O nilo lati mọ iwọn ati ni mimo. Bawo ni lati ṣe abojuto ara ati irun daradara?
Bawo ni lati ya iwe?
Awọn ilana omi n bẹrẹ ọjọ ti eniyan kọọkan ati opin. Ni owuro a ma ṣe ibẹrẹ lati ṣe idunnu, ati ṣaaju ki o to sùn lati simi diẹ.
Ojo oju ojo.
A fẹ lati ni irọrun diẹ sii ati ki o ṣe idunnu ni kutukutu, nitori pe iwe owurọ yoo jẹ itura. Iwọn otutu omi deede gbọdọ jẹ iwọn Celsius 20. Ti ara rẹ ba fi aaye gba omi tutu, nigbana ni iwọn otutu le ti wa ni isalẹ, nikan ni akoko lati gba iwe yẹ ki o dinku.
Fun awọn ohun ikunra ati ki o ṣe didun si awọ iwe itumọ awọ, eyi ni nigbati o ba yipada omi tutu ati omi tutu. Ilana naa yẹ ki o bẹrẹ pẹlu omi gbona ati ki o gbe iwọn otutu bi o ṣe le duro. Lẹhin naa pa omi gbona ati ki o ṣi omi tutu fun iṣẹju 15, lẹhinna yi omi tutu pada si omi gbona. Ilana naa gbọdọ tun ni igba pupọ ati pe o yẹ ki o pari pẹlu omi tutu. Iyẹ yii ṣe iṣaṣan ẹjẹ, ni kikun invigorates ati ọna kan ti idena cellulite.
Ojo aṣalẹ.
Bọ aṣalẹ yoo ṣe iranlọwọ fun isinmi, nitorina o nilo lati ṣe igbona gbona ni ibiti omi ti ọgbọn Celsius 30-35. Ati iye akoko naa jẹ iṣẹju 15-20. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o wulo lati dubulẹ ni wẹ, ninu eyi ti o le fi awọn epo alaafia tutu (sandalwood, chamomile, Roses, lavender, vanilla).
Awọn lẹta ati awọn eekanrere.
Fi abojuto awọn eekankan, awọn ọpara ati awọn idena. Ọpọlọpọ awọn ile-ikunra bẹrẹ lati fi kun si awọn ipara ati awọn gels gels, peelings ati scrubs. Iru atunṣe iru bayi yoo wẹ awọ ara mọ, ṣugbọn o tun le fa irritation lori awọ ara. Awọn ọlọjẹ ti ko ni imọran iru ọna lati lo ni gbogbo ọjọ. Fun ayanfẹ ti o dara julọ, ṣiṣe itọju awọn owo sisan, eyi ti o wa pẹlu wara tabi epo.
Fun lilo lojojumo o ṣe pataki lati lo awọn agbọn omi tabi awọn alarinrin foomu, ọpa ti o wa lati awọn okun okunkun. Awọn apara oyinbo fun diẹ ni irun pupọ nitori iṣiro wọn.
Ti o ba nlo awọn ọpọn ifọwọra lile, fun apẹẹrẹ awọn mittens massage, lẹhinna o le fa irun-awọ tabi ṣe ipalara awọ ara, wọn gbọdọ lo lẹẹkan ni ọsẹ kan. O ṣe pataki lati mọ pe awọn abọ ti a ṣe lati awọn ohun elo adayeba nilo itọju. Lẹhin lilo o o nilo lati wẹ o daradara, gbẹ o bibẹkọ ti o yoo di ibi ti ikojọpọ ti kokoro arun ati microbes. Olukuluku ẹgbẹ ninu ẹbi gbọdọ ni ideru ara rẹ, o nilo lati yipada ni gbogbo oṣu mẹfa.
Pa oju naa kuro.
Awọn oniwosan onimọran sọ pe lati wẹ oju ti o nilo lati lo awọn ọja ti o ni imọran, gel tabi apẹrẹ iwe nibi kii yoo ṣiṣẹ. Ipara, boju-boju, gelu gbigbọn, irun, foomu yẹ ki o ṣe deede iru awọ rẹ. Ti o ba ni oju awọ ti o nilo lati yan awọn ọna ti o jẹun. Peelings ati awọn scrubs yẹ ki o ṣee ṣe diẹ ẹ sii ju 1-2 igba ọsẹ kan. Ti o ba nlo wọn nigbagbogbo, o le fa redness ati irritation ti awọ ara.
Awọn oju ati awọn oju iboju pẹlu irun imorusi n han lori ọja, awọn akopọ pẹlu awọn oludoti ti, nigbati o ba ni ifọwọkan pẹlu omi, fa awọn aati kemikali, ti o mu ki o ni ipa imorusi. Wọn yẹ ki o lo daradara. Ṣaaju lilo ọpa yi, o nilo lati ṣe idanwo idanimọ kan. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o gbẹyin agbegbe ti awọ-ara, ati lẹhin awọn wakati diẹ o nilo lati ṣayẹwo boya iyọnu ti nṣiṣera kan wa.
O ṣe pataki lati mọ, awọn ohun elo ti o ni itọju asọ, diẹ sii ni awọn ohun elo ti abrasive, awọn ti o dara julọ yoo wẹ awọ-ara rẹ mọ, ti o kere si o yẹ ki o lo. Fun lilo ojoojumọ, wara, tonic, gel gel fun fifọ yoo ṣe.
Bawo ni lati ṣe abojuto irun ti o dara?
Awọn irun ori ju, diẹ sii nigbagbogbo o nilo lati wẹ wọn. Ti o ba ni irun deede tabi irun, ko nilo lati wẹ wọn ni gbogbo ọjọ, yoo ni ipa buburu lori ipo wọn. Ilana fifẹ ojoojumọ jẹ diẹ ti o dara fun awọn ti o ni irun ti o dara ati ti o ṣe igbesi aye igbesi aye. Ni ọjọ kan, o le wẹ iru irun eyikeyi, ko ṣe ipalara fun wọn. Yan abojuto ọtun, gbigbele iru irun naa. Nkan ti a ti yan daradara ti yoo yan si brittle, dandruff ati paapa pipadanu irun. Nigbati o ba lọ si iwe naa, daju irun rẹ daradara, iwọ tun le ṣe ifọwọra ori rẹ pẹlu epo olifi tabi epo-amọ.
Awọn ofin irun irun.
- Ṣaaju lilo awọn shampulu, gbọn irun pẹlu omi gbona.
- Tọọ ninu ọpẹ (fun irun gigun 1 tablespoon ti shampulu), ati fun kukuru kukuru (ọkan teaspoon ti shampulu) ati ki o ṣe a laarin awọn ọpẹ.
- Tẹsiwaju ni gbogbo igba ati ifọwọra fun iṣẹju meji pẹlu awọn ika ọwọ.
- Wẹ kuro ni gbigbọn, ti o ba jẹ dandan, tun ṣe ilana naa.
- Waye apẹrẹ irun ori tabi balm si irun, mu u fun iṣẹju diẹ.
- Rin ni kikun nipa lilo omi to pọ.
A kẹkọọ bi o ṣe le ṣe abojuto ara ati irun ti o dara, nitorina ki a ma ṣe ipalara fun irun ati awọ.
Nitõtọ, abojuto ara ati fun irun kii ṣe ilana akoko kan, ṣugbọn o nilo itọju ojoojumọ fun ẹwà rẹ ati ilera rẹ ati pe o nilo lati ko bi o ṣe le ṣe abojuto daradara fun wọn.