹju.
Idoju Irun
Ọdọmọkunrin kọọkan jẹ alailẹgbẹ: gige ti oju, awọ, awọ ti irun. Irun yoo fun obirin ni aworan ti ko ni pe. Diẹ ninu awọn asiri ti ẹwa ti awọn beauties oriental. Awọn obinrin ti oorun jẹ ko han irun. Ṣugbọn lẹhin ilẹkun ti a ti ni ilẹkun, ni ikọkọ lati ọdọ gbogbo, ohun ijinlẹ gidi bẹrẹ. Awọn ẹwa jẹ ti a we ninu awọn omi-omi, igbi ti awọn okun siliki ailopin, wọn ti wa ni ti yika ni ayika ẹwa ila-oorun bi kan ibojuwo opo.
Ibi pataki kan ninu awọn aṣa ti awọn eniyan ti Aarin Ila-Gusu ti wa ni idẹ nipasẹ irun. Dipo ti shampulu tabi ọṣẹ lati igba ewe si ogbó, ni aginju ati ninu awọn harem lo wara ọra. Ṣeun si awọn ọja-ọra-wara, a ṣẹda fiimu ti o sanra, eyiti o dabobo irun lati awọn ipa ti ayika.
Ni bayi, fun idi eyi, a mu wara, nikan laisi awọn adun oyin ati laisi awọn airotẹlẹ. Ati pe o le ṣe kefir ara rẹ. Mu lita ti wara ti o gbona, fi 1 tablespoon ti ekan ipara, mu daradara ati ki o fi sinu ibi ti o gbona kan. Ati ninu awọn wakati diẹ, ọti wara tuntun yoo wa ni setan. Lẹhinna a yoo fi irun ori wọn daradara, ṣe ifọwọra wọn, ṣe ifọwọkan irun pẹlu omi gbona, lẹhinna pẹlu omi, ti a fi omi ṣan pẹlu ojutu ti kikan, mu 2 tablespoons ti kikan tabi omi ti a ti rii ti lẹmọọn kan.
Awọn ohunelo fun itoju ti irun oily
Mu 1 tablespoon ti eweko ati ki o dilute ni 2 liters ti omi gbona, yi tiwqn yoo wẹ ori, rin pẹlu kefir lẹhin ti fifọ, o le se imukuro awọn olfato owurọ. Eweko n mu ẹgbin irun ti ko ni irun ati irun wa ni kiakia.
Irun irun lati fun ẹda ti o dara julọ le ṣe irufẹ ohun kan:
Ya ½ teaspoon epo camphor, 2 tablespoons omi, 1 yolk. Dapọ adalu daradara ki o si wẹ irun naa bi imulu ti o rọrun. Fi omi ṣan omi ṣan, ṣugbọn ko gbona, ki awọn eyin ko le tẹ.
Fun irun gbigbẹ, a yan ọna atunṣe ti o da lori awọn ẹyin. A ṣopọ awọn isokuso pẹlu 1 teaspoon ti olifi tabi epo simẹnti. Iru adalu yii yoo fun wọn ni imularada to dara ati imunwo irun. O le mu igi igi tii lodi si didi irun ati lodi si dandruff. Fi omi ṣan pọ pẹlu omi, ṣugbọn ko gbona, ki awọn eyin ko ni agbo.
Ti o dara ṣe okunkun irun ikunra iru-akopọ yii: a mu diẹ silė ti epo ylang ylang, 1 teaspoon ti almondi epo, 1 teaspoon ti oyin, ọkan yolk. Ọkan tablespoon ti eweko lulú ti fomi po si aitasera ti ekan ipara. Gbogbo awopọ ati adalu yii yoo lo si irun naa ni gbogbo ipari, ifọwọra ori-ori. W awọn tiwqn, fọ irun pẹlu omi, omi-lemon tabi omi ti a ti rii pẹlu kikan. Awọn ohun elo ti o wa ni idinku naa tun nlo bi awọn iboju iparada, eyi ti a yoo lo fun iṣẹju 30, a fi ipari si ori pẹlu cellophane ati toweli.
Itọju Ẹsẹ
Awọn ẹsẹ obirin jẹ nigbagbogbo koko ti ifojusi pupọ ti awọn ọkunrin. Awọn oniwosanmọko beere pe awọn ọkunrin akọkọ n wo ẹsẹ wọn, lẹhinna wọn gbe oju wọn ga. Ṣugbọn o nilo lati ṣetọju awọn ẹsẹ rẹ kii ṣe fun awọn ọkunrin nikan, ṣugbọn akọkọ ti gbogbo awọn ti o nilo lati ṣe fun ara rẹ. Niwon igba ilera ti awọn ẹsẹ ti farahan ninu iṣesi ati ilera rẹ. Ati nigbati awọn ẹsẹ ba ni ipalara, lẹhinna ko si ariwo kan lori oju rẹ.
