Perlovka ti gba iru orukọ bẹ pe apẹrẹ ati awọ ti awọn irugbin rẹ jọ awọn okuta iyebiye. Odi Bakeli jẹ gbogbo ọkà ọkà barle. Niwon ọdun diẹ ni Russia diẹ eniyan mọ bi o ṣe le ṣetan perel perridge daradara, kii ṣe pupọ gbajumo, ṣugbọn ni asan. O nilo lati wa ni ipese fun igba pipẹ, ṣugbọn ni ọjọ ori wa ti awọn "iyara yara" ati "awọn iyara," a ṣe ayanfẹ ni ojurere fun awọn ọja ti a pese ni kiakia ati ni irọrun, nigbakanna si iparun ilera wọn. Loni a yoo sọrọ nipa awọn vitamin ati awọn ohun ini ti barle pearl.
Barley (tabi bi o ti n pe ni awọn eniyan, paali pearl) jẹ ohun ounjẹ kan ti ko bẹru ti otutu, o le ni idagba dagba ninu awọn oke ni giga to mita 5,000, o yarayara ati ni awọn ohun elo ati awọn eroja ti o wulo.
Barle ni awọn amino acids, awọn vitamin ati awọn ohun-ini ti o le daabobo ọ lati awọn ọra tutu ati awọn otutu tutu. Lysine, ipilẹ amino acid, nmu parapọ, eyi ti, lapapọ, fa fifalẹ ilana ti ogbo ati ifarahan ti awọn wrinkles. Awọn ọkà ọkà barle ni awọn okun, amuaradagba, awọn carbohydrates ati awọn ọlọ. Ninu ohun alumọni ti o ni potasiomu, kalisiomu, irawọ owurọ, irin, epo, manganese, chromium, zinc, iodine, bromine ati awọn omiiran. Ati pẹlu irawọ owurọ barle jẹ gidigidi ọlọrọ. Ṣugbọn o jẹ dandan fun ara wa lati ṣe itọju idibajẹ, idasile ti kalisiomu, nbọ pẹlu awọn ọja miiran. Oluwosan ṣe iranlọwọ lati dagba egungun, paapaa nigba akoko idagbasoke eniyan. Bakannaa ni barle ni awọn vitamin A, B, D, E, PP.
Barle ṣe itọju ara ti majele ati majele. Ati pe ti o ba ni ọkà ọkà ọkà ninu omi, ṣugbọn ohun elo ti o ti tu silẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe atunse arun ara eniyan.
Barley ọkà ni irisi broths yoo ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu aisan akàn, ẹdọ, diabetes, isanraju, Ikọaláìdúró ati awọn miiran aiṣedede.
Pẹlu iranlọwọ ti awọn barle, awọn arun ti awọn mammary keekeke ti, awọn apo àpòòtọ, urinary tract, ati hemorrhoids, àìrígbẹyà ti a larada lati igi. Ti ṣe itọju otutu, obkladyvaya ara ọka barle ti o wa ni idẹ-ounjẹ.
A gba ọ niyanju lati jẹ aladugbo ati awọn eniyan ti n jiya lati iranran ti ko ni agbara.
Perforated porridge jẹ paapaa ti o dara fun jijẹ ni akoko ikọsẹ, pẹlu iredodo ti ara inu ikun ati inu. Ati ninu apo pearl ni ọpọlọpọ gluten, ti o ni awọn amuaradagba, ti o jẹ pataki fun igbaradi awọn ounjẹ ti ounjẹ, awọn ounjẹ, awọn ounjẹ.
Odi Pearl jẹ ọlọrọ ni okun, eyi ti o ṣe pataki fun ilera wa. O n gba wa laaye lati ṣiṣẹ daradara ni apa ikun ati inu wa. Pẹlupẹlu, peleli pearl nmu ọran ti awọn ailera ti o pọju si ounje jẹ wa. Nitorina, a ṣe pataki fun niyanju fun awọn ti o ni awọn alaisan ti ara korira.
Ti o ba n lo awọn okuta ti o fẹlẹfẹlẹ fun ounjẹ, iwọ kii ṣe iwọn apọju, ati pe yoo fun ara rẹ lagbara agbara ati agbara.
A ṣe iṣeduro lati lo bali dudu ati awọn arugbo. o ti wa ni rọọrun gba nipasẹ ara. Ati pe laipe o di mimọ pe peali pearl ṣaju awọn ohun elo ti o wuwo lati ara ati aabo fun odagun. Je onje gbigbẹ nigbagbogbo, maṣe ṣe aniyan nipa awọn ohun-ini ti ounjẹ, ati ọpọlọpọ awọn aisan yoo kọja ọ.
Ti o ba kọ bi a ṣe le pese barle beeli daradara, ki o si ro pe o ti gba gbogbo aworan! A yoo fi ọ han bi o ṣe le ṣe o dara julọ.
A ṣe iṣeduro fun ọ lati ṣaju siwaju awọn irugbin ti alẹli pearl ni omi tutu fun wakati mẹwa ni iwọn ti 1 lita ti omi fun 200 giramu ti barle alẹ. Ni opin akoko yii, fa omi ati ki o fi awọn liters 2 wara wara si kúrùpù. Gbogbo eyi ni igbadun kan mu sise, jẹ ki o simmer fun iṣẹju 5, lẹhinna gbe pan yii sinu omi omi fun wakati 6. Ni o daju pe gbogbo awọn iṣẹ wọnyi ni iwọ yoo gba iṣẹju 15, eyiti o le pin ni ọjọ kan fun igbaradi ti satelaiti iyanu yii. Gbogbo awọn iyokù ti akoko porridge yoo wa ni pese laisi rẹ ikopa.
Ti o ko ba le ni idaniloju lati ṣetun fun irun ti o wulo julọ fun igba pipẹ, lẹhinna a daba fun ọ pe ki o ṣe e lati aṣalẹ si alẹ, ati ni owurọ lori o lọra lati ṣin fun fun wakati kan ati idaji. O le lẹhin akoko yii, tú awọn oka ni adiro ni wara tabi epo.
Awọn afikun lilo ti awọn orisirisi dressings le fun awọn porridge tayọ itọwo. O le lo awọn mejeeji bota ti ounjẹ ati awọn eso didun gira.
Sibẹsibẹ, ranti pe alayọdi yi jẹ ti o dara ju lati ko lo lẹhin igbati o tutu, tk. o npadanu awọn ohun itọwo rẹ ti o ti buru pupọ pupọ. Ati ki o ko fun o si awọn ọmọde.
Ati nikẹhin, a yoo fun ohunelo kan fun bali ti a ti fẹrẹ pẹlu apples.
Ya 50 g ti okuta iyebiye alẹ, idaji gilasi ti oje ti kranbini, apples apples, salt and sugar - to taste. A kọkọ ṣaju awọn groats, ati ki o si jẹun titi o di ṣetan-titi croup jẹ asọ. Pa awọn apples ati ki o fi kun si abọ, ki o si fi oje ti kranbini, ki o si fi suga - ki o si ṣe titi titi o fi ṣetan. Nigba ti o ba wa ni itọsi kekere, a le sin o pẹlu wara. Dipo ti a ti gbẹ apples, o le lo gooseberries, apples apples.
Bi o ti le ri, awọn ala-ṣẹẹri ko le wulo nikan, ṣugbọn tun dun pupọ. Ati pe ko ṣe dandan lati lo owo pupọ lori ilera rẹ - iseda ara rẹ ti ṣe itọju wa, o yẹ lati ma gbagbe nipa awọn vitamin ati awọn ohun-ini ti bali alẹ ati lati igba de igba lati ṣawari rẹ!