- Ipara - 100 Mililiters
- Salmon fillet - 450 Giramu
- Ilẹ ti ilẹ dudu - 0,25 Teaspoons
- Awọn irugbin Sesame - 40 Giramu
- Soy obe - 30 milliliters
- Oje ti o wa ni aromọ - 20 milliliters
- Awọn Zesters Lemon - 1 Teaspoon
- Egan alubosa - 50 Giramu
- Zucchini - 600 Giramu
- Ero epo - 15 milliliters
1. Ni akọkọ, pẹlu ọbẹ to mu, a yọ awọn egungun kuro ninu ẹja (o dara julọ, ti o ba jẹ pe abẹfẹlẹ ni ọbẹ jẹ rọ), ge awọ naa. Awa dubulẹ ẹja naa fun eleyi, ki o si ge awọn fillets. Nigbana ni a ge awọn fillets sinu awọn ounjẹ kekere ati ki o ge wọn sinu awọn ipilẹ jinlẹ. 2. Fi kun awọn ege ẹja eja soy, dapọ ki o si tú sesame. Lẹẹkansi, ohun gbogbo ni o darapọpọ daradara, ki Sesame wa ni awọn eja igbọsẹ. 3. Ṣe apẹrẹ kan ati ki o gbe awọn ege ẹja naa ki o wa aaye laarin awọn eja. Si awọ goolu kan ni gbogbo awọn ẹgbẹ, jẹ ki o din awọn ẹja iyẹfun daradara. Nigbana fun igba diẹ a yoo fi ẹja naa sile. 4. A ge awọn marrows sinu cubes kekere, din-din fun iṣẹju marun si iṣẹju meje, ni igbasilẹ lẹẹkan. Gbẹẹgbẹ gige alubosa alawọ ati fi kun si zucchini. Ki o si fi awọn eso lẹmọọn ati oṣupa lemon, ata ati iyo. A jọpọ o ati ki o mura fun iṣẹju kan tabi meji siwaju sii. Fi ipara naa kun ki o jẹ ki o joko lori ina fun iṣẹju diẹ diẹ. 5. Nigbana ni tan elegede lori awo, ati lati oke a fi ẹja naa si. Ti o dara.
Iṣẹ: 4