Lati ni ifarahan daradara ti awọn ese le ṣe ọpọlọpọ.
Ki awọ ara wa lori awọn ẹsẹ jẹ ohun mimu, a tẹ ẹ ni owurọ pẹlu brush, gbẹ si ifọwọkan. Ọna yii yoo mu ẹjẹ mu siwaju ati yọ awọn nkan oloro kuro lati ara, bayi, ṣe igbadun ipa ti "ese eru".
Lọgan ni ọsẹ kan, a ni awọn ẹsẹ lẹhin fifọ pẹlu wẹwẹ tabi itọju mitt, o yoo mu ẹjẹ taara ati iranlọwọ lodi si cellulite. Fi lubricate awọn ẹsẹ pẹlu ori ipara nigbagbogbo, nitori pe ko ni ọpọlọpọ awọn eegun ti o ṣan ni awọn ẹsẹ, ati pe awọ-ara bẹrẹ lati tu apẹrẹ ati ki o din ni diẹ sii yarayara.
Awọn iṣoro nla lori awọn ẹsẹ jẹ awọn iṣọn varicose ati awọn eekanna ingrown. Ti a ko ba ṣe ifisilẹ ni iṣowo, lẹhinna o nilo lati ranti pe o nilo lati ge awọn eekanna rẹ ni gígùn, ọpọlọpọ ọpọlọpọ ko ni ge ni ẹgbẹ, eyi yoo yorisi awọn eekanna inira. San ifojusi si igigirisẹ. Lo deede lilo okuta apan, a mọ awọ ara igigirisẹ, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ sii ni awọn ẹsẹ, ati lati dẹkun awọ lati didi.
Ti ẹsẹ rẹ ba tutu, lẹhinna ara yoo rán ami kan pe o ni iṣuu ẹjẹ iṣan. Daradara ni "awọn ibọsẹ iyo", eyi ti o nilo lati wọ fun alẹ 1 tabi 2 ni igba ọsẹ kan. Lati ṣe eyi, ṣe awọn wakati meji ti awọn ibọsẹ owu ni itọsi iyọ kan, iyọ kekere ati fifọ. Ni alẹ, ara yoo pa awọn ohun ti o jẹ ipalara ti o ti ṣajọpọ ninu awọn ẹsẹ. Lẹhin ilana yii, a gbọdọ fọ awọn ibọsẹ.
Irisi ati ipo yoo ṣe iṣeduro dara ilana irufẹ bẹ fun awọn ẹsẹ, bi fifun. Eyi le ṣee ṣe lẹhin iwe kan tabi lẹhin iwẹ. A tú omi tutu ni ọkan lẹhin awọn ese miiran, nlọ lati isalẹ si oke. O yoo mu ẹjẹ sii ni awọn isan ati ni awọn iṣan, ṣe atilẹyin iṣẹ ti awọn iṣọn. Bakannaa, ifọwọra ẹsẹ yoo jẹ doko lati isalẹ si isalẹ. Nigba ifọwọra, a lo awọn creams pẹlu awọn afikun lati awọn irugbin eso ajara tabi pẹlu iyasọtọ ti awọn ohun elo.
Diẹ ninu awọn obirin ni awọn awọ irun. Ti irun naa ba wa ni imọlẹ, lẹhinna awọn ekunkun wọn ni a maa ri nigbagbogbo, ti wọn ba ṣokunkun, nigbana ni wọn yoo ṣe akiyesi nipasẹ awọn tights. Nisisiyi awọn obirin fa ẹsẹ wọn, ṣugbọn awọn ọna pupọ wa lati yọ irun lati awọn ẹsẹ, ti o ba yọ irun pẹlu iranlọwọ ti epo-ara ti o ni ailera, ilana yii jẹ gidigidi irora ati pe o dara lati ṣe ni awọn iyẹwu.
Ọpọlọpọ ifojusi yẹ ki o san fun awọn bata, ipo ti awọn ẹsẹ ba da lori rẹ. Ni ibere ki o má ba ṣe iyipada ika ẹsẹ, bata yẹ ki o jẹ ohun aiyẹwu ati itura. Lojoojumọ ko ṣe iṣeduro lati wọ bata bata to gaju ko niyanju lati wọ ni gbogbo ọjọ, o dara julọ lati lọ kuro ni ipo.
Itọju ọwọ
Fun itọju ọwọ o wulo lati lo lẹhin fifọ ọwọ awọn creams vitaminini. Ipara naa kii ṣe apẹrẹ si awọ ara, ṣugbọn a jẹ igbiyanju, eyi ti o dabi isan si ibọwọ, lati awọn ika ika si ipilẹ, lẹhinna lori ẹhin ọpẹ, gbigbe si ọwọ.
Lati ṣetọju awọn ọwọ ni ipo ti o dara, a ṣe awọn iboju iboju ati ifọwọra ọwọ. Ṣaaju ki awọn ilana, a yoo wẹ ọwọ wa daradara ati ọwọ ọwọ. Ti ṣe ayẹwo iboju naa lẹhin ifọwọra.
Awọn iboju iparajẹ ti o ni eroja ni o ni kannaa bi awọn iboju iboju. Awọn ohun ibanujẹ ti o rọrun julọ ati awọn ipara-ọwọ fun ọwọ - lati iyẹfun alikama, ti a fi omi tutu pẹlu, ni inu iboju yii a ṣe afikun eso didun lemon tabi ṣe awọn iboju ipara ti a ti pa.
Loorekore 1 tabi 3 ni ọsẹ kan a ṣe ifọwọra ọwọ pẹlu orisirisi creams softening, ati ni opin ti a fi ọwọ wẹ pẹlu omi, eyi ti o jẹ pẹlu acid tabi ọti kikan.
Lẹhin fifọ ọwọ rẹ, a yoo sọ wọn pọ pẹlu ọkan ninu awọn apapọ:
1. Razotrem lori awọ ọwọ ọwọ diẹ ninu awọn ohun elo ti lẹmọọn lemon tabi ọti kikan lati ṣomi awọn nkan ti o ni ipilẹ, eyi ti lati ọṣẹ naa wa lori awọ ara.
2. Pa ọwọ rẹ pẹlu kukumba kan, lẹhinna pa pẹlu adalu awọn ẹya ti o jẹ awọn lẹmọọnmọmu ati glycerin tabi lẹmọọn ati epo almondi.
3. Awọn awọ ara yoo jẹ asọ ti, ti a ba mu u nipọn pẹlu kukisi titun tabi mu omi gbona ni gbogbo igba, ninu eyiti a fi jinna awọn opo tabi awọn poteto. A yoo fi ọwọ wẹ awọn ọwọ ti a wẹ. Fun eyi, eyikeyi ninu awọn formulations yoo dabere sinu awọ tutu.
- Mix ni iwongba ti o yẹ: 20 almonds oloro, 4 silė ti amonia, 30 giramu ti oti, 30 giramu ti glycerin.
- A nwaye ni oṣuwọn almonds ti o niwọn 1: 1: 1: 1, omi, ọti-lile, glycerin.
- 10 giramu ti glycerin, petrolatum, lanolin, epo pishi tabi 50 giramu ti glycerin, 5 giramu ti amonia, 10 giramu ti inu omi 95%.
Ti o ba lẹmọọn fun awọ ara . Lati ṣe eyi, dapọ ½ lẹmọọn pẹlu tablespoons meji ti ohun-elo tonic, ati lo si awọ ọwọ, lakoko ti o ba n ṣe imudaniloju.
A mu 1 tablespoon ti iyẹfun ọdunkun, 1 tablespoon ti lẹmọọn oje ati 4 tablespoons ti glycerin. Gbogbo adalu ati rubbed sinu awọ ọwọ rẹ ni alẹ.
Lati mu awọ ara rẹ mọ lori awọn apọn ati awọn ọwọ, mu wọn lọpọlọpọ pẹlu afonifoji funfun tabi gbigbona Provencal epo. Wẹ ọwọ rẹ pẹlu ojutu ti 15 tabi 20 silė ti amonia lori 1 lita ti omi.
Weld 2 poteto ati bi won ninu pẹlu 3 tabi 4 silė ti glycerin, fi kan diẹ silė ti kukumba oje, gbe kan compress lori ọwọ, mu fun iṣẹju 10 tabi 15, tun yi ilana fun ọpọlọpọ awọn ọjọ.
Pẹlu awọn ilana ti o rọrun yii, o le bikita fun ẹsẹ rẹ, ọwọ, oju ati ara. Ati lẹhinna awọ ara rẹ yoo dabi ọdọ, alabapade ati afikun